Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Fem en fredag vecka 45: Drömmar

Publicerad den av Hannas krypin
Imorse var det jobbigt när klockan ringde. Så pass att jag kände efter, ”är jag inte lite snuvig”, ”har jag inte lite ont i halsen”…. Men näpp häpp, det hade jag inte, varken ont eller snuva. Det var bara att knalla iväg till jobbet. Men dagen har gått fort och det var en bra dag på jobbet. Men nu tar jag helg!
Igår kväll tänkte jag gå och lägga mig tidigt och när jag gosat ner mig under täcket fick jag sms från Samuel som ville ha lite hjälp med mat. Snäll mamma som jag är så lagade jag till lite mat, vi pratade en stund och sen somnade jag.
De här bilderna har jag tänkt blogga om ett tag. Det blir inte alltid som man tänkt sig. Tajmingen blir hel fel, jag tappar balansen och ja, det blir bara allmänt tokigt. Kul att bjuda på iallafall! 
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
Den här gången handlar frågorna om drömmar. Tyckte det var lite svårt att svara på faktiskt.
  1. Vad har du för återkommande dröm/drömmar? Jag har inten återkommande dröm men när jag har intensiva perioder så drömmer jag mycket om just det som jag varit med om under dagen. Tex när det här med corona började så drömde jag om virus och basala hygienrutiner. När jag dömer fotbollscuper kan jag drömma om att jag dömer fotboll. Då drömmer jag alltid så konstigt, som att jag kommer försent och att min visselpipa inte fungerar…..
  2. Vilken är din största dröm? Jag drömmer fortfarande om min egna pilatesstudio och att kunna jobba med träning och hälsa på heltid. Samtidigt älskar jag mitt jobb på lungmedicin så det är kluvet.
  3. Vilken är din största dröm som har gått i uppfyllelse? Det är att få jobba på sjukhuset ändå.
  4. Har du någon gång drömt något som slagit in? Många gånger, men jag kommer såklart inte på något konkret nu.
  5. Vad är din största mardröm? Att det ska hända familjen något eller att jag blir svårt sjuk.
 

Pilatestorsdag

Publicerad den av Hannas krypin

Nu är min lediga dag snart till ända. Det hade ju varit skönt att få ha en dag ledigt till efter min intensiva jobbperiod. Jag känner mig inte så där jättetrött egentligen utan det är bara skönt att få vara ledig en dag till. Helgen har jag ledigt! 

Dagens fokus har varit pilates. Inte nog med att jag har tränat två timmar pilates så har jag också letat ny inspiration genom att titta på pilatesklasser. Det är mycket lärorikt att titta på andra instruktörer och se hur de ”cuear” och även få inspiration till nya övningskombinationer. 💪😊

Min lunch! S.Å.G.O.T.T…. Smakade precis som mammas fiskgratäng som jag åt mycket som barn. Vi hade alltid bestämda matdagar. Torsdagar var alltid soppdag och så pannkakor till. 

På kvällens pass var vi två deltagare +jag. Fick frågan hur länge jag tränat pilates och det är ju fem år så gott som regelbundet. Hon tycker ju att det syns medan jag fortfarande känner mig som världens nybörjare. Fem år är inte länge… Men jag har ju benägenhet att jämföra mig med de som tränat pilates i tjugo år och mer och som dessutom är dansare i botten. De har ju en annan utgångspunkt än jag…

Vilka puckon det finns…..

Publicerad den av Hannas krypin
 

Jag har precis stoppat in fisk i ugnen och på spisen kokar potatisen. Det blir fiskgratäng idag, på mammas vis med champinjonsås till och så varma tomater. Mmm, så hungrig, det vattnas i munnen kan jag säga. Till det ska jag göra en härlig sallad med vitkål och morötter. Mums! 
Igår fick jag sådant sug att titta på Freaky friday, en riktig goding måste jag säga. Vad vi skrattade både jag och Rickard. Vissa filmer kan jag se hur många gånger som helst! Eftermiddagen/kvällen spenderades på jobbet. Jag blev så glad över en grej som jag lyckades med på första försöket. Blir fortfarande glad när jag tänker på det. Men jag får inte bli för kaxig för då lär jag misslyckas nästa gång…. Jag fick en släng av latmask när jag kom till stationen och tänkte att jag skulle ta bussen till sjukhuset. Dumt tänkt för det klev på massor med folk på hållplatserna efter. En tänkte till och med sätta sig bredvid mig men då klev jag av och gick resten av vägen. Nån måtta på eländet får det vara. 
Idag var det dags för min sista timme (för nu, kommer köpa klippkort igen framöver men det blir nästa år) med Linnea i Norrköping. Bilden ovan är från 2018 när hon hjälpte mig att förbereda mig inför min pilatesexamination. Kroppen fick sig en riktigt genomkörare och vi testade även en ny övning. Funderar på hur jag ska kunna överföra den till matta då jag vill ”smygträna” lite. Bakom oss till vänster ser du reformern som vi jobbat i varje gång. Grymt bra träning och med hjälp av fjädrarna kan man variera motstånd. 
På vägen hem blev jag lite rädd faktiskt då jag inte fattar hur vissa bilförare tänker. Det var helt lugnt att köra om en lastbil men så bestämmer sig föraren att även köra om den andra lastbilen fast det kom en mötande bil. Jag satt i bilen bakom och var beredd att ringa 112. Det var sekunder från att det skulle smälla. Fattar inte att man vågar riskera både sitt och andras liv. Väl framme vid min avtagsväg så kom jag i fatt bilen som gjorde den vågade omkörningen. Var det verkligen värt det för att spara max en halvminut i tid? 

Hög på endorfiner!

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har startat träningsveckan på absolut bästa sätt. Igår var jag som en trasa så träning var inte alls att tänka på. Men idag har jag haft energi. Så pass att jag fick världens träningssug. Länge har jag tränat för att jag måste men idag tränade jag för att jag ville. Så där motiverad och pepp på träning har jag inte varit på månader. Bara den där känslan av att jag ville träna och inga hjärnspöken kunde komma åt mig för det fanns inga. Underbar känsla! Känner mig nu helt hög på endorfiner. 
Passet blev en stege, jag har skrivit om den förut. En stege som börjar med 1400 meter och sedan minskar med 200 meter för varje intervall. För varje intervall ökar hastigheten medan sträckan minskar. Jag började i ett tempo om fem minuter/kilometer och ökade med 0,3 per intervall. Grymt bra pass. Totalt blev passet 7 kilometer inklusive uppvärmning och nedvarvning. Så glad tjej!

Söndagslistan vecka 44 på en måndag

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså jag är så galet trött! Jag vill bara sova. Det tajmar inte bra att sova dåligt och jobba mycket. I natt var jag vaken en timme där mellan halv två och halv tre. Och i helgen var det en natt då jag var mer vaken än vad jag sov. Kändes så iallafall. Just nu ligger jag rejält minus på sömnkontot. Jag drömde även i natt att jag och Rickard skulle gifta om oss. Men inget var planerat för det, jag hade ingen klänning, vi var sena till vårt eget bröllop och det enda som var ordning på var att gästerna var inbjudna….

Några av helgens bilder! Min träningsoutfit, min underbara sjal från Ester Eleonora. Har haft den i garderoben sedan Ida var bebis. Den används alldeles för sällan kan säga. Fotbollsspel med Ida och så lite färgprakt i mina annars vissna rabatter. 
Känsla: Bortsett från sömnbristen och att vi fått nya striktare coronarestriktioner så har jag mått bra.
Väder: Regn och rusk såklart.
Sämsta: Nya coronarestriktioner. 😩😝
Insikt: Känns som att kroppen min vill ha mer grönsaker. I helgen har jag ätit mycket råkost och kroppen känns lugnare på något sätt. Nej, jag kommer inte bli vegetarian men mer grönsaker vill jag ha. 
Träning: Den här veckans fokus har varit benstyrka. Jag har ont i ett muskelfäste men sprang ändå ett pass häromdagen. Trettio intervaller blev det sen bröt jag. Inte för skadan utan för att kroppen inte ville springa mer. Ett pass pilates har det blivit och som sagt, tre pass med benstyrka.
Veckans låt:
Positiva punkter från veckan: 
– Mysig stund hos Marcus och Bea. 
– Jag och Ida var ute och spelade fotboll i trädgården. Hon fick fler poäng än jag… Notetoself är också att framöver köpa tennisbollar. 
– Att den dåliga känslan jag hade där ett bra tag nu släppt. Känner mig gladare och mer harmonisk och tänker mer snälla tankar om mig själv.
– känner mig lugnare i kroppen när jag äter mer grönsaker. En trevlig insikt faktiskt. 
Veckans mest lästa inlägg: 
 
 
 
 

Från coronaprat, till bilder från veckan och veckans länkar.

Publicerad den av Hannas krypin
Jag kan inte riktigt fatta att det är första november imorgon. Det är helt galet ju att året i prinicp gått. Det här året som varit konstigare än konstigast. Aldrig har jag levt mitt i en pandemi på det här sättet men 2020 blev det så. Jag läste en kommentar hos Piggelina angående de nya restriktionerna som sätter ord på det jag tänker. 
”Jag funderar på om det ens hjälper. Det har ju inte varit särskilt effektivt i de länder som haft lockdown, munskydd och böter. I längden är detta ohållbart och konsekvenserna är redan enorma. Arbetslöshet, uppskjutna operationer, ensamhet, fattigdom, misshandel, missbruk, självmord, våldtäkter, ökad mängd flyktingar, missade diagnoser och gamla som inte får besök. De allra flesta blir inte ens särskilt sjuka av covid.” IngMarie 
Vi kommer veta först efteråt om vi gjorde rätt eller fel. För ingen kan egentligen veta…. 
Så från coronababbel till några av veckans bilder: 
– munskydd på jobbet var jag skeptisk till först men nu tycker jag att det är bra. 
– scones fortsätter att vara en storfavorit här hemma. 
– pilates i Mjölby i torsdags. Japp, hade mitt pass. Vi är så få deltagare och i rummet där vi håller till går det att hålla rejält avstånd. Mitt måndagspass däremot är inställt. 
– igår var det dimmigt och ruskigt. Bilden är så liten så det är svårt att se men längst bort i bild är det det ett rejält tjockt dimtäcke. Novemberrusket kommer redan…. 
– Rickard fick en vacker höstblomma av sitt jobb. Så fick jag min ljung ändå. 
– Innan restriktionerna släpptes så var vi hos Marcus och Bea ett par timmar. Hur gosigt är det inte att Kevin börjar le mot en när man pratar. Sötnosen!
 
Den här veckan var jag med i veckans länkregn i Social media support and sharegroup. Vill du också hitta nya trevliga bloggar att följa och få fler kommentarer på dina inlägg så är det gruppen fär dig. 
Så vi börjar med Fröken Rödlök, en kreativ och pysslig tjej som skriver om sin första workshop. Så kul att hon får dela med sig av sina pysselskills. HÄR kan du läsa hennes inlägg. 
Amanda berättar om sin vecka och delar även med sig av en videoblogg. 
Tess berättar om sina nya träningskläder som ska göra henne mer peppad och inspirerad till att träna. För det vet vi ju allihopa att snygga kläder gör det alltid roligare att träna. 
Appropå att träna så ska jag ställa mig på löpbandet nu och springa ett gäng intervaller. Ambitionen är runt 40 st. Det var länge sedan som jag körde det passet. 
 

Känns som karantän….

Publicerad den av Hannas krypin
Idag känns det som att vakna upp till ett nytt läge. Vissa regioner har fått hårdare restriktioner och jag bor i ett av de län som omfattas. Känslan den här gången är att det är skarpt läge. Det är inget daltande utan restriktionerna känns mer bestämda än i våras. De ger inget utrymme för tolkning. Det står inte ”du bör avstå” utan bara kort och gott avstå. 2020 kommer gå till historien som det konstigaste året någonsin i mitt liv. 
Nu ska jag pallra mig iväg till jobbet iallafall. Ska jobba ända till onsdag så jag kommer vara väldigt busy. Men bloggen ska jag försöka uppdatera ändå. 

Läsvärda inlägg från andra bloggar

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag hade en bra dag på jobbet igår. På grund av corona måste vi nu använda munskydd i kontakten med patienterna och först kände jag lite blaha. Och visst är det lite meck, allt för ofta åker munskyddet upp i ögonen men jag tycker ändå att det är bättre att ha munskydd.  Jag jobbar kväll idag med och sen är jag ledig imorgon. Då ska vi göra något med barnen. Frågan är vad. Det blir såklart något coronavänligt. Jag tänkte dela med mig av några inlägg som jag läst den senaste tiden. Det är tänkvärda inlägg och särskilt vad gäller ett inlägg känner jag att det är dags att börja fundera över var yttrandefriheten är på väg. Vad får man prata och berätta om utan att andra ska skrika ”foliehatt” eller ”fakenews”. Jag skriver inte mer om det just nu. Du får läsa inläggen. 🙂 
– Nu är det fria ordet hotat Allt fler skriver om den censur som börjar komma allt mer på sociala medier. Mycket blir anmält som ”fake news” och visst absolut finns det saker som inte är sant. Men att gasta om fakenews när människor berättar om sina upplevelser, vad som funkat i sina liv för att må bättre är bara så fel. Vulverine skrev häromdagen på facebook om hur hennes instagram anmäls och att hon därför skapar ett backupkonto. Igår läste jag hos Martina om hur vissa av hennes inlägg på ett forum också tas bort. Här har feministerna som säger sig arbeta för kvinnors rättigheter något att jobba med! 
– Att våga föda hemma Vulverine skriver ett välarbetat inlägg om att föda hemma. Hon har också med vetenskapliga artiklar som stödjer det hon skriver. Det är också ett inlägg som fått en hel del kritik. 
– Vad är beroende? Martina skriver inte bara om keto, hon är även grym på att inspirera och peppa. Att hjälpa en till att hitta verktyg att förstå sig själv och komma vidare.Jag är inte för meditation men vill ändå tipsa om hennes inlägg då det rymmer mycket annat bra ocks.
Clara skriver ett mittiprickinlägg kring godhet, vad gör en människa god? Helt klart något att fundera över. 
 

Tisdagsslistan vecka 43

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag råkade ställa klockan av bara farten på halv fem imorse. Gissa känslan när jag kom på att jag jobbar kväll idag och inte alls behöver gå upp så tidigt. Jag satte på senaste avsnittet av sekter och somnade om. Det var ett ganska brutalt avsnitt så att jag somnade från förstår jag inte.  Igår ställde jag in mitt cirkelfys på grund av smärta i ett muskelfäste. Idag innan jobbet ska jag dock försöka träna något. Jag måste hitta de övningar som passar skadan så jag inte försoffar mig helt. Jag tänkte du skulle få en sammanfattning av förra veckan innan jag återgår till lyssnandet av poddavsnittet. 
Känsla: Betydligt mer pepp och glad än för ett par veckor sedan. 
Väder: Grått och regnigt. Ida reagerade över det med igår att det ju ”regnat varje dag när jag varit i skolan”. 
Bild: 
Det är inte jag som tagit bilden utan jag snodde den skamlöst från Beas facebook. Tycker det är så roligt att Nemo har en napp i munnen. 
Fundering: När man går in på myeveryday.se (en undersida tilll blogg.se) så har portalen fortfarande med bloggar som slutat blogga. Flera av bloggarna har inte bloggat sedan 2018. Varför låter man då inte nya vardagsbloggar komma in? 
Fem positiva från veckan:
– Kevins barnvälsignelse.
– Pilates med Linnea. Så givande och bra fast det bara är en timma i veckan. 
– Tänkt mer snälla tankar om mig. 
– Utmanat mig lite, dels genom att träffa ledare för fotbollslag och testat köra pilates live. Hade tänkt köra den här veckan men barnen har höstlov och Rickard har jobbat natt så drar igång en annan dag istället. 
– Att mötet med Borensbergs fotbollsledare blev riktigt bra. 
Veckans ord: Är från Ida, nämligen sms-nacke. Det är något man får när man sitter för mycket vid skärmar. Och se det vill man inte ha. 
Fokus: Pilates. Men också att tänka snälla tankar och att inte låta stämningar i luften påverka mitt mående. Det har faktiskt gått riktigt bra. Jag tänker snällare tankar än för bara ett par veckor sedan. 
Något som jag inte gjort förut: sänt pilates live på Facebook men också haft föreläsning i Borensberg för ledare kring dormarrollen. 
Outfit: 
Virkad klänning och rosa kavaj på barnvälsignelsen i lördags. 
Träning: Mycket pilates men också en fotbollsmatch och ett par pass löpning.
Mest lästa inlägg (borde kanske byta rubrik till mest googlade inlägg): 
 

En familjedag

Publicerad den av Hannas krypin
Inatt ställdes klockan om och det känns helt konstigt i kroppen. När jag skriver det här inlägget så är klockan tio i nio ”ny tid” men gamla tiden är tio i tio och det är också det som klockan är i min kropp. Jag är en timme före på något sätt. Jag har helt klart blivit för gammal för det här tramset med att ställa om klockan hit och dit. Önskar att politikerna kunde komma fram till ett beslut och då vill jag helt klart hellre ha sommartid även om det är ”hittepåtid”.   
Eftermiddagen igår var väldans mysig, trevlig och rörande. Vi hade barnvälsignelse för Marcus och Beas lille Kevin. Fina tal, fin sång och jag blev alldeles rörd och nära till tårarna när föräldrarna pratade om sin kärlek till sin Kevin. Det var väldigt roligt att träffa A igen som vi träffade när Marcus och Bea gifte sig. Härlig dag! 
Så gulligt ju att far och son matchar! 😍
Mina planer för den här söndagen är att åka iväg och döma fotboll om ett par timmar. Har fått liv i mitt headset som strulade sist och det är så mycket roligare att döma när man kan kommunicera med varandra i viktiga situationer i ”realtid”. Däremot måste man fortfarande döma som att man inte har utrustningen eftersom den kan lägga av.  Vad ska du göra idag?