Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Löpning och pilates

Publicerad den av Hannas krypin
Alldeles rödmosig och dann!
Igår frågade jag brorsan om han ville komma hit idag för att springa en runda och sedan träna pilates. Det ville han. Det blev några härliga kilometer (eller först frös jag men sen fick jag upp värmen) och jag kunde bara tänka på hur lycklig jag blir av att träna. Jag försöker föreställa mig hur jag skulle må om jag inte rörde på mig och ärligt talat skulle jag må väldigt dåligt.
När vi kom in från rundan hade posten kommit med mina nya kläder och jag var bara tvungen att testa dem. Klänningarna var så fina och jag älskade verkligen den långärmade tröjan som jag beställt. Du får se dem i ett annat inlägg. 🙂 Efter den lilla klädpausen tränade vi ett pass pilates. Mest basic idag igen. Basic ska inte underskattas! Har du tränat något idag?
 

När jag får göra det jag älskar mest av allt

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll hade jag mitt första pilatespass i lokalen här i stan. Jag var på plats en halvtimme innan och fick nyckel samt skrev papper. Känns grymt kul att få komma igång! I veckan kommer det mer information om kommande klasser.
Jag blev så glad över att H, min fina exkollega ville komma och träna pilates med mig ikväll. Hon hade med sig en vän och så hade jag bett brorsan att hänga med. Jag lovade ett basicpassmen jag vet inte om jag lyckades så bra med det, hehe. Eller jo, det blev basic men även basicövningar är tunga. Det blev ett roligt pass med mycket skratt men också hårt jobb.
Såklart jag ska ha tröjor som det står Hannas Pilates på!
 En liten grupp, precis så som jag vill att det ska vara, då blir det bäst!
 
 

Ett beslut?

Publicerad den av Hannas krypin
Kan man bestämma sig för att vara lycklig?
Är lycka mer ett beslut än en känsla?
Kan jag trots tuffa tider ändå bestämma mig för att vara lycklig? Visst kan man känna lycka sig lycklig i specifika situationer. Men den där bestående lyckokänslan, är det en dröm? En utopi, något som inte är möjligt att nå? Jag har inga svar, bara delar med mig av tankar som dök upp i huvudet.

En fotbollshelg

Publicerad den av Hannas krypin
Wow! Vilken fotbollsfest jag har fått delta i under helgen. Imorse dömde jag semifinalen tillsammans med Marcus och en ny domare. Det var en tuff match med högt tempo och många spelvändningar så jag fick verkligen springa mycket. Medan grabbarna fortsatte döma så åkte jag hem för att äta lite och ladda upp för att assistera Marcus i finalen. Vi gjorde riktigt bra matcher där både spelare och ledare var riktigt nöjda. I båda matcherna använde vi headset och vilken stor hjälp det är när det används på rätt sätt. Till nästa säsong vill jag verkligen köpa ett eget headset.
Jag tog en sista avslutande match på en annan plan då den domaren som skulle ha dömt matchen lämnade ifrån sig den. Totalt dömde jag fem matcher. Ett bra avslut blev det på fotbollsäsongen 2018!

Bio med barnen och en träningsstund

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade på mig min nya klänning från Nelly. Känner mig som en sol i den. Finns HÄR (adlink). Tänkte skicka tillbaka den men så ångrade jag mig vilket jag är glad över nu.
Igår efter min fotbollsmatch så åkte vi iväg, jag, Rickard och barnen och såg nya Grinchen på bio. Både Alexander och Ida gillade filmen och jag tyckte att den är väldigt charmig och så har den sina roliga delar också.
När vi kom hem blev det en träningsstund tillsammans. Pilates och lite annat smått och gott.
En härlig lördag!

En suddig prick

Publicerad den av Hannas krypin
Hitta domaren. 🙂 Det regnade hela kvällen men det var ett sånt där fint regn som knappt känns.
Igår var jag och dömde fotboll på Linköpings arena. Jag hade två tuffa matcher i pojkar 14 och när jag dömt mina två matcher stannade distansen på 11,6 kilometer. Inte undra på att jag var trött i benen. Om jag kände mig ringrostig förra helgen så var det precis tvärtom igår kväll, jag hade roligt på plan. Jag ska alldeles strax åka iväg för att döma en match i flickor 14. Det ska bli kul! Önskar dig en härlig lördag!

Sju år sedan

Publicerad den av Hannas krypin
Idag är det exakt sju år sedan som Ida var beräknad att födas. Nionde november 2011 var en dag som jag hade gått och väntat på i flera månader. Jag var inte inställd på att gå över tiden eftersom jag inte gjort det med något av barnen. Med Samuel satte förlossningen igång som beräknad och Alexander ville ut fyra dagar tidigare istället. Men inte Ida, hon har aldrig gjort som alla andra tycker utan hon vill göra saker på sitt sätt. Vilket ledde till att det dröjde ytterligare tio dagar innan hon bestämde sig för att nu är det dags att träffa mamma, pappa och bröderna.
Min stora badboll till mage. Här hade förlossningen startat och vi passade på att ta en sista bild på bebisbollen.
Det blev en förlossning som startade med att vattnet gick a la Hollywoodfilm. Här (<<LÄNK) kan du läsa om den om du vill. Minns så väl väntan och längtan. Hur varje dag kändes som hela graviditeten och att tiden sniglade sig fram. Så här i efterhand kan jag tycka att det var bra att hon stannade kvar i magen och tjockade på sig lite. Hon hade varit riktigt liten annars. Trots tio dagar extra i magen var hon bara 48 cm lång och vägde 3810 gram. Ingen stor bebis direkt.

Kom och testa pilates

Publicerad den av Hannas krypin
Inlägget är reklam för mina pilatesklasser.
Pilates är funktionell styrketräning för hela kroppen med fokus på core och rörlighet. Även andningen är en viktig del. Pilates passar alla då man kan anpassa övningarna. Det är en mjuk och skonsam träningsform som ändå låter hela kroppen jobba.
13 och 15 november kan du testa pilates.
Tid kl 18-19
Adress: Engelbrektsgatan 6 i Linköping
Anmälan: Hannaspilates@outlook.com
Begränsat antal platser så först till kvarn. VÄLKOMMEN!

Nu äre klippt!

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon mina vänner! Helgen sprang förbi i 190 men vilken rolig helg det blev. Sprungit lopp och på söndagen var jag, Rickard och Marcus iväg och dömde fotbollscup. Alltså det där med att döma fotboll är färskvara. Vad snabbt man glömmer. Inte konditionsmässigt såklart utan snarare domartänket. Under tiden vi var och dömde så var barnen hos mormor och morfar. När vi dömt färdigt så åkte vi dit och åt kvällsmat tillsammans och jag bad min mamma att klippa håret. Skulle gjort det hos frissan i fredags men avbokade tiden eftersom jag mådde så dåligt. Nu sparade jag 460:- som jag kan göra något roligare för. Men jag funderar på att klippa lite till, någon centimeter alternativt en kort frisyr. Får se om jag vågar.

Vill du veta förresten hur håret blir när man smälter kokosoljan innan den appliceras i håret? Som ovan. Håret kändes som att det badat i extremt mycket hårsprej och stod nästan rakt ut. Tricket för att tvätta ur oljan utan att håret blir fett är att schamponera håret först innan man börjar skölja med vatten. Håret blir mjukt och fint men hjälpte inte mot min torra hårbotten. Får kanske göra det några gånger till innan jag kan dra några slutsatser av att det inte fungerar.
Mina planer för dagen är att träna, jag ska till Mjölby för ett spännande möte och så jobbar jag ikväll. Men bara fem timmar. Vad ska du göra idag?
 
 
 

Racereport Jätten Bule-löpet 2018

Publicerad den av Hannas krypin
Igår var det dags för det årliga Jätten Bule-löpet. På grund av mitt dåliga mående i fredags så satt det väldigt långt inne att kunna springa över huvudet taget. Jag ville verkligen inte missa att springa så här femte året i rad. Jag hängde med iallafall och så fick känslan efter att ha sprungit med Ida avgöra om jag kunde springa eller inte.
Alexander skulle springa 2,4km och Ida ville också springa långt som hon sa. Vi efteranmälde Ida och så stod vi och tittade på Knatteloppet. De små barnen är så gulliga när de tultar runt. Vi skrattade gott åt ett litet barn som bara ville bära iväg med konerna som markerade banan.
Till slut blev det dags för start och Alexander sprang iväg i full fart och Ida planterade nästan fötterna. Jag tog henne i handen och så började vi springa tillsammans. Ida var så duktig och sprang nästan hela vägen. Gick nägra meter här och där och i de tuffaste uppförsbackarna.
Efter att ha sprungit med Ida i hennes tempo kände jag i kroppen att jag skulle kunna springa ändå. Jag bestämde mig verkligen i sista minuten, haha. Dock så satte jag målsättningen lågt. Ta det som en lugn joggingrunda och bara lulla runt. I år var dessutom första gången som det var strålande sol. Underbart! 
När starten väl gick så kändes det helt annorlunda i kroppen. Benen var pigga och det kändes riktigt bra. När man sprungit runt 2,8 kilometer börjar banans jobbigaste backen. Den är ungefär en kilometer och inte så brant. Men just eftersom den är så lång så suger det rejält i benen. Jag matade på och jag behövde inte gå i backen som jag gjort tidigare år. All träning börjar verkligen ge resultat. Jag sprang i mål på min fjärde bästa tid någonsin på en femma. Fascinerande hur jag kan må så dåligt ena dagen och sedan springa fem kilometer som nästan ingenting. Rickard sprang in på en tredje plats. Så kul!
Det här var årets sista lopp och vilket löparår jag haft. Min formkurva har pekat spikrakt uppåt och det känns riktigt lovande inför nästa års fotbollssäsong.