Jag ställde klockan tidigt idag för jag ville inte sova bort dagen. Iallafall när jag ligger i sängen för att vakna till så hör jag dörren ut till baksidan stängas. Första tanken var såklart att den står och slår på grund av vinden men…. Det blåser inte och när jag tittar ut så är det spår i snön och väldigt tydliga tecken på att någon klivit över staketet. Jag vet att det inte är barnen då huset dels är larmat och när jag kom hem från pilates i Åtvidaberg igår kväll vid kvart över åtta så var snön helt orörd på samma ställe. Jag vill såklart gå ut och kolla och se hur det egentligen ser ut men jag vågar inte. Personen är säkert inte kvar men jag vågar iallafall inte kolla läget.
Författare: Hannas krypin
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Årets fortbildning
Oj, jag har visst inte uppdaterat bloggen sen i torsdags. Den här helgen har årets fortbildning gått av stapeln. Det skulle bland annat skrivas regelprov och springas löptest. Jag tänkte på det under tiden jag satt och lyssnade på instruktörerna att det är helt galet vad fort det går. Tycker liksom att det var nyss som jag var på förra årets utbildning.
I fredags började det snöa vilket sedan fortsatte hela natten så ett rejält snötäcke täcker nu Östergötland. Det är flera år sedan som vi hade så här mycket snö och jag som gillar vintern är såklart överlycklig. Det enda minuset är för min del trafikkaoset som blir. När jag skulle hämta mamma vid tåget (hon skulle vara barnvakt åt barnen) så hade en taxi kört i diket och jag slirade en stund på parkeringsplatsen. Till slut kom jag loss iallafall och kunde åka i sakta mak till stationen.
För min del blev det inget löptest det här helgen då jag åkt på någon lightvariant av influensa så hade förhöjd temp natten till igår. Med ipren och panodil under gårdagen bet jag ihop så att jag iallafall kunde sätta check på fortbildning och slippa gå om den senare.
Jag och två andra fick in fullpott på regelprovet. Tretton rätt är respekt!
Till kvällsmat fick vi grillbuffé. Alltså den där bea´n var så galet god! Jag vill också kunna laga så god bea. Det är något helt annat än pulverbean!
Lunchen var inte så tokig den heller! Ris, kyckling och bbq-sås. I år är det verkligen synd att klaga på fortbildningen. Tycker allt har varit så bra! Dock så är det synd att jag har löptestet framför mig men jag har det hellre framför mig av den här anledningen (sjuk) än att jag måste göra ett omtest. Nu hoppas jag på snabbt tillfrisknande från hostan som just nu är riktigt jobbig och irriterande.
Första februari
Den här dagen har startat på ett så bra sätt. Okej jag kanske ser lite putt ut på bilden men det är jag inte. Jag ser alltid sur och dann ut när jag är fokuserad. Hur som helst, Ida vaknade tidigt utan att jag behövde väcka henne. Samuel och Alex fick jag väcka men Alex var snabbt uppe ur sängen och Samuel ville baka scones till frukost. Det var så skönt att slippa den där morgonstressen som kan bli ”kliv upp nu” ”dags att äta frukost” och så vidare. Ida ville inte gå själv till skolan, jag följde med men hon gick med raska steg och var på ett strålande humör. Fantastisk start på dagen. Fler såna här morgnar tack.
Nu måste jag återgå till mina böcker. Det blev en lite för lång pluggpaus…. Fast mest sugen är jag på ett praktiskt pass så det ska jag göra nu. 🙂 Ha en härlig dag!
Idag har jag…
…. Varit hos Linnea och gått igenom övningar med blandat resultat. Jag var lite ofokuserad och trött vilket stör mig så här i efterhand att jag inte ansträngde mig lite mer. Jag blir lite så när jag vet att jag ska visa upp övningar som jag verkligen inte är säker på och känner mig allt annat än bekväm. Jag får ta nya tag nästa vecka när vi ses. Men jag ska nog inte vara så hård mot mig själv. Jag fick några cues som definitivt gjorde övningarna lättare att greppa och huvudsaken är att det är resultatet.
Jag har pluggat regelfrågor inför fortbildningen i helgen. Även här med blandat resultat. Dock inte ett enda prov med underkänt resultat. Det är tretton frågor man ska svara på och 11 är godkänt resultat.
Jag har gått igenom mängder med övningar teoretiskt. Bilden är dock från igår.
Jag har sprungit fem kilometer på löpbandet och efteråt så blev det en rejäl stretch för kroppen. Stretchen ovan gillar jag verkligen då jag får med baksida lår och ryggen. Det gäller att använda armarna för att sträcka ut ryggen.
På min soffa
Oj, det vräker ner snö utanför fönstret. Tror dock inte att den kommer lägga sig då det är någon plusgrad. Efter mötet så har jag suttit med mina böcker. Leder och muskler har varit fokus idag. Jag tog även en paus för att filma en grej till Instagram. Soffan är ett bra sätt att utmana magmusklerna lite extra. Klippet tänkte jag lägga ut senare. Så kul det är att ha fått så mycket inspiration och motivation till att träna pilates och filma till Instagram. Jag hade en ganska lång period då det inte kändes så särskilt kul men jag är tillbaka igen.
Angående övningen som jag visar på bilden: böj in benen mot bröstet. Benen ska inte vara ihop, pointa fötterna. Därefter sträck ut benen, så lågt du kan ha benen utan att tappa kontakten med ländryggen i mattan. Ländryggen måste vila mot mattan hela tiden och tappar du kontakt, gå inte riktigt lika lågt med benen. I utsträckt läge flexa fötterna, pointa igen och böj in benen till utgångsläget. Det här är en magdödare! 🙂
Nu tar jag helg….
…. Eller något. Jag jobbade ju hela helgen och är nu ledig måndag och tisdag. Det är två möten inplanerade idag och imorgon men det är den enda planerna som jag har. Förutom att sitta med näsan tryckt i böckerna. Jag har varit så odisciplinerad i några dagar så nu behöver jag verkligen läsa koncentrerat.
Jag hade årets första pass på gymmet i Åtvidaberg igår och det var så roligt! Men det var svårt också i en så stor grupp att kunna kolla att alla jobbar rätt och hur mycket jag ska fokusera på att visa övningarna och korrigera. Med erfarenhet kommer såklart allt det här att lösa sig. Jag hoppas på fler pass i veckan framöver. Det skulle vara roligt!
Det är dags!!
Ikväll drar jag igång mina pass på Hälsofabriken i Åtvidaberg! Som jag väntat och sett fram mot att få starta. Det blir en start med buller och bång. Fullbokat och jag är så pepp och taggad! Tänk att lilla jag ska få hålla pass och äntligen dela med mig av det jag kan!
Utanförskap – ligger det i generna?
Jag funderar över om det ligger i generna att vara utanför. Är vissa mer benägna att hamna utanför än andra? Jag känner mig så ledsen över en sak så det är därför jag funderar över detta. Jag till exempel har alltid varit den här personen som inte är direkt utanför men inte heller en i gänget. Den här personen som har svårt att ta plats, som är utåtriktad och har väldigt lätt att prata med människor men samtidigt har ganska svårt att få vänner, vänner som är mer än ytligt bekanta. Jag har såklart mina guldkorn som jag är så tacksam över att jag har i mitt liv.
Jag hoppas verkligen att det jag funderar över ska lösa sig. Det känns så orättvist! Nu skriver jag i gåtor och jag tycker att det är så jobbigt när människor säger A men inte B. Jag varken kan eller vill skriva ut exakt vad det handlar om. Tankarna går verkligen på högvarv.
Ett trettiotal intervaller
Jag skulle ju satsa på bättre bilder och så slänger jag upp en härlig suddig selfie från mitt träningspass förut….
Matcherna som jag ville döma ikväll hade blivit bortlovade till en annan domare så istället fick det bli 35 intervaller på löpbandet. Det låter verkligen helt crazy när jag skriver antalet men på löptestet ska jag springa 40 intervaller så det är bara att vänja kroppen. Jag har varit rätt så orolig då jag inte sprungit särskilt mycket intervallpass i vinter men efter dagens pass känner jag att visst kommer det bli jobbigt men med lite vilja ska det gå vägen. Konditionen finns där, den måste bara dammas av lite.
En underbar powerwalk
Jag och Sofia valde verkligen den perfekta dagen att ta en powerwalk igår. Det var strålande sol och det blåste knappt ingenting. Det var alldeles underbart att vara ute och gå i nästan en och en halv timme och snacka om allt som hänt sen sist.
Jag har en lång dag framför mig på jobbet idag. Slutar klockan fyra och tanken var att jag skulle gett mig iväg och dömt fotbollscup men det har blivit en dubbelbokning. Det får bli intervaller hemma istället. Lite synd är det dock för det hade varit roligt att komma igång igen. Jag börjar bli sugen på att döma fotboll igen. Jag önskar dig en härlig dag!
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.