Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Soffläge

Publicerad den av Hannas krypin
Att jag kuggade igår var inte så konstigt, jag har åkt på en infektion. Ont i kroppen, feberkänsla och ingen aptit. Jo en sak är jag sugen på, Kiviks aprikoskräm med en liten skvätt grädde så Rickard fixar det åt mig. Orkar egentligen inte skriva så vi hörs när jag känner mig bättre.

Det gick inte så bra

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll vet jag inte vad som hände men jag misslyckades rätt så rejält på testet. Jag kroknade efter bara några intervaller. Det kändes som en mental blackout. Jag kunde inte pressa mig, hittade inte ens yttepyttelite vilja att köra någon mer intervall och om det är något jag fått av vinterns träning så är det ett pannben som tar mig genom det mesta. Jag känner mig så besviken på mig själv. Men jag bryter ihop ikväll och kommer igen imorgon. Jag tar dock med mig att sprinten ändå gick bättre än förra året. Jag tänkte tröstäta godis ikväll och imorgon börjar mitt nya nyttiga liv. Mer träning, rätt kost och framförallt mer sömn.

2 mars

Publicerad den av Hannas krypin
Dagen jag varit så nervös för sen jag fick kallelsen till kurs är nu här. Löptest ikväll och efter en lång sovmorgon har jag joggat igång kroppen. Jag är nervös men nervositeten har också övergått till ett fokus. Så där fokuserad jag måste vara för att göra bra matcher. Men det ska bli kul också, jag tycker ju att intervaller är det roligaste att springa.

Att vilja mycket

Publicerad den av Hannas krypin
(Det här inlägget fick jag inspiration till när jag läste Emma Hå:s inlägg om ”att hitta sitt träningsjälv”).
Det är så mycket jag vill göra. Framförallt så är jag löpare och med tanke på att jag är fotbollsdomare så måste jag vara det. Men det största intresset är pilates, skulle kunna träna det varje dag. och det ska bli så galet kul med kursen nästa vecka. Men jag har dagar där jag vill göra allt, jag vill bli fit, stark, snabbare, smalare och smidigare. Så är jag i vanliga livet med. Jag vill göra allt och jag tycker det är bra, att vilja mycket. Det vore hemskt om jag inte hade en massa saker jag vill göra, om det inte fanns något som intresserade mig.

Imorgonkväll vid den här tiden har jag sprungit löptest och jag vet då om jag är godkänd eller inte. Givetvis hoppas jag på det första, jag är mer vältränad i år än vad jag var förra året vid samma tid. Nej nu måste jag sluta noja och tro på mig själv. Det jag skulle komma till är att jag nu vill börja satsa på lite andra saker rent träningsmässigt.

– Mitt handstående som verkligen legat på hyllan ett tag.
– Mer pilates
– Min utmaning, milen på 45 och femman på 20 min. Det vill jag ta tag i på allvar.
– Kosten som vissa dagar är katastrof. Många är stolta över sitt mammahull men det är inte jag. Det är i vägen när jag tränar och jag känner mig alldeles för tung ibland.
 

 

 

Tjut i öronen och pyssel

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har haft tjut i öronen sen jag vaknade imorse och det håller på att göra mig tokig. Jag har ingen aning om vad som kan ha hänt då jag inte utsatt mig för höga ljud. Jag har hellre ont i höften som jag hade ett tag än det här tjutandet. Jag tänker på alla som har det dygnet runt och året om. Jag kan inte tänka när det tjuter, det blir som mossa i huvudet och humöret sjunker ner i skosulorna. Minsta lilla ljud låter jättehögt, det är inte kul alls.
Jag fick lite inspiration förut när jag läste UnderbaraClaras blogg så nu har jag bakat lite kakor till barnen som de kan leka med. Jag beställde lite hobbyfärg från Panduro så när färgerna kommer så ska jag måla kakorna. Bullar, knäckkakor, hallongrottor, chokladbollar, chocolatechipcookies ska det bli.
Till en sats trolldeg behöver du:
2,5dl salt
5dl vetemjöl
2msk olka
2dl vatten
Blanda samman allt till en smidig deg och gör sen kakor (eller vad du nu vill). Grädda i ugnen i 2-4 timmar beroende på hur tjocka de är.
 
 
 

Dagens runda

Publicerad den av Hannas krypin
Jag joggade en lugn runda på löpbandet före lunch. Ett sånt där pass där tanken är att bara hålla igång så det gick sakta. Sex långsamma kilometer. Jag tittade på filmen Wild med Reese Witherspoon i huvudrollen. Jag tyckte den var riktigt bra. Det är en självbiografi så jag är sugen på att läsa boken också.

 

Skottdagen

Publicerad den av Hannas krypin
Så typiskt, när jag inte behöver gå upp så vaknade jag klarvaken. Det är alldeles för mycket som flödar runt i huvudet nu, pilateskurs, löptest och mycket på jobbet. Jag satte en deg men får se hur lyckat det blev då degvätskan nog var för varm. Det blir kompakta mackor…
Det är kallt och dimmigt idag så dagens träningspass kommer springas på löpbandet, det handlar mest om att hålla igång lite, några kilometer ska det bli. Inte ett löpsteg har jag tagit i helgen och det var så skönt att verkligen vila. 
Önskar er en härlig dag!
PS. Så himla roligt förresten att Alicia Vikander vann en Oscar i natt! DS.

Soluppgång

Publicerad den av Hannas krypin
Jag kunde verkligen inte sova i natt, jag är så nervös inför löptestet och vill bara att det ska vara klart nu. Tänk om jag kunde sluta att noja sådant. Från en sak till en annan så blev jag så glad när jag åkte till jobbet imorse och jag fick se soluppgången. Ett tydligt tecken på att det verkligen går mot ljusare tider. Älskar det! Jag är hemma en sväng nu bara och lite senare ska jag åka tillbaka till jobbet och jobba kvällen med.

Igår dömde jag årets första match som domare, LFC spelade träningsmatch mot ett pojkar15-lag. Det var riktigt roligt att vara igång igen men det känns ju ringrostigt.

Resultat

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade lite problem ett tag med smärta i ländryggen, framförallt nattetid som jag skrev om. Jag har kört Lises övningar en gång om dagen. Redan efter en vecka var smärtan borta och känslan i ryggen var så mycket bättre. Jag vet inte riktigt hur jag ska beskriva känslan men ryggen känns starkare och mer ”öppen”. Svårt att förklara vad jag menar. Jag kommer fortsätta med dessa övningar då det är även är ett skönt sätt att väcka ryggen och kroppen på morgonen, ett sätt att komma igång.

Familjemys

Publicerad den av Hannas krypin
För mig är det vårtecken att städa och röja och kunna ha altandörren öppen. Solljuset som sken in var så fint och gjorde mig glad ända in i hjärteroten. Grabbarnas rum och sovrummet är kvar att städa men energin försvann, jag hann i och för sig inte innan brorsan, Linnea (hans flickvän) och hennes lilla dotter Nellie kom hit.
Vi bjöd på äpplepaj men även chokladochkokosrutor. De är så galet goda ihop med grädde, men även som de är också såklart.
Det har verkligen varit fullt ös så nu är jag helt slut, det blir snabb kvällsmat idag: pommes och korv. Det gör sig själv. Nästan iallafall. Om en liten stund ska korvarna läggas i stekpannan. Jag är hungrig!
Kanske inte den snyggaste bilden på mig men vi är fina tillsammans. ♥