Jag har en tuff helg framför mig. Det är många patienter på avdelningen så det behöver öppnas upp ett vårdlag till. Jag fick välja mellan att jobba dubbelt idag eller imorgon. Eftersom vi har andra planer idag så tackade jag ja till att jobba på söndag. Det blir ju lite extra pengar i januari vilket alltid är välkommet.
Igår plockade jag och Rickard fram resterande julpynt. Kändes som att det fattades grejer vilket var en lite konstig känsla. Konstigt eftersom att vi alltid plockar ner allt samtidigt och i samma lådor. Det kan omöjligt saknas grejer. Vi tränade också tillsammans, jag på crosstrainern och Rickard på löpbandet. Kom mina vanliga 18 kilometer på 45 minuter.
Gårdagens fokus i min 30 minuters stretch var just på höfterna. Höfterna som under så lång tid varit ett stort problem. Övningarna ovan är mina absoluta favoriter och gör verkligen skillnad.
När jag började göra den här övningen kunde jag inte vila armarna på blocket. Häromdagen när jag gjorde samma övning testade jag också att lägga ett block under främre benet. Kunde vila i positionen och det är det närmsta spagat jag kommer just nu. Jag har aldrig varit särskilt nära ska jag lägga till. Inte ens som barn. Hur som helst, glada höfter gör en glad Hanna.
Elisas fem fredagsfrågor går all-in på temat julpynt. Här är granen redan uppe och ett gäng ljusstakar. Men jag vill också plocka fram alla våra tomtar som inte fått komma upp ur lådorna än. Är sugen på att plocka fram grejerna i eftermiddag eller så blir det senare. Har veckans enda lediga dag idag så vill bara vara hemma.
Hur pyntar du ditt hem för julen? Med gran, julgardiner, tomtar och ljus i mängder. I vardagsrummet är mina röda spetsgardiner uppe och i köket midnattsblå gardiner med glitter på.
Har du någon favoritjuldekoration som du alltid tar fram? Ja, exempelvis min röda tomte som alltid sitter på köksbordet. En annan favorit är min svarta ljusstake med snö, luciatåg och ljuslyktor.
Föredrar du färgglada eller mer stilrena juldekorationer? Stilrent och samtidigt färgglatt i form av röda nyanser.
Vad tycker du om julgranspynt – ska det vara massor eller lagom? Lagom. Jag vill ha en stilren och enhetlig gran. När barnen varit med och klätt granen har de fått bestämma. Då blev det en salig blandning av olika färger på kulorna. I år har jag min stilrena gran.
Vilket julpyssel gjorde du som liten? Smällkarameller är det pynt som jag framförallt kommer ihåg. Barnen har dekorerat ljuslyktor och annat smått och gott.
Den här gråa tomten är min året runt-tomte. Den sitter på en burk med polkagrisar på en hylla i köket. Tomteflickan är en annan favorit!Saknar den där vasen. Den råkade åka ner i golvet för några år sedan. När jag ser den här bilden så påminns jag om mitt änglaspel. Jag vill verkligen ha ett nytt!En närbild på en av mina favoriter! Lucian har tappat ett av sina ljus men får hänga kvar ändå.
Igår kväll när jag skulle lägga mig så tyckte jag att granen var så vacker. Det var ju synd att släcka den tyckte jag. Problemet blev då såklart att jag vaknade flera gånger under natten. Men jag var för trött, eller lat beroende på hur man ser det, för att gå upp och släcka granen. Det misstaget tänker jag inte göra idag.
Titta så fin min syren är. Älskar den i både sommarskrud och vinterskrud. Grannarnas ljusslingor syns i bakgrunden. Jag tycker att dom har det så fint i sin trädgård med sina ljusslingor. Blir ibland grön av avund. Jag har inga buskage att hänga slingor på och enen som vi tidigare hade en slinga i har blivit för stor. För att få upp en slinga i den behöver man nästan skylift. Får njuta av grannarnas dekorationer istället när jag är ute.
Idag hade vi veckans sista kurstillfälle. Så halvtid då vad gäller våra utbildningsdagar. Jag tycker att det är väldigt roligt att få instruera och demonstrera. På bilden ovan låtsas jag vara en patient som satt i halsen. I den där lilla ”pipen” på västen finns en ostbåge som man med rätt knyck ska få att flyga ut. Den här övningen leder alltid till en hel massa skratt. Vid luftvägsstopp där personen inte längre kan hosta ska man använda sig av ryggdunk och det som tidigare kallades för Heimlich manöver. Nu för tiden heter just det momentet buktryck.
Dagens göromål: Även idag har vi haft utbildning. Nu börjar vi verkligen bli varma i kläderna och vi är ett riktigt bra gäng.
Längtan:
Ett riktigt vackert snötäckte, knarrande snö och jag hoppas Ida vill åka pulka även i år.
Att få sträcka ut på mattan.
Få ledig tid tillsammans med familjen.
Väder: Det var så kallt i går morse, vinterns första riktigt kalla vinterdygn. Elva minusgrader visade termometern. När jag kom ut till bilen var den som en igloo. Sån där jobbig is som inte går att skrapa bort. Det var samma sak idag.
Dagens eventuella politiska kaos: Det har lagts in om en misstroendeomröstning i Frankrike.
Dagens blogginlägg: Ett mycket intressantinlägg. Är problemet med demokratin inte politikerna själva utan själva grundtanken med demokratin? Jag har ingen egen åsikt i ämnet. Inte än iallafall. Känns som en tanke som behöver funderas på.
Precis innan väckarklockan ringde så drömde jag en dröm som lite satte tonen för morgonen. Det är så jobbigt när man drömmer något där känslan ligger kvar. I det här fallet var det ingenting som hade någon som helst förankring i verkligheten. Så jag kunde snabbt släppa känslan och fokusera på dagen.
När jag åkte till jobbet så vräkte snön ner. Väderappen lovade plusgrader så jag förväntade mig inte att snön skulle ligga kvar. Men jodå, det gjorde den. Istället för plusgrader så slog det om till minus. Enligt appen på min dator är det 9 plusgrader just nu. Snacka om ”felvisning”.
Jag var så nervös inför utbildningarna idag. Vi hade två grupper, en på morgonen och en efter lunch. Nervositeten skulle visa sig vara helt i onödan. Det som jag skulle prata om ofri luftväg/andning och sedan gå igenom kompressioner, inblåsningar och luftvägsstopp tillsammans med T satt i ryggmärgen. Det ska bli intressant att läsa utvärderingen sedan och se vad deltagarna tyckte och vad vi kan göra bättre till nästa gång.
I eftermiddags tänkte jag tanken att jag kanske skulle ta ett träningspass idag. När jag får den känslan är det bäst att gå på det. Men det var varken ett mysigt eller härligt pass. Sprang korta och snabba intervaller på löpbandet vilket kändes precis överallt. Det som motiverade mig extra mycket om jag tränade idag var det faktum att jag kan ta vilodag imorgon istället. Två dagar med tuff träning i rad räcker mer än väl. Imorgon ska jag unna mig en hel timmes stretch. Det var länge sedan nu, har ju bara fått till halvtimmar vilket känns för lite. Särskilt de där gångerna när det känns som att kroppen har svårt att slappna av.
Idag har jag haft en vanlig dag på jobbet. Hade hand om fyra patienter tillsammans med sköterskan och gjorde det som behövdes. När jag kom hem blev det chill i soffan en stund och därefter sprang jag på löpbandet. Det fick bli 2 kilometer så snabbt jag orkade och så avslutades passet med att jag och Rickard tränade ett cirkelpass tillsammans. Fyra varv med fyra apjobbiga övningar. Bra pass men hjälp vad trött jag blev. Efter träningen åt vi kvällsmat och så fick det bli 30 minuter stretch. Jag stannade kvar på mattan och förberedde mig inför första utbildningstillfället imorgon. Är nervös men bara jag kommer igång kommer det bli bra.
En fin första advent är snart till ända. Granen är uppe rekordtidigt Mest beror det på att vi beställde en från nätet och ville se att den är okej. Den kom färdig med snö, kottar och röda bär. Frågade barnen om dom tyckte att den behövdes kläs men inget av barnen tyckte det var viktigt. Ida har visst också blivit stor. Det var inte viktigt för henne att få tända ljuset så här på första advent. Stor tjej nu ju, tonåring och allt.
Jag och Rickard hjälptes åt att baka en sats dumlekakor. Men den ena plåten blev lite, lite bränd. Provsmakade och de går att äta men kanske inga kakor att bjuda på. Tur den andra plåten blev bra för planen var att bjuda J och E på fika. Tyckte att han och E kunde ta en paus i renoveringen idag för en adventsfika men det passade dåligt. Då får fikat komma till dom istället. I det här fallet mellan två matcher för J och skicka med kakor hem till E. Vi kikade på innebandy och jag blir sugen på att börja döma innebandy. Jag menar, jag har ju lärt mig att döma fotboll utan att ha spelat fotboll, då borde jag kunna lära mig innebandy också. Den ena matchen som vi såg var riktigt het och det hände hur mycket som helst. Kul att se.
När vi kom hem så sträckte jag ut på mattan i trettio minuter och under tiden jag skriver det här inlägget är kycklingen i ugnen och riset kokar. Det ska bli så gott att hugga in på, jag är hungrig som en varg.
Gårdagens outfit på årsmötet med domarklubben.
Känsla: Bra känsla. Jag har varit glad hela veckan förutom i fredags när det var lite mycket att göra på jobbet.
Väder: Grått och regnigt. Men det snöade en kväll med men inget som fick ligga kvar.
Godaste: kebablunchen på HaKePi och mina smarriga dumlekakor.
Veckans träning: Fjärde veckan på Rickards träningschema är till ända, imorgon börjar jag om på vecka 1. Jag känner att det har varit bra att träna disciplinerat och följa ett schema jämfört med att gå efter dagsformen. Om det kommer räcka för min målsättning att klara de korta intervallerna på löptestet kommer vi veta först när jag sprungit testet. Om jag skulle misslyckas så vet jag att jag iallafall kommer ha gjort det jag kan. Ett engagerat försök, jag kan inte göra så mycket mera. Men än har jag två månader kvar så mycket kan hända.
Måndag: 35 minuter stretch, annars vilodag efter helgens tuffa pass.
Tisdag: 30 minuter stretch, 15 minuter uppvärmning på crosstrainern och därefter styrketräning. Tycker jag borde kunna utöka men nej. Jag måste skynda långsamt.
Onsdag: 35 minuter stretch.
Torsdag: Jag och Rickard begav oss upp till konstgräsplan för ett pass med korta och snabba intervaller.
Fredag: 35 minuter stretch som blev helt misslyckad. För mycket ljud omkring och telefonen strulade så jag blev avbruten hela tiden. Jaja, bättre lycka nästa gång.
Lördag: Jag sprang intervaller på löpbandet, en stege: 2*1000m. 2*800m och så 1*400m. Det var riktigt tufft. Ville mest sluta faktiskt men det är de tuffa passen som ger mest. Stretchade också igenom kroppen i fyrtio minuter.
Söndag: 30 minuter stretch.
Köp: Vi har köpt en ny julgran och så lite annat smått och gott. Jag är så glad för vår nya gran. Den är så fin tycker jag och det behövs inte mer än lite glitter och lampor. Som dekoration räcker det med kottarna, bären och snön.
Mina positiva från veckan:
Mitt och Rickards häng på stan. Vi har även bakat kakor tillsammans och ”klätt” vår nya gran.
Ett ”kul att se dig” är så fint att få.
Det är så mysigt att ha det lite julpiffat här hemma.
Jag och Ida var på balett tillsammans.
Saker som oroar mig: Att det pratas om att skicka långdistansrobotar in i Ryssland. Kommer en sådan manöver starta ett tredje världskrig? I början handlade det om Ukraina och Ryssland men nu känns det som att hela världen är inblandad på ett eller annat sätt.
Rubriken är en del i Madeleines bloggutmaning. Tänkte jag skulle försöka hänga med så här i december.
Pepparkaksbak inför första advent förra året.
Adventsljusstaken 2018
2019 såg min adventssjusstake ut så här!
Så för att svara på Madeleines fråga då. Jag har inte riktigt fattat att det är första december idag. Tänk att vi snart går mot ljusare tider igen! Normalt sett brukar november vara en lång, seg månad men den har svischat förbi och inte känts lika lång och grå som den brukat göra. Jag må ha mina svackor vissa dagar men jag mår egentligen riktigt bra. December då, det är vissa grejer som inte känns som det brukar. Det var tex inte viktigt med en julkalender i år. Knappt en chokladkalender men det vi såklart ha. Ingen december utan kalender. Vet du att barnen har aldrig varit särskilt intresserade av julkalendern som går på tv. Jag jobbar oregelbundet och missar när jag jobbar kväll och då är det inte lika roligt att följa. Det går att streama i efterhand men det blir inte samma sak.
Temat den här veckan i Åkes hoppa på tåget är ljus. Först tänkte jag göra en tolkning med bilder från december och tidigare jular. Men istället blir det en ”Gotland-edition” med bilder från Gotland. Att jag valde just Gotland är för att ljuset där är alldeles fantastiskt. Oavsett om det är uppe på Högklint, en vacker promenad längs med Kärleksstigen eller en kvällspromenad nere vid havet när solen håller på att gå ner. Eller ett kvällsdopp på Tofta. Det blir också en perfekt avslutning på Lillasysters
Vad skönt att det är helg. Den här veckan får jag njuta av helgkänslan då jag är ledig. Jag har inga planer alls förutom årsmöte med domarklubben. I år är jag inte med i valberedningen så har inga plikter alls mer än att vara där som medlem.
Det har varit en tuff dag så jag kom hem lite som en trasa. Flexade ut tidigare för energin var helt slut. Tur jag tränade hårt igår för ikväll hade jag nog inte lyckats få någon vidare kvalitet på passet. Det får bli imorgon istället.
Förra veckan var jag inte med på Elisas fem en fredag men den här veckan gillade jag frågorna. Svara du med vettja. Det är alltid kul att lära känna dig som läser här inne lite mer.
Vilket ämne gillade du mest i skolan och varför? Jag gillade svenska bäst. Det har alltid tilltalat mig att läsa och skriva. Är du en flitig läsare av min blogg har du kanske inte missat att jag drömde om att få bli författare. Det är jag ju på sätt och vis också med bloggen.
Har du någonsin haft en lärare som verkligen inspirerade dig? Inte vad jag kan komma ihåg. Men jag kom att tänka på en bodypump-instruktör på gymmet där jag tränade för några år sedan. Hon var så fantastiskt inspirerande att jag gav allt till och med i armhävningar som jag normalt sett drar mig för att utföra.
Vilket är det viktigaste du har lärt dig utanför skolan? Helt klart uttrycket ”bit ihop”. Jag gillade det verkligen inte som barn/tonåring men precis så är det ju. Man får bita ihop vare sig man gillar det eller inte.
Om du kunde lära dig något helt nytt idag, vad skulle det vara? Just nu kan jag inte komma på något särskilt.
Vad tycker du är det bästa sättet att lära sig något nytt? Att få bli visad en gång och därefter få göra själv med guidning.
