Ska jag byta inriktning på bloggen?

Jag bestämde mig för bara ett par veckor sedan att jag skulle fortsätta på mina träning/hälsa/pilatesinlägg blandat med funderingar. Men jag måste säga att det är mycket roligare att blogga när jag ser att du som läsare uppskattar mina inlägg. De inlägg som får flest gillningar är ändå de inlägg där jag skriver om mina tankar kring stort och smått, just nu mina funderingar kring pandemin. Nackdelen med att fokusera på enbart den typen av inlägg är att bloggen då kommer stå tom vissa dagar. Den typen av inlägg är mer beroende av inspiration än vanligt vardagspladder.

Bloggen har dock stått tom nu av en helt annan anledning än skrivkramp. Jag har haft ”once upon a time”-marathon och den näst sista säsongen där allt ska avgöras har jag nu sett. Den sista säsongen tänker jag inte fastna i då serien slutas sändas på Netflix idag.

Tänkte avsluta inlägget med att sammanfatta mina enligt mig mest läsvärda inlägg under september.
Tänkvärda inlägg med mina funderingar
Mina söndagslistor
Träning
 
 

I ett demokratiskt samhälle….

 
Om vi nu leker med tanken att det var jag som var den vaccinerade så skulle jag fortfarande stå upp för allas rätt att tycka och tänka det de vill och fatta beslut som är rätt för den personen. Jag skulle inte döma den personen för att den tycker annorlunda jämfört med vad jag tycker. Den här häxjakten som är gentemot oliktänkande, den måste få ett slut. Jag har så svårt att acceptera det som pågår på många håll i världen. En väg som Sverige sakta börjar nosa på. Ytterst försiktigt eftersom vi har vår grundlag.
Det är inte okej att bara den ena sidan får höras och synas i ett demokratiskt land. Särskilt som det finns tecken på att den inslagna vägen inte är den rätta. Titta bara på Israel, vad har hänt där efter den tredje boosterdosen? En bra källa till det är worldometer, jag tror det är worldometer.com. Där kan man kolla exakt smittspridning, dödsstal, tillfrisknande. Hela spannet liksom.
Jag tänker ofta att det finns mer än det som svenska regeringen och folkhälsomyndigheten går ut med. Enligt dom så finns det bara en väg att gå, alla ska vaccinera sig. Punkt slut. Jag har skrivit om det förut. Jag är inte emot att man vaccinerar äldre personer och de som är i riskgrupp. Det som jag däremot är emot är den här massvaccineringen av friska individer som inte är i någon riskgrupp. För jag tror att det inte kommer att gagna oss i längden. AnnCathrin Engvall på Facebook, följ henne. Hon är definitivt inte emot vaccin, hon har jobbat med att framställa vaccin. Hon är virolog och cellbiolog om jag inte missminner mig. Hon känns som en väldigt tillförlitlig källa, framförallt för att hon inte har någonting att vinna på att gå ut med sina tankar och gå ut med sin kunskap. Ytterligare en anledning till att faktiskt lyssna på henne är för att redan 2009, när det var svininfluensan, när debatten gick kring vacinering där. Hon visste aatt det skulle gå åt skogen utifrån sin kunskap. Men den kunskapen är inget värd, den kastas rent ut sagt rätt i papperskorgen. Jag tror att, nu kommer du väl tycka att jag är ännu mer ”foliehattig” men så får det vara. Jag tror att i slutändan handlar det om pengar, inget annat än pengar. Regeringen har slängt ut x antal miljoner på doser och för att det inte ska vara pengar i sjön så måste alla vaccinera sig. Follow the money……
Jag kommer inte falla in i den här massvaccinationshysterin. Jag tänker inte ge vika för rädsla. Rädsla är aldrig särskilt konstruktivt. Och jag tar hellre att folk tycker både det ena och andra om mig än att jag bara ska ge upp mina värderingar och ge upp vad jag tror på.  Jag tror inte på att den här inslagna vägen kommer gynna oss. Den föder ett vi-mot-dom-samhälle, ett samhälle där alla inte är lika mycket värda, Där ens rätt att vistas samhället vbaseras på om man tagit ett vaccin eller inte. Jag ställer inte upp på det! Det är galet hur det har blivit och jag blir ledsen när jag tänker på hur vi behandlar våra medmänniskor beroende på vaccinationsstatus. Jag köper att man är trött på pandemin och att man vill börja leva som vanligt igen. Men det tror jag att vi kan ändå. Någon gång måste vi våga börja leva igen.

Söndagsistan vecka 39

Känsla: Är det inte helt galet att det redan är oktober? Det var ju nyss sommar och varmt och det blir bara mörkare och mörkare. Imorse när jag kom till jobbet och gick in i modulen så var det rätt skumt. Julkänslor kom över mig och jag föreställde mig hur det kommer vara i jul med adventsljusstakar som sprider sitt sken.
Väder:
Grått och regnigt. En strimma av sol kom fram under matchen idag. Så härligt ju!
Veckans låt:
Miss Li – instruktionsboken
Insikt:
Jag snöar lätt in på grejer som fångar mitt intresse. När jag snöar in på något så är det sen fullt fokus på det ett tag. Kan bli lite jobbigt för de runt omkring som inte är lika ”insnöade”.
Bloggrelaterat:
Min blogg har legat lite i träda den här veckan. Jag har suttit och sträckkollat på ”once upon a time”. Jag vill veta hur det går med alla hjältar och skurkar och serien plockas bort i veckan nu. Prioriteringen kan ju diskuteras.
Veckans mest lästa inlägg:
Träning:
Måndag: 6 km promenad
Tisdag: Vila
Onsdag: 6 km promenad +16 minuters löpning. Kort och effektivt: det blev backintervaller. 5*200 meter i 7% lutning och farten 5 minuter/km.
Torsdag: pilates och när jag kom hem så joggade jag ca en kilometer och promenerade sedan tre kilometer till.
Fredag: Jag var med på dotterns idrottslektion där vi spelade fotboll. Tävlingsinstinkten i mig vaknade och jag gick verkligen in för det. Hur kul som helst ju
Lördag: Match som assisterande i utveckling elit.
Söndag: Match som huvuddomare i damer div 2
Rädsla:
Jag hoppas på att det bara är nu när pandemin är så färsk men jag  vill inte ha ett samhälle som delar in oss efter vår mediciska status. Att ens yrkesval ska bestämmas utifrån om man är vaccinerad eller inte. Jag läste på FHM:s sida att de rekommenderar att man vaccinerar sig mot säsongsinfluensan när man jobbar med riskgrupper och det tycker jag är ok men just att det ska stanna vid att vara en rekommendation. Det är min mycket bestämda uppfattning att det inte ska lagstiftas om. Med krav på vaccination så tror jag att personalbristen i vården kommer bli ännu större. Jag till exempel skulle byta yrkesbana om det blev obligatoriskt med vaccin.

Några tips för höstdeppen

Så här när hösten nalkas blir jag alltid lite smådeppad och känner ett sting av saknad. Det blir mörkt igen och sommaren försvann i ett nafs. Jag tror att det är mörkret som gör det och sen att det är långt kvar till nästa sommar. I förhållande till hur länge det är mörkt blir sommaren extra kort tycker jag.  Att ljus och mörker påverkar oss är ett faktum. En del blir låga när ljuset kommer och andra när det blir mörkt. Vad kan man göra åt den här känslan av nedstämdhet?
  • Fysisk aktivitet som tex promenader, träning, pilates.
  • Gå ut i naturen. Plocka svamp, bär eller bara sätt dig på något rogivande ställe och bara vara här och nu.
  • Ta dig tiden att skriva ner det som är positivt. I ekorrhjulet är det lätt att glömma bort det positiva och fokusera mer på det negativa.
  • Begränsa skärmtid, särskilt på kvällen när kroppen vill varva ner inför nattsömnen.
  • Ät mer frukt och grönt.
  • Sluta rök! Det finns en studie som visar att de som slutade röka hade efter ett halvår mindre ångest och depressioner. Stressen hade också minskat.
  • Sök upp ljuset. Ta vara på den tid det faktiskt är ljust genom att ta en promenad då. Tex en lunchpromenad. Även om det inte är soligt just den dagen så gör dagssljuset skillnad.
  • Planera in roliga saker.
Ibland behöver man dock söka hjälp. Vilka tecken ska man vara observant på?
  • Om du inte kommer ur deppen och den påverkar din livskvalitet.
  • Om inget är roligt längre och allt bara känns blaha.

Gårdagens pass och träningstips

Gårdagens träningspass blev backintervaller på löpbandet. Endast femton minuter långt vilket passade alldeles utmärkt. Det behöver inte alltid vara långa pass utan ibland är det nästan bättre att köra kort men desto mer intensivt istället.
Jag värmde upp i lugn jogg och sedan sprang jag fem st 200 meters intervaller i 7% lutning och i farten 5 minuter/kilometer. En minut hårt jobb och en minut gåvila som för enkelhetens skull också blev i uppförsbacke.

 
Har du funderat över hur du kan hotta upp vanliga magövningar? För några år sedan så tipsade jag om att man kan använda armstödet på soffan för att få en extra utmaning för magen. Vet inte riktigt vad det är om det är placebo eller om det verkligen blir tuffare. Kanske utmaningen ligger i att göra övningarna på en mindre yta. Bra träning blir det iallafall. Pilatesövningarna series of five funkar alltid för en utmaning för magmusklerna.
  1. Single leg stretch
  2. Crisscross
  3. Double leg stretch
  4. Single straight leg stretch
  5. Double straight leg

En dagens tack!

Att september snart är till ända känns smått overkligt faktiskt. Var tog månaden vägen liksom? Jag hänger inte med. Idag släpps det på restriktioner och när jag promenerade till bilen efter jobbet så funderade jag över hur det kommer påverka mig. Konstaterade att det inte kommer bli någon skillnad alls faktiskt. Känns ju inte så dumt måste jag säga.
Tänkvärda:👆👆👆
Gjort idag: Jobbat.
Gjort i veckan: Byggt ihop vår nya soffa. Men aldrig mer en soffa från IKEA känner jag. Lite mer kunde de ju byggt ihop åt oss…..
Motion: Ställde bilen vid arenan och fick då återigen 6 kilometers promenad totalt. Det är ett bra sätt att få in lite vardagsmotion utan att behöva lämna soffan. 😜
Outfit: Träningsbrallor från Nike och vinröd hoodie från samma ställe.
Sedda: Kikade lite på filmen från min match i söndags. Det lilla jag jag hittills sett ser ändå helt okej ut.
Väder: En blytung, grå himmel och regn till och från.
Kvällens planer:  Springa en runda på löpbandet. Mitt senaste träningspass var den andra september. Utöver all cykling och mina matcher vill säga. Frågan är bara vad jag ska springa. Korta intervaller eller mer längd. Ja, vi får se. Kikar in senare och berättar hur det blev. 

Tankar från en morgonpromenad i pandemitider

Jag slog upp mina grönblågrå ögon redan 03:40 imorse. Helt galet tidigt så gissa om jag nu är trött. Det blir tidig läggdags ikväll. Slutet på september fortsätter iallafall att leverera. Jag ställde bilen vid arenan så efter jobbet fick jag mig en härlig promenad i solen. Underbart ju! Check på sex kilometers promenad totalt och det blir den enda fysiska aktiviteten jag gör idag. Det har ändå blivit nästan 17000 steg idag vilket känns bra. Kroppen blir glad!
Jag började på det här inlägget imorse och hade tänkt skriva färdigt då.Så blev det inte och då tänkte jag istället baka in ett gäng till av mina senaste tankar och funderingar. Scrolla om du inte vill läsa.
”Är du en sån där ”antivaxxer?” 
Det enkla svaret är absolut inte. Mina barn är vaccinerade, jag är inte emot  att vaccinera äldre och riskgrupp  Det jag däremot är emot är:

  • Pressen från media och det fortsatta fokuset på vaccinets förträfflighet och oförmågan att även lyfta risker. Hur politiker spär på vi mot dom-känslan. 
  • Jag saknar respekten för att människor är olika och vi tänker olika. Den här känslan av att alla ska pressas in i samma mall är ständigt över mig. 
  • Är alla åtgärder som tas till verkligen grundade i vetenskap? Hur har man gjort i tidigare pandemier? Hur kan man så säkert ”veta” att den absolut bästa vägen ur pandemin är att vaccinera alla? Var kan man hitta den evidensen för mig veterligen har man inte gjort såna här massvaccinationskampanjer tidigare. Inte på den här nivån. Ett försök gjordes 2009 med svininfluensan men det avbröts snabbt. Och tur var det, hur många fler människor hade blivit sjuka för livet om vaccinationerna hade fortsatt.
  • Ett samhälle som går ner och mer ett vi mot dom-samhälle. Ivrigt påhejad av regeringen. Tur vi har vår grundlag. Hur länge nu den får vara fredad, det är ett förslag ute på remiss….
  • Att det görs skillnad på vaccinerad/ovaccinerad men att det inte gäller om man inte kan vaccinera sig av medicinska skäl eller om man är under 18.. Dubbelmoralen i det?
Får man vara kritisk till rådande hantering av vaccineringen utan att få epitet foliehatt, antivaxxer eller konspirationsteoretiker? Jag tycker det, det finns mycket mer än vad som kommer fram.  Jag borde egentligen hålla mig väck från sociala medier för jag blir bara ledsen när glåporden haglar. Det är inte rimligt! 
Jag hoppas på att:
– Rådet om att ovaccinerade ska hålla sig hemma har att göra med att skydda den ovaccinerade mot att bli sjuk och inte för att skydda den vaccinerade. Att man snart kommer förstå det orimliga i att skylla all smittspridning på ovaccinerade. Jag har en bekant som jobbar på ett boende där det är två personal (den bekanta och en till) som är ovaccinerade. Det ironiska är att de har hållit sig friska under hela tiden medan personal och boende som är vaccinerade har varit sjuka i covid flera gånger. Den bekanta har även varit med i smittspårning och testat negativt alla gånger.
– Att experimentet med att vaccinera barn snart upphör! Helst innan det ens har börjat. 
Det finns inte en chans att jag låter mina barn ta detta vaccin. Sett till hur många barn som blivit riktigt dåliga är de få, men media fokuserar bara på undantagen. Det är en skrämmande utveckling och jag bara hoppas på att människor snart ska inse hur fel det är att låta barn agera ”provdockor”. Vi vet ingenting om hur vaccinet påverkar våra kroppar på lång sikt, att man vill utsätta barn för det kan jag inte förstå. För att skydda mot smittspridning sägs det, men den grupp som ska skyddas är redan vaccinerad. Dessutom smittar alla som är sjuka oavsett om man är vaccinerad eller inte och alla kan vara bärare om man träffat någon som är sjuk. Logiken är så haltande på så många håll och jag blir så upprörd när jag tänker på hur alla bara köper allt utan att ifrågasätta. Det är helt galet att Pfizer får testa sitt vaccin på så små barn som ner till sex månader.
 

Söndagslistan vecka 38

Min lediga helg sprang förbi som vanligt. Känns inte riktigt som att jag varit ledig något fast jag fått vara hemma tre dagar. Nu har jag en tuff arbetsvecka framför mig med bara en ledig dag. Det underbara med att jobba heltid….. Älskar mitt jobb så jag klagar absolut inte.
Känsla: Du vet den där känslan av att du bara vill få folk att vakna. Har du känt så någon gång? Exakt så har iallafall jag känt hela veckan. Wake up people vill jag skrika! 
Väder:
Veckan avslutades på absolut bästa sätt vädermässigt. Solsken och idag var det varmt. Underbart ju!
Önskan: Komma ut i skogen och plocka svamp. Blir så inspirerad när jag ser folks berg av kantareller och trattkantareller. Jag med mitt obefintliga svampöga lär väl bara hitta oätliga svampar. Som soppen på bilden ovan. Jag tycker att de lättaste svamparna att hitta och känna igen är just soppar. Tyvärr så är de dock ofta maskätna så gäller att vara snabb.
Mest sedda: ”once upon a time”, är inne på halva fjärde säsongen. Ja, vad ska man säga. Skurkarna har sina briljanta planer men hjältarna vinner. Min plan är att se hela serien. Vill ändå hur det går med allt.
Godaste: Tacos! Visst är det extra gott att äta tacos när det var länge sedan sist? Nu blev jag ju sugen igen…. 
Tänkvärda: Massor men allt är på samma tema så jag tänkte samla allt i ett eget inlägg istället. Förutom denna från Ann Cathrin Engvalls facebookstatus som är 👌🙏👏💪
Insikt: Jag är inte intresserad av yta längre, det finns viktigare saker att fundera över. Men jag lägger inga värderingar i vad andra väljer att göra. För min egen del tycker jag inte att det är viktigt bara. Rätt skönt faktiskt att känna så.
Citat: ”Jag förstår inte hur ovaxxade kan bära på ett dödligt virus och smitta alla andra men inte bli eller vara sjuk själv 🤔”
Ny upptäckt för mig: Att paracetamol under graviditet inte alls är ofarligt. Man har gått igenom vetenskapliga artiklar i ämnet mellan 1 januari 1995 och 25 oktober 2020 och det manas nu till försiktighet.
Källa HÄR och studien i sin helhet finns HÄR.
Bloggrelaterat:
  • veckans mest lästa inlägg: Fem en fredag vecka 38: utflykt och Ett hjärtlöst resonemang
  • fundering kring bloggen: jag har funderat över om jag ska byta riktning på bloggen. Mer tankar och mindre träning och hälsa. Men jag kom fram till att jag ändå vill ha den kombon som jag har nu. Ska bara få till en bra blandning. 
  • mest gillade inlägg: – ett hjärtlöst resonemang
  • mål för nästa vecka: ett hälsoinlägg, ett pilatesinlägg och ett inlägg där jag delar tankar. Det sista blir det enkaste för just det inlägget har jag redan klart…..
Roligaste träningsbilden den här veckan blir på mina ben och färgglada knalliga skor.
Träning:
Måndag: Cykling till jobbet. Konstaterat att måndagar är cykeldag och det kommer bli samma sak imorgon. Om jag inte är för trött när jag vaknar vill säga så bäst att släcka lampan så fort inlägget är klart.
Tisdag: Vila
Onsdag: Cykling till jobbet
Torsdag: 1 timme pilates. Den här veckan låg fokus på stretch och rörlighet för baksida lår. Det tråkiga var att det redan droppat men hoppas på att det bara var tillfälligt. Var bara tredje gången av 12.
Fredag: Vila
Lördag: Match i damer division tre.
Söndag: Match i damer division två som domare.
 

Linköping bjöd verkligen på helt fantastiskt väder hela helgen. Underbart ju!

Vardagligt pladder med en fråga

 

Ett typiskt vardagsinlägg blir det idag med allmänt pladder. Kan vara trevligt det med bland alla funderingar som jag väljer att dela med mig av. Jag vill egentligen skriva ännu mer än vad jag redan gör…. Men så vill jag få in mer av pilates och träning igen. Hälsa vill jag också få in mer. Mer täta uppdateringar.
Vad gillar du mest med min blogg? Är det mina träningsinlägg, att få följa med i min vardag eller mina reflekterande inlägg? En kombination av allt ihop kanske. Det jag däremot märkt är att sedan jag började skriva mer om mina tankar har min läsarskara ökat
Vi har beställt en ny soffa från IKEA som kom i förrgår. Igår gjorde vi ett försök att bygga ihop den, trots att klädseln inte kommit än. Vi var rörande överens om att aldrig köpa soffa från IKEA igen….Kan man inte ens få en soffa levererad någorlunda ihopbyggd liksom… Riktigt så kaosartat som det är på bilderna ovan är det inte nu. Samuel har fått en av soffdelarna till sitt rum, plasten på soffkuddarna är kvar för att skydda mot smuts innan klädseln kommer på men den går iallafall att sitta på. När allt är klart tror jag att det kommer vara ett jättebra köp. Sitsen är så skön och vilken skillnad det är mot gamla soffan. Men det ser ut som att vi bor i ett flyttkaos…..
Idag har jag varit ute i solen och dömt fotboll. Jag förväntade mig att det skulle vara kyligt så jag tog med mig mina vantar. De behövdes inte kan jag säga. När jag kom till arenan visade det sig att det var en fotbollsdag så det var proppfullt på alla parkeringsplatser. Jag fick ta bilen till ett ställe där den här klubbens gamla arena låg. Där är det sig inte likt, där det förut var fotbollsplaner, klubblokal och omkklädningrum är det nu istället vildvuxet och det är gator inför det husbygge som planeras här. Det var helt klart nostalgiskt eftersom jag dömde några av mina allra första matcher där. Minns särskilt ett tillfälle när en i publiken frågade om en femtonåring verkligen fick döma pojkar femtom (jag var 25 då….) och en mamma som tyckte att jag förstört för hennes sons lag. Haha, det var ju inget vidare trevligt minne. Mycket får man höra som domare….

 

Fem en fredag vecka 38: Utflykt

Godmorgon! Det är fredag, solen skiner och jag har tre dagars ledighet från jobbet. Det ska bli så skönt att få vila upp mig. Den här veckan har det ändå varit lugnare på jobbet så det är jag glad över. Jag blev så irriterad när jag läste dagens tidning så den kastade jag iväg och satte mig i soffan istället och skriver det här inlägget. Tänkte i ett svagt ögonblick när jag läste debattartikeln om sossarnas nya knep för att locka tillbaka väljarna och just de förslagen lockade mig att rösta på socialdemokraterna i nästa val: Den tanken förkastade jag snabbt när jag läste Lena Hallengrens kommentar om en grej.
Igår hade jag min torsdagspilates, känner väldigt starkt att jag behöver komma igång med pilates på allvar. Jag är så stel och en timme i veckan räcker inte även om det såklart är bättre än inget alls. Det var bara tre deltagare igår av nio anmälda och det känns ju lite tråkigt om folk redan börjar droppa av. Å andra sidan är det höst, den tiden på året när folk är sjuka till höger och vänster.
Idag tänkte jag vara med på fem en fredag hos Elisa. Veckans tema är utflykt så då kan jag passa på att grotta ner mig i alla fantastiska Gotlandsminnen och bilder.
  1. Vad gjorde du senast på en ö? Det var i somras när vi åkte till Gotland. Det blev en racertripp där vi visade J alla våra favoritsställen. Hoburgen, bad vid tofta strand, Högklint och Holmhällar bland annat.
  2. När var du senast på en båt? Destination Gotlands färja till Gotland.
  3. När hamnade du senast ute på djupt vatten? Hehe, det blir Gotlandstema på alla mina svar.
  4. Var åker du för att andas frisk luft? Tinnerö eklandskap eller bara ut i skogen. Men cykla till jobbet är också perfekt för att fylla lungorna med ny luft.
  5. Hur värmer du upp dig efter en kall dag ute? Gärna med en mugg varm choklad eller te i soffan under en pläd.