En bok jag läser just nu

Jag läser sällan böcker, inte för att jag inte tycker om det utan för att jag fastnar och sedan är jag inte kontaktbar förrän boken är utläst. Det blir tråkigt för familjen om inte annat. I helgen när jag jobbade så hittade jag en bok i personalrummet. Vi har ett gäng böcker där som det är fritt fram att låna och läsa. Den här gången så föll valet på ”Vad som än händer” av Kristin Hannah. Jag har läst en bok av henne tidigare: En flicka som kallas Alice och den var riktigt bra. Men nu var det inte den som det här inlägget skulle handla om.

Jag har läst ca 60 sidor och är redan fast. Det är en typisk ”Hannabok” som handlar om relationer och livet. Så som det kan vara. Jag återkommer med en recension när jag läst ut den.

Ditten och datten.

En bild från i somras när vi åkte till Grensholms borgsruin.
– Väder
Regn!! Men solen har även tittat fram mellan varven och jag fick se en vacker regnbåge.
Träning:

Jag dömde en pojkar 17 match ikväll. Jag var helt säker på att den skulle regna bort och på planen var det lervälling på sina ställen. Men killarna ville spela så varför inte. Det var en lugn match ända till slutminuterna då en spelare från vardera lag började bråka. Det kom verkligen som från ingenstans. Ikväll var en sån här match där allt bara flöt på. Just det, igår tränade jag tio minuter pilates. Ett program med bara fokus på mage och oh boy. Jag tycker att jag är stark i magen och det är jag till en viss del men det programmet kändes. Några av övningarna tänkte jag tipsa er om också framöver. 

 – En önskan som jag har
Tänk om fler kunde se det jag ser…. Eller iallafall var villig att testa och inte låta fördomar styra.
– Humör
Glad, för det händer grejer. Men mer om det i ett annat inlägg
– En bild som jag tycker om
Något som jag är sugen på:

Sofias nyttiga chokladbollar.

 
 
 

Smoothie med choklad och jordnötssmör

Godmorgon lördag! Nu är det dags för jobbhelg igen. Jag har en lång dag framför mig då jag slutar åtta ikväll. Mellan ett och fyra har jag en lång rast dock så då åker jag nog hem en sväng. Ida kom upp igår kväll ”jag är sjuk” sa hon. Jag tog tempen och så visade det sig att hon hade 38,5 feber. Stackars liten. Förkylningen som går nu har gått igenom hela familjen utom Rickard. Jag hade aldrig feber utan bara lite ont i halsen. Min frukost idag blev en smoothie. Receptet hittade jag hos Scandinavian wellness. Det blev så gott!
Du behöver:

1 frusen banan  

0,75 dl kokosmjölk eller mandelmjölk

2 msk jordnötssmör

1 msk chia frön

2 tsk kakao

½ tsk vaniljpulver

Pilates med mamma

Idag kom mamma hit för att träna pilates med mig. Jag satt igår och och började på ett program och gjorde färdigt resten imorse. Jag skrev ut det med detaljerade instruktioner så hon kan träna hemma också. Vi gick igenom grunder inom pilates och eftersom mamma har diskbråck är det lite extra att tänka på. Så kul ju! Inte med diskbråck såklart, men att få instruera och dela med mig av det jag kan.
Min favvoövning fick hon inte göra men väl en massa andra övningar. Åh, vad roligt det är!

Planerar pilates

Imorgon kommer min mamma hit. Vi ska träna ett pilatespass tillsammans. Eller rättare sagt, hon ska träna och jag ska instruera. Jag sitter nu och går igenom övningar som passar men gör samtidigt hundra andra saker.  Som att skriva det här blogginlägget till exempel. Jag har verkligen ingen studieteknik längre och har svårt att fokusera. Hur gjorde jag i skolan förr egentligen? 

Varför inte yoga?

Nu kommer jag skriva om något som säkerligen kommer provocera och du kommer säkert bli irriterad på mig. Jag tänkte skriva om yoga och varför jag undviker densamma. Först tänkte jag berätta om en sak som hände när jag var arton år och testade på kristen meditation i Domkyrkan. Jag gjorde det några gånger. Av dessa tillfällen fick jag en känsla av att alltid vara förföljd och bevakad. Jag såg saker i periferin, skuggor och ibland även figurer. Det här försvann så fort jag slutade med meditationen. Efter det så använder jag mig inte av meditation.
Under hela mitt vuxna liv har jag haft en dålig känsla kring yoga. Jag har testat yoga några gånger men inte fortsatt med det då det inte känns bra i kroppen. Det känns fel i hela kroppen, du vet den där känslan som man får när man vet att något man gör är fel men gör det ändå. Vare sig man är kristen eller inte så är yoga ett helt trossystem. Det skapades för att kunna bli ett med Brahman genom meditation. Övningarna och sättet att andas är en metod för att uppnå att bli ett med världsaltet.
”Hälsan är endast ett delmål, den är en nödvändighet för att nå det slutgiltiga målet och yogan är vägen, verktyget att nå Brahman, samahdi, upplysningen, att inse att jag själv är Brahman. Alltet, det Ena. Målet är att släcka sig själv, att nå det buddhistiksa Nirvana som är detsamma som den hinduiska Samahdi”

Därför rimmar det illa med min kristna tro att utföra yoga. Jag är med i en kristen grupp på Facebook där jag hamnade i en tråd om just yogans vara eller inte vara. Från en länk i gruppen hittade jag ett arbete om yoga och historiken kring yoga och vad syftet med yoga egentligen är. Hur mycket man än vill så går det inte att göra yoga eller meditation neutral eftersom den från början skapades i ett särskilt syfte.
”Enligt yogatraditionen är en personlig utveckling endast möjlig när vi fullt ut accepterar förloppet, skeendet, övningarna och när vi verkligen förstår, enligt hinduismen och buddhismen, att kroppen inte bara är skinn och ben, utan ett fint balanserat och komplicerat system av energier.”
Arbetet som jag lusläst är det här <<LÄNK Ett mycket intressant och välskrivet arbete som verkligen förstärkt min syn på att yoga är något helt annat än vad västvärlden vill få det till. Visst finns det fördelar med yogan. Man blir fysiskt stark, smidig och flexibel. Jag anser dock att nackdelarna väger över. Det går inte att komma undan syftet med yogan genom att kalla det för medicinsk yoga eller kristen yoga. Yoga är en gren i hinduismen, hur mycket man än vill förneka det.
 

Varför inte mot en vägg?

Oj, oj, det här såg jag på instagram, @monene_name och hon gör det så enkelt och graciöst. Moi, inte lika graciöst men gör det här typ tre varv och du har en helkroppsträning på nolltid.
Steg 1: Första bilden.
Steg 2: För ett ben i taget åt sidan.
Steg 3: Lyft upp kroppen och sträck ut benen.
Steg 4: Lyft upp ett ben mot taket och för sedan ner det mot sidan. På samma sätt som första övningen. Alltså det här är svårt att förklara med ord. Du får se ett filmklipp nedan istället.
Steg 5: Avsluta med stretch

PS: När jag filmade så hade jag gjort det några varv. Trött tjej. DS

Pilates i Stockholm

Jag gick och la mig redan klockan nio igårkväll och somnade som en sten strax efter, vaknade några gånger under natten men när klockan ringde halv fem så skuttade jag upp ur sängen. Det är inga svårigheter att komma upp när jag ska göra något som är bland det roligaste jag vet. Vid fem knallade jag ut i mörkret och satte mig i bilen för att åka upp till Stockholm och delta i en pilatesklass.
Oh boy, gissa om jag var nervös när jag inte slapp undan morgonrusningen helt. Jag var helt säker på att jag skulle komma för sent och missa alltihop men när jag kom bort i från Essingeleden så flöt trafiken på hur bra som helst och jag hade tilll och med lite köra-fel-marginal. Vilket jag också gjorde….. Väl på plats tog Julia emot mig. Vi har följt varandras instagramkonton i över ett år och idag var det dags för en pilatesklass.
Själva klassen var helt suverän och jag blev nästan ledsen på riktigt när hon sa att ”nu är det bara fem minuter kvar”. Jag hade lätt kunnat träna en bra stund till. Iallafall så efter klassen begav vi oss till ett fik och pratade pilates några timmar innan det var dags för mig att åka hem. Jag passade såklart på att fråga massor om pilates och utbildningar och kanske att det blir någon helt annan utbildning än den jag skrev om häromdagen. Jag ska maila ansvariga för båda utbildningarna med diverse frågor och sedan får vi se. Fortsättning följer helt enkelt.
PS: Ont i halsen hade jag bara igår. Skönt att det bara var tillfälligt. Tack för alla krya på dig-hälsningar. DS
 

Dålig tajming

Sjukdomar har alltid dålig tajming men denna gång har det verkligen exceptionellt dålig tajming att vakna med halsont. Igår kväll innan jag gick och la mig tog jag en ipren i förebyggande syfte då jag kände att det var något som lurade. Jag har även tagit en nu på morgonen. På spisen har jag kokat ingefära och vatten som jag ska dricka med en rejäl klick honung i. Nu håller jag tummar och tår att alla huskurer jag kan komma på hjälper och att jag inte blir sjuk på riktigt med feber och tråkigheter. Är det nu jag får äta upp att jag inte åkte hem från jobbet igår fast jag kände mig lite halvvissen när jag kom dit? Imorgon ska jag åka till Stockholm för att gå på en pilatesklass och därefter äta frukost med instruktören. Något som jag sett fram mot i över en månad och varit livrädd för att det ska bli återbud. Suck och dubbelsuck! Håll tummarna för mig nu snälla.