Kategori: Personligt

Det tändes en längtan igen som varit i bakgrunden ett tag

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså idag är en sån här dag då jag återigen känner hur mycket träning och hälsa faktiskt betyder för mig. Att få inspirera andra till tränings- och rörelseglädje. Det trodde jag aldrig, att en soffpotatis som jag kan brinna sådant för träning….
För ett bra tag sedan nu så var jag och Rickard på gymmet och First Class nya platschef var där. Han började prata och presentera sig och jag vet inte riktigt hur vi kom in på det men jag berättade iallafall att jag är pilatesinstruktör. Han blev väldigt intresserad av att ha pilatespass på First Class. Ärligt talat har jag ju velat ha pass där ända sedan jag hade min demoklass i mars förra året. Då fick jag inte ens en motivering varför de inte ville ha mig när de ändå tog in pilates på schemat.  De personerna har dock slutat nu och i våras när det var tjejkväll så träffade jag deras nya gruppträningsansvarig (ett jobb som jag sökte men som jag hade på känn att jag inte skulle få om en person med mer kompetens än jag också sökte. Vilket var precis det som hände. Jag är dock inte missunsam för  den tjejen är fantastisk.Helt rätt person tycker jag av det lilla jag sett.) Appropå gruppträningsansvarig så finns det faktiskt en specifik utbildning för det. Det upptäckte jag också för ett tag sedan när jag surfade gruppträningsutbildningar. Gissa om det kliade i fingrarna. Men nu håller jag ju på med min utbildning om psykisk ohälsa. Jag hinner, jag måste inte ha bråttom. En sak i taget, Hanna. 
Det jag iallafall skulle komma till är att dörren till First Class står på glänt.  Jag vill, jag vill. jag vill! Åh vad jag vill vara en del av deras gäng. Jag har ju känt det så länge. Dock så har jag hållit min längtan ett tag i bakgrunden. Hållt det lite ifrån mig för att jag vet att för det så följer vissa uppoffringar. Det låter väldigt dramatiskt men det är det inte och kanske att det finns en öppning. Vi får se vad som händer och fötter. Men åh, vad jag vill!

Fem en fredag vecka 39: Sagostund

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag mest legat på soffan faktiskt. Har inte alls känt mig sådär superkry, ngen feber men blaha. Varit llite tungandad när jag har gjort saker, som tex tidigare idag när jag hängde tvätten. Lurigt värre och kanske att jag skulle söka vårdcentral men jag väljer att avvakta lite. När barnen var  skolan tittade jag på Sagan om konungens återkomst. Jag älskar den trilogin, både att läsa och att tittapå filmerna.
Appropå att läsa så började jag kika i boken ovan idag. Jag har kommit till kapitlet med preventivmedel och det är så intressant att läsa om hormoner. Det finns inget i kroppen som bara påverkar lokalt utan snarare globalt. Allt hänger ihop i kroppen.
Men nu, fem en fredag och den här gången är temat Sagostund. Det tyckte jag var lite roligt.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vilken är din favoritsaga från när du var liten?
  2. Vilken sagokaraktär passar bäst in på din personlighet?
  3. Vilken sensmoral från en fabel gillar du?
  4. Vilken film baserad på en saga är din favorit?
  5. ”Det var en gång…” – hur skulle du fortsätta sagan om dig?

Vilken är din favoritsaga från när du var liten?

Jag har alltid älskat Disneyklassikerna och då Askungen och Skönheten och odjuret.

Vilken sagokaraktär passar bäst in på din personlighet?

Jag är nog mer en blandning av olika karaktärer. En sjungande drömmare med många idéer. Kanske Belle´s pappa i Skönheten och odjuret.

Vilken sensmoral från en fabel gillar du?
Bra fråga, kan inte komma på någon just nu.

Vilken film baserad på en saga är din favorit?
Lätt Sagan om ringen-trilogin. När jag var barn så läste jag böckerna så många gånger. Dock så fyllde slutet i sista boken mig alltid med en tomhetkänsla och jag kunde inte låta bli att tänka att det fanns alver någonstans i en avlägsen del av världen.

”Det var en gång…” – hur skulle du fortsätta sagan om dig?
Det var en gång en tjej med stora drömmar och stort intresse för att lära sig saker.

Höstiga listan

Publicerad den av Hannas krypin
Den här listan har jag lånat från Josephine. Tyckte det var lite skoj att svara på lite frågor kring hösten.
Vad är det bästa med hösten?
Det bästa är den höga, klara luften, att det går lättare att andas igen. Att kunna tända massa ljus och börja använda mysiga tröjor. Jag älskar att kura ner under en filt i soffan, med en mugg te och någon bra bok. 

Vad kommer du att lyssna på?

Jag har ett gäng spotifylistor. Den äldsta heter Hannas favoriter och där slänger jag in låtar jag gillar. Listan har runt 160 låtar så den är ju omöjlig att lyssna igenom. Skulle behöva strukturera upp lite mer. 🙂

Vad tittar du på?
Tänkte försöka titta lite på Idol. Men vi får se, om jag tittar på tv så är det annars mest filmer.
Vad har du för höstplaner?
Plugg och jobb men också försöka komma i form igen efter sjukdom och skador. 
Vad kommer du att äta i höst?
Jag kommer äta ketogen kost. Det finns hur många grönsaker som helst som är ketovänliga så jag ska ta med mig en lista till affären och shoppa hem en massa grönt.
Vad kommer bli ditt mest använda plagg i höst?
Säkerligen mina träningskläder.
Vad gör du om dagarna egentligen?
Jobbar, pluggar, tar hand om mina sociala medier, mitt hem och min familj. Inte i den här ordningen dock.
 

Fem fakta om mig

Publicerad den av Hannas krypin
Jag drömmer mig tillbaka till sommaren genom att publicera en av mina favoritbilder.
– Jag gillar åska. Tycker det är mysigt att höra på hur det smäller och dundrar. Jag vill dock inte vara ute såklart när det åskar. Så mycket gillar jag det inte. Men 1999 så var jag på ett kristet ungdomsläger, HAMPE, hette det. En av kvällarna blev det ett riktigt åskoväder och jag var ute och såg hur blixtarna for runt på himlen och avlöste varandra innan den tidigare bleknat bort. Smällarna och sedan regnet som kom. Hade nog inte vågat göra det igen men en häftig upplevelse som jag inte kommer glömma.
– Jag tror att det finns en biologisk anledning till att de flesta barn inte vill äta grönsaker. Jag tror inte att det är meningen att man ska äta grönsaker i första hand. Jag har absolut inga belägg för det utan det är bara vad jag tror.
– Jag tycker det är roligt att skoja och skämta. På jobbet är jag ofta ironisk och pensionärerna är alltid med på tåget. Efter alla år på jobbet så har jag lärt mig vilka jag kan va lite busig med och med vilka jag måste ta det lugnare med.
– Jag tror inte på att det inte finns jobb. Det finns så många verksamheter där det skriks efter folk. Men så länge villkor inom vissa områden inte förändras så kommer problemen bestå. Jag tror också att en del är att människor inte vill jobba med vad som helst. Man vill helst ha den där fasta anställningen direkt och dessutom att jobbet är sitt drömjobb. Gäller såklart inte alla.
 

Fem en fredag och planer för dagen

Publicerad den av Hannas krypin
Eftersom vädret lovar brittsommar i helgen tyckte jag att det passade bra med en härlig somrig bild från förra sommaren.
Jag somnade vid tolv igår kväll och så sitter jag nu här. Vaknade strax innan fem, skulle inte säga att jag vaknade klarvaken. Känner mig lite trött i ögonen. Jag kanske är lite knäpp men jag vill inte sova bort mina lediga dag. Men tänker att jag kan sova senare om det behövs. Idag ser mina planer ut så här: (det första jag tänkte skriva var jobba, och det ska jag isånafall göra hemma.  Med blogg och mina studier)

– Tidinställa fler inlägg

-Skriva mer i frågorna om psykisk ohälsa för äldre. (Jag fick förresten VG i kursen om återhämtning, högsta betyg. YAY!)

– Träna pilates

– Observera en domares första pojkar15 match.

– Kvällssoppa hos mina föräldrar.

– Publicera det här inlägget med fem en fredag. Var länge sedan som jag var med nu.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. När var första gången du kopplade upp dig mot Internet?
  2. Var ”hängde” du i början av din internettid?
  3. Vilken var din första e-postadress?
  4. Vem skulle du vilja träffa på riktigt som du endast känner online
  5. Vem i din närhet är minst uppkopplad?
1. Det måste varit i sjunde klass. Minns hur jag surfade på Alta vista om Spice Girls. De var mina stora idoler). Men eftersom det var väldigt bildtunga sidor så hängde sig alltid internet mer än vad det fungerade. Starta om nät och datorn fick jag göra flera gånger.
2. Blir ett kort svar här men Alta vista. Det var dåtidens google. Undrar om alta vista fortfarande finns kvar?
3. Min första e-postadress använder jag faktiskt fortfarande. Hur smidigt som helst ju. 🙂
4. Alla härliga bloggare som jag följer.
5. Eh…. Får man svara pass? Maken använder ju inte sociala medier så mycket men däremot sidan där man tillsätter domarnas matcher. Så han är ju också mycket uppkopplad. Nej, jag kan inte komma på någon.

Vecka 37

Publicerad den av Hannas krypin
Veckans väder:
Hej höststormar! I några dagar nu har det varit väldigt blåsigt. Men solen skiner idag och det är inte sådär superkallt ändå. Behöver inte använda jacka än och det gillas.
Mina mest lästa inlägg:
De mest lästa inläggen blev den här veckan de här inläggen. 👇👇 Ungefär de som jag tänkt mig faktiskt.

När yoga är det som alla vill gå på

Var har jag varit mest?
I soffan, i träningskläder och med benet i högläge. 
En ny vana:
Det är faktiskt en nygammal vana men jag har börjat dricka aloe vera igen. Något som jag vet att min mage kommer bli väldigt glad över.
Den här veckan har allt cirkulerat kring:
Pilates, min skada och studier. 
Veckans vill ha:
Det är faktiskt ingenting som jag vill ha den här veckan. Jo, en vad som inte gör ont såklart.
Fem positiva från veckan:
– att jag har tränat pilates tre gånger
– att jag fick godkänt på min sista uppgift som jag var så osäker på.
– att jag har slutat med Nocco
– en positiv sak med min skada är att jag fick lite mer tid med skolan. Tid som jag inte räknat med och som gör att jag kan ta det lite lugnare än vad jag från början var inställd på.
– att jag har börjat med ketogen kost igen.
Veckans inne och utelista:
◊ INNE:
– helt klart min pilateskurs. Någonstans var jag inställd på att det inte skulle bli någon kurs så jag är såklart överlycklig över att vi blev ett gäng.
– Gulliga kommentarer om mig och min blogg
◊ UTE:
– Min muskelbristning i vaden. 
– Att jag inte kunnat döma fotboll. Igår var jag uppsatt på en match som jag verkligen sett fram emot och så var jag tvungen att lämna återbud till den. 😔

Hej då vecka 36

Publicerad den av Hannas krypin
Veckans mående:
Jag har mått ungefär som jag har tagit hand om mig själv. Det vill säga inte alls, inte vad gäller maten iallafall. Huvudvärk, seg och dann i kroppen. Jag har också haft en del ångest (inte likt mig). Så jag måste göra något och vad det är får du veta längre ner i inlägget.
Mest lästa inlägg:

Undrar om det här verkligen stämmer med de inlägg som är mest lästa. Två av inläggen har varit mest lästa bra länge nu.
Veckans insikt:
Veckans träning:
Det blev två matcher, mitt gympapass, pilates i Mjölby och en femma sprungen på löpbandet. Tyvärr så avslutades veckan med att jag skadade mig.
Extremt oviktigt vetande som jag lärt mig:
Vet du vad en muser är? Inte jag heller, hade inte ens hört ordet förrän jag stötte på det hos Spiderchick.Det är tydligen grekiska gudinnor som beskyddar skapandet. Happ, då vet vi det. 😛
Veckans kommer aldrig att hända:
Att jag blir vegetarian, aldrig någnsin. Särskilt inte en som äter en massa processat skräp. Qourn framställs av en mögelsvamp. Kommer aldrig att kunna förstå hur det kan ses som ett bra alternativ.
Veckans beslut:
Att jag ska börja dricka aloe vera igen och köra C9 framöver. Har gjort C9 två gånger tidigare och vill du veta mer om det så kan du läsa mina inlägg i kategorin Change 9. Efter Change 9 kommer jag börja om med med ketogen kost. Det här kommer jag skriva mer om i andra inlägg. Jag har redan ett utkast vad gäller min ketokost som ska publiceras framöver.
Veckans Haha:
Alltså seriöst! Är dessa människor på riktigt? Jag höll på att garva ihjäl mig när jag såg filmklippet med frågorna.

 
 

#Bloggtorka

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll är en sån där kväll när jag kollar i mina utkast, försöker samla mina tankar för att skriva ner några rader. Det är så mycket som jag vill blogga om men orden kommer inte till mig. Inte för att jag är någon stor skribent annars heller men just ikväll är det tystare än tystast i mitt huvud. Jag vet inte var jag ska börja, om jag kanske ska baka inop korta inläggssnuttar till ett större inlägg eller börja beta av listan med önskeinlägg kanske. Rubriken stämmer egentligen inte för problemet är inte att jag inte vet vad jag ska skriva om utan problemet är att det känns som att orden flytt från mig.
Det jag vill är att:
– skriva motiverande och peppande inlägg.
– skriva om pilates och dela klasser.
– Jag vill skriva om motivation för jag känner att det är ett stort område som kan utvecklas mer än vad jag redan gjort.
Och så vill jag skriva mer om min vardag och att bloggen ska uppdateras mer än en gång om dagen och definitivt inte varannan dag. Ibland ekar det tomt här mer än bara en dag. Jag har någon idé om att jag vill att ni som kikar in inte ska missa något inlägg så då vill jag inte ha inläggen för tätt. Knäppa tankar. Ett inlägg på morgonen och ett på kvällen är ju rätt lagom egentigen. Kanske att september kan bli månaden när jag betar av alla utkast och önskeinläggen.
 
 

Svaren från frågestunden

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har egentligen hur mycket som helst att skriva om. Från mina senaste dagar bland annat och tankar kring hälsa. Men eftersom du väntat alldeles för länge på svaren från min frågestund så börjar jag i den änden.
 
Mirre undrar: Vad jobbar ni med, du och din man samt hur gamla är barnen?
Både jag och Rickard jobbar på ett sjukhem (inte samma men just nu inom samma företag. Sen är han också personlig tränare som han driver eget företag inom och jag är pilatesinstruktör (certifierad) och gruppträningsinstruktör (ej certifierad.) Än ska jag lägga till, är sugen på att utbilda mig till gruppträningsinstruktör. Barnens ålder då? Samuel är 15, Alexander 12 och Ida är 7.
 
Hur länge har du hållit på med träning och vad fick dig att börja?
Jag började träna 2005 när jag började döma fotboll och vad som fick mig att börja var just fotbollsdömeriet. Innan dess var jag en riktig soffpotatis med riktigt dålig kondition. Pilates testade jag först någon gång under 2005. Är övertygad om att jag började med pilates innan jag blev gravid med Alexander och det var 2006, han föddes  januari 2007.
 
Vad gillar du mest med att blogga? Hur hittar man motivationen till att börja träna?
Det jag tycker mest om med att blogga är kontakten med läsarna men också att få inspirera och peppa till en hälsosam livsstil. Hur man hittar motivation är en bra fråga och jag tänker att motivation är inte något som bara kommer utan det är något som man får jobba för. Att börja träna handlar om att bestämma sig för att nu ska jag röra på mig. Det är viktigt att inte gå ut för hårt och  sänk kraven för vad som är träning. Ta en promenad till exempel och köra några övningar där man sitter. Det måste inte vara så stort som att springa en mil eller gå till gymmet. 
 
Sandra hade en hel radda med frågor och undrar:
Hur träffades du och din man?
Hehe, jag stal min man från min bror. De var bra kompisar och Rickard var kär i mig i tre år innan det blev vi. Ja, jag var svårflirtad. 😛 När det väl blev han och jag så höll vi förhållandet hemligt innan vi berättade för någon att vi var tillsammans.
Vart ser du dig om 10 år?
Vi bor kvar i vårt mysiga hus och om tio år är Samuel 25, Alexander 22 och Ida 17 år (oj, känns helt galet att tänka på). Jag jobbar på något sätt med träning och hälsa med Rickard på heltid. Pilatesstudion är en realitet och där lägger jag mest tid.
Du har nämnt att du har en tro (jag kan ha frågat detta innan) tror du i ren allmänhet eller tillhör du någon särskild tro/kyrka?
Just nu tillhör jag ingen kyrka, men jag har ända sedan tonåren varit med på Pingskyrkans möten. Nu var det dock bra länge sedan som vi var på möten. Min tro finns dock kvar, önskar dock att göra den mer levande.
Vart får du inspiration till dina pass du bygger upp?
Inspirationen får jag mycket från sociala medier. Sen har jag en bra grundplåt att stå på vad gäller min certifiering på matta. Via youtube får jag mycket inspiration till min coregympa. Eftersom min koordination inte är den bästa kan jag dock inte välja helt fritt mellan övningarna. Men jag tänker att det kommer med tiden.
Vad är det bästa med ditt jobb?
Det bästa med mitt jobb (undersköterska) är att få hjälpa andra och få känna att man gör skillnad i deras vardag. Att möta anhöriga i livets slutskede och uppskattningen man får efteråt när de är nöjda. Det är fint att få vara med.
Har du någonsin funderat på att läsa till hälsocoach eller liknande?
Ja, det har jag faktiskt gjort. Men det är något som isånafall ligger längre fram i tiden. Det är så många utbildningar som jag skulle vilja gå och som skulle passa perfekt med tanke på det jag vill göra. Men vi får se!
Vad är din resp din mans bästa egenskaper?
Jag vet inte om det är en egenskap egentligen men vi är så otroligt samspelta. Kan tänka samma sak sekunden innan den andre säger det. På fotbollsplan är vi otroligt samspelta och hittar varandra lätt. 
 
Ullie undrar: Hur kom det sig att du började som domare ?
Jag var med mannen när han dömde 7-mannamatch, småpojkar. Det såg så roligt ut att jag fick för mig att jag ville testa. Sen fastnade jag. 
 
Jessica undrar:  vilka är dina förebilder?
Hm, bra fråga. Den enda person jag kan komma på är faktiskt Martina. Jag tycker hon är grym.
– vad har du för mål?
Med blogg eller med livet? Äh, jag svarar på både och. 🙂 Målet med bloggen är att nå ut till en större massa och inspirera till ett annat sätt att leva. Ett sätt som kanske just nu är rätt så kontroversiellt men som jag hoppas framöver blir det nya ”normala”. Ett sätt som ökar frisktalen, inte som nu när fler och fler människor blir sjuka. Ett mål för mig själv är att leva mer som jag själv lär. Men det är ett helt eget inlägg som jag ska skriva mer om när jag har mer ordning på mina tankar och framförallt mer kunskap. 
– favoritdjur?
Lejon, vet inte var det kom i från men lejon fascinerar mig. 
– favoritmaträtt?
Det får bli mina ketopannkakor. 
– bästa bok du läst?
Oj det är många som jag tycker är riktigt bra. Men ”När livet börjar om”. Tror det är Lucy Dillon som skrev den. Kika in min kategori Böcker, där finns recensioner på sommarens lästa böcker. 
 
Birgit undrar: finns det nån sport/idrott som du inte provat, men som du skulle vilja testa?
Jag måste vara lite tråkig och svara pass på den här frågan. Eller nej förresten, jag skulle vilja testat fälttävlan. Innan jag blev gravid med Samuel som nittonåring så var det det som jag drömde om. Hästintresset finns fortfarande kvar. 
 
Jenny undrar: Vad gör du helst när du är ledig?
Jag vill vara med familjen men också bara få vara hemma. Jag är otroligt hemmakär vilket kanske inte alltid är så tydligt eftersom jag alltid har x antal järn i elden. 
 
Mina undrar :
– Vad gör du om 10 år?
Se svaret till Sandra här uppe. 🙂
– Vad är din allra högsta dröm?
Att få jobba med pilates, träning och hälsa på heltid i min alldeles egna pilatesstudio.
Stort tack för alla frågor och var inte blyg för att ställa fler om det är något som du undrar över. 🙂

Madeleines augustiutmaning

Publicerad den av Hannas krypin
Idag tänkte jag fortsätta skriva på Madeleines bloggutmaning. Jag gillar att skriva om flera dagar samtidigt och liksom baka ihop det lite granna. Vill du också hänga på? HÄR är alla ämnen att skriva om.
5. Nu tickar tiden mot hösten, äger du stövlar?
Ja, det gör jag. Ett bar bruna högklackade, svarta lårhöga stövlar som passar bra till vardags och så ett par svarta kilklacksstövlar. Favoriter alla tre men jag är inte så van längre vid att gå i höga klackar så de blir mest stående. Förutom mina lårhöga stövlar som är mer vardag.
6. Coca-cola eller Pepsi, vad väljer du?
Förut älskade jag coca-cola så av de här två alternativen får det bli colan faktiskt. Men jag dricker inte läsk så ofta längre. Särskilt inte coca-cola. Tycker inte att det är gott.
7. Jag är surströmming, sant eller falskt?
Jag äter inte surströmming. Blir avskräckt av lukten även om de i min närhet som testat säger att det det är gott. Surströmming är dock något som jag verkligen inte kommer testa. Aldrig någonsin!
8. I år ska jag eller har jag gått på kräftskiva, sant eller falskt?
Falskt! Är inte mycket för kräftor faktiskt.
9. Jag har plockat fram höstplagg, sant eller falskt?
Falskt, jag vill krama ur det sista av sommaren innan höstplaggen kommer fram igen.
10. Jag anser att man fortfarande kan man bada i sjön/havet?
Jo, det tycker jag att man kan göra. Men jag gör det inte själv då jag är en riktig badkruka. Det ska vara över tjugo grader i vattnet. Minst för att jag ska hoppa i.
11. Mitt bästa tips för vardagshälsan är att?
Dricka mycket vatten och inte underskatta vardagsmotionen. Ta trappan istället för hissen, promenera mycket och kanske hoppa av bussen en hållplats tidigare när man ska till jobbet. Eller kanske cykla istället för att ta bilen.