Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Vilken rysare!

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Jag har sovit så fruktansvärt dåligt i natt. Trots att huset vädrades ut så blev det riktigt varmt. Konstigt när det inte ens var 16 grader. Jag tänker ändå cykla till jobbet. Såg du kvartsfinalen i fotboll igår mellan Sverige och Belgie? Oj vilken rysare det blev. Trodde inte att det skulle gå vägen där ett tag men till slut fick Sverige in ett mål not Belgien och är nu i semifinal.

Idag tänkte jag berätta en sak som jag knappt erkänt för mig själv. Du son hängt här länge vet att jag på ketogen kost ett tag. Och vet du, jag älskar hur min kropp mådde men jag älskar inre vad det gjorde med min löparform. Det i kombination med alla skador, särskilt den som jag drog på mig hösten 2019, har gjort det tufft att komma tillbaka. Jag började äta keto när jag var i mitt livs bästa form. Från ena dagen till den andra var jag tillbaka på ruta 1. Jag hade äntligen klarat löptestet utan ansträngnig, jag var snabb och sen bara ingenting. Det är något som jag ångrat bittert sen dess. Det är inte lätt att komma tillbaka och jag visste att det skulle bli dåliga träningsresultat men hade jag vetat att det skulle ta lång tid att komma tillbaka så hade jag nog inte gjort det. Inte då iallafall i det läget. Nej nu är det bäst att sticka iväg till jobbet. Önskar dig en fin dag!

Bad, regn och åska

Publicerad den av Hannas krypin

Tur vi tog badet på förmiddagen för det ösregnade för en stund sedan, ett rejält skyfall med några åskknallar, åskar gör det fortfarande faktiskt.. Ida ville absolut lära mig att göra en kullerbytta från kanten och det gick ju alldeles utmärkt. Men jag vågar inte från blocket jag brukar dyka från. Eller så ville jag inte faila bland en massa folk… Efter badet åkte vi till maxi för veckans storhandling. Svindyrt att handla mat nu för tiden och jag vill nästan inte handla, haha. Men äta måste man, undrar om det här prisläget nu är det nya normalläget… Idag blev det slarvlunch: fil och macka. Vill verkligen inte äta något avancerat när det är så varmt. Jag och Rickard tittar på gångloppet, gångarna ska gå 35 kilometer. De går snabbare än jag springer. Men det jag tänker på är att deras gång ser mer ut som långsam jogg, men det går inte långsamt. Fascinerande sport alltså!

Jag tar en dagens, tack!

Publicerad den av Hannas krypin
  • Sov till tolv.
  • Gick ut och kände på värmen när termometern visade på fyrtio grader. Konstaterade att det känns som att vistas i en enorm bastu. Det är inget för mig måste jag säga.
  • Spelade yatzy med Alex och Ida. Ida vann igen.
  • Har mest hängt i soffan men tog tag i mig själv och sprang intervaller på löpbandet. Omvänd psykologi fungerar onekligen väldigt bra på mig. Skulle köra ett kort och effektivt pass: 10 intervaller men det slutade med 15 till och så en minut vila mellan varje. Totalt blev det åtta kilometer.
  • Flyttade på paletterna. Tror inte de gillar 40 grader och gassande sol.
  • Rickard frostade av frysen. Det var nödvändigt eftersom frysen stått öppen, oklart hur länge men det var ett tjockt lager is i hela frysen. Det får inte plats särskilt mycket då.
  • Kvällen bestod av en promenad till affären. Ville ha lite snask till fotbollen: Tyskland-Österrike.

Demokrati världen över

Publicerad den av Hannas krypin

Min dator visar i skrivande stund 35 grader utomhus. Längtan att gå ut är obefintlig måste jag säga. Sitter i mitt hörn i soffan och har precis ätit lunch. Senare idag ska jag dock träna. Med senare menar jag ikväll. Ser verkligen inte fram mot det. Men tänkte precis det, vad gör jag om det är extremt varmt under en fotbollsmatch. Det är ju bara att bita ihop.

Idag hamnade jag i en global undersökning där man undersöker hur människor världen över upplever sin demokratiska frihet. Det är världens största årliga studie som spänner över 53 länder. Studien visar att 54 procent av världens befolkning anser att deras regering begränsade medborgerliga friheter för mycket med sin coronapolitik. I Europa ligger siffran på 49 procent. Däremot så är majoriteten ändå nöjda med hur regeringar handskats med pandemin som helhet.

Jag är inte förvånad över att det är störst missnöje i tex Österrike och Frankrike. Ingen missade väl deras tuffa tag kring att få så många som möjligt att vaccinera sig. Något som jag tycker är anmärkningsvärt är att i tex Kina är människor väldigt nöjda. Är människor verkligen nöjda eller handlar det om rädsla för att säga vad man egentligen tycker? Det är något som vi inte får reda på.

Vill du läsa undersökningen så kan du ladda ned den HÄR. Det är inte en studie som bara behandlar pandemin utan alla områden som rör människors demokratiska rättigheter. Mycket spännande! Ett litet tips om du inte har något att göra.

En granskning av en artikel

Publicerad den av Hannas krypin

Cred till Sanna Nova Emilia

I den här artikeln är det lätt att tro att antalet människor som skadats av covidvaccinet är försvinnande få.

Denna artikel rör de anmälningar som gjorts av skador till läkemedelsförsäkringen och inte de anmälningar som gjorts av biverkningar till Läkemedelsverket. Skillnaden mellan läkemedelsförsäkringen och Läkemedelsverket är att verket utreder biverkningar, medan läkemedelsförsäkringen jobbar med försäkringsskador.

Ur artikel:

”Av de totalt inkomna 2 661 fallen från vaccinationsstarten i landet är det alltså 155 som fått sina fall godkända. 2 002 har avslagits och 504 är fortfarande under utredning.”

Hur kan vi tolka detta?

Det mest självklara sättet att tolka den meningen på är att tänka: ”Jaha, då har ju bara 155 personer blivit skadade av vaccinet i Sverige. Det var ju inte så många av alla de miljontals doser som delades ut.”

MEN….

Vad som inte nämns här är att fram till den 7 juli har det även inkommit 103 611 anmälningar till Läkemedelsverket om misstänkta biverkningar. Av dessa har 11 951 anmälts inom kategorin allvarliga biverkningar.

____

Definitonen av en allvarlig biverkning lyder som följer:

En allvarlig biverkning är en sådan som leder till döden, är livshotande, nödvändiggör sjukhusvård eller förlängd sjukhusvård, leder till invalidisering, medför missbildning eller är annan medicinskt viktig händelse.

___

Är det då verkligen något som Sverige ska stoltsera med? Att endast 155 personer av alla dessa har fått ersättning för sina skador när de så solidariskt ställde upp på att ta en för laget?

OCH…..

– Hur många har inte fått biverkningar utan att anmäla dem?

– Hur många har inte blivit misstrodda och avfärdade när de rapporterat sina biverkningar? (Jag har personligen mött många!!)

– Hur många har inte fått besvär som är aktiverade och orsakade av ett överansträngt och försvagat immunförsvar?

– Hur många har inte själva missat att de har drabbats av biverkningar utan trott att de bara helt random har fått rubbad menstruation, halvsides ansiktsförlamning, hjärtflimmer, bältros, hjärtstopp mm mm.?

Och…

– Vad händer om besvären uppstår 31 dagar EFTER injektionen?

Du har noll och ingenting att begära.

Så, älskade medmänniska! Använd din egen hjärna, för makten och media vill inte att du ska göra det. Och se till att ta fullt ut ansvar för din egen och dina barns hälsa, för ingen myndighet kommer att göra det. Exakt precis DÄR upphörde ”solidariteten”.

Rapporterade misstänkta biverkningar

Biverkningar av vaccin – offentligt forum

Kraftig ökning av rapporterade biverkningar

Semesterlistan

Publicerad den av Hannas krypin

Jag blev så förvånad när jag vaknade förut och såg att jag sovit till nästan halv ett. Brukar vakna första gången vid halv tio och sedan ha svårt att somna om. Men inte idag. Däremot kunde jag inte somna om just då. Det var värmen som väckte mig. Skönt med AC måste jag säga. Jag har inte gjort många knop idag, ska vila från träning och köra något imorgon istället. Efter lunch och soffhäng gick jag och la mig och sov en stund. Känner mig faktiskt skapligt pigg.

Ett gäng bilder jag gillar från semestern: Först tänkte jag välja finaste bilden från semestern men kände att det blir alldeles för svårt. Så det får bli ett galleri med bilderna som kännetecknar semestern mest: häng med familjen, bad och bus, mycket fokus på ödlorna. Vackra, underbara Gotland, vandringen med Rickad.

Sämsta: Att den gick så snabbt men frågan är om den verkligen gjorde det eller om veckorna bara går lika snabbt som de alltid gör? När jag tittar på fem veckor sedan jag gick av så känns det ändå som lång tid.

Bästa: Mycket tid med familjen och resan till Gotland.

Tre snabba från semestern:

  • Fått dille på mina paletter….
  • Tycker vädret varit alldeles lagom.
  • Fått mersmak av att få springa lopp igen. Jag har verkligen saknat att kunna göra det.

Semesterns mest använda plagg: Helt klart mina rosa shorts från Stronger och bikinin från samma märke. Bikinin funkar både vad gäller att dyka från högsta plattformen som finns på vårt bad och göra bomben från samma ställe.

Uppfyllde jag mitt mål vad gäller att använda mina fina kläder i garderoben? Både ja och nej. Det är ju bekvämt med träningskläder alltså…. Men sommaren är inte slut, jag har fler tillfällen att använda mina fina klöder. Som idag, jag drog på en klänning som jag bara använt två gånger.

Gjorde vi allt som vi ville: Vi har pratat om att åka vätternrundan med bil. Alltså åka runt vättern och se olika sevärdheter som finns längs med vägen. Just på semestern blev det inte av men sommaren är inte slut än och det känns som en utflykt man kan göra i höst också. Annars har vi gjort allt vi tänkt oss.

Lite funderingar från natten

Publicerad den av Hannas krypin

När jag åkte till jobbet igårkväll så funderade jag över om jag kom ihåg koden till mitt e-tjänstekort. Jag funderade också över om jag kommer ihåg lösenordet till jobbets dokumentationssystem. Semesterhjärna deluxe. Men det är lite charmen med på något sätt.

Är det inte konstigt hur det i början av passet känns som att man fortfarande är i semestermode. Att man glömt allt. Sen dröjer det inte lång tid innan det känns som att man aldrig varit ledig. Eller snarare den där känslan av ”overklighet”. Har jag verkligen varit ledig i fem veckor totalt?

Jag har aldrig någonsin som vuxen gillat att sitta ute i solen och steka i flera timmar. Men inatt tänkte jag faktiskt tanken att sitta i trädgården efter mitt nattpass och sola. Känns inte som jag. Vad har hänt egentligen? Kanske bara var nattförvirring för nu när jag tänker på att det ska vara 33 grader i skuggan så känner jag inte alls för att vara ute. Däremot vill jag bli mer solbränd så det kanske är det.

Idag ska det bli riktigt varmt. Frågan är hur jag som har svårt annars att sova efter nattpass kommer kunna sova idag. Men det märker jag. Önskar verkligen att jag kunde vara den där personen som sover till fem på eftermiddagen. Det var dock redan riktigt varmt nu när jag gick från bilen.

En blandad dagens

Publicerad den av Hannas krypin

Innan lunch idag tog jag tag i min träning. Eftersom hopprepet kom dag tänkte jag att jag skulle använda det till något bra. Tänkte mig fyra övningar med fokus på explosivitet och benstyrka och så i form av setvila ett gäng magövningar. Hela passet tog nästan fyrtio minuter, jag jobbade aktivt 1 minut och vilade 30 sekunder. Totalt så körde jag benövningarna 4 varv och magövningarna två varv.

Övningarna blev:

  • hopprep
  • knäböj med upphopp
  • utfallssteg med hopp
  • marklyft

För mage:

  • plankan
  • russian twist
  • crisscross
  • roll up
  • teaser prep

Det jag inte tänkte på är att jag gjorde det lite väl svårt för mig själv när jag valde att köra ett explosivitetspass på gräsmattan. Desto bättre träning blev det såklart.

Efter träning och lunch gick jag och la mig en stund för att försöka sova lite inför nattpasset. Lurade väl lite men vet inte om jag egentligen sov. Vi gick iallafall en stund till badet. Jag tog en annan bikini idag och det kan jag konstatera var ett misstag när man har en dotter som vill att mamman ska dyka och hoppa bomben….. Vid dyken så vändes bikinin på ett konstigt sätt så det blev en liten boobflash. Under ytan dock men stackars de barn som var under vattnet med simglasögon just då…. Nästa gång får det bli min bikini från stronger. Den tillåter lek och bus utan några ofrivilliga nakenchocker.

Så från träning och bad till något som jag ifrågasatt och funderat kring idag. Jag tycker att det är så oerhört fegt. Vad undrar du då såklart. Jag pratar om bland annat FHM och Expressen som begrönsar sina kommentarsfält när det blivit alldeles för mycket kritik. Folkhälsomyndigheten gör det för att de påstår att det är mycket desinformation. Ja, till viss del kan jag hålla med om den saken ibland. Men i de flesta fall handlar det snarare om vanliga frågor. Frågor som jag tycker att man har rätt att få svar på. Istället begränsas kommentarsfälten. Vad är det för sätt att bemöta frågeställningar? Nej istället struntar man i det när det blir för obekvämt. Jag blir dock glad när jag läser kommentarsfälten för människor köper inte samma typ av skrämselpropaganda och människor ifrågasätter mer. Det tycker jag är bra!

Var ska jag börja?

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har så många utkast, både här och på min gamla blogg. Bloggidéer jag sparat, tänkvärda inlägg och rena faktainlägg finns bland utkasten. Jag har säkert material till att tidsinställa ett inlägg varje dag i ett par månader. Många inlägg rör såklart pandemin, jag publicerar inte allt som jag egentligen vill dela för jag tänker att du som läser här kommer tröttna. Å andra sidan är det här min blogg där jag bestämmer spelreglerna och innehåll. Jag får nog helt enkelt börja med att rensa först och främst för att se vad som fortfarande känns aktuellt att skriva om.

Från en sak till en annan, idag ska jag försöka sova en stund, jag ska träna och så inatt jobbar jag. Men det har nog ingen missat att min semester är slut. Det är nog förresten där jag ska börja: slutföra mitt inlägg om semestern 2022.

Jag ville inte….

Publicerad den av Hannas krypin

Mitt huvud tyckte inte att det var en bra idé att springa idag. Hittade på alla möjliga tänkbara ursäkter till att slippa. Men Rickard skulle träna och jag ville/kunde inte vara ”sämre”. Så efter att han sprungit sitt pass tog jag tag i mig själv. Jag värmde upp 1 kilometer och därefter sprang jag 8*400 meter i 4,48 minut/kilometer. Jag gick 100 meter som vila mellan varje intervall och när jag var klar joggade jag också ner 1 kilometer. Jag gillar inte uppvärmning så att jag joggade 1 kilometer är bra för att vara jag, haha. Kroppen kändes pigg och glad.

Ikväll fick det bli löpbandet och eftersom det är lättare att springa på löpbandet så låg jag på en högre fart än vad jag gör utomhus. Så det blev ett bra pass. Imorgon hoppas jag att mitt hopprep kommer för då ska det bli ett explosivitetspass tänkte jag.