En viktig text

 1 december 2021. 
En svart, skändlig dag i vår moderna svenska historia. 
En stor minoritetsgrupp i vårt samhälle börjar nu efter att en längre tid mer eller mindre offentligt ha förföljts och förminskats, att stängas ute från att deltaga i olika sociala aktiviteter och evenemang. Och nu senast idag yttrar statsministern i regeringsförklaringen att det utreds även utestängning från gym och restauranger… 
Dessa drakoniska åtgärder tas till enbart p g a att de drabbade medborgarna i gruppen – i enlighet med deras rättigheter i svensk grundlag och internationella konventioner – har valt att tacka nej till en invasiv, inte riskfri, medicinsk behandling de erbjudits. 
Om möjliga risker av behandlingen;, när det gäller inrapporterade, misstänkta biverkningar av Covid-vacciner till Läkemedelsverket så visar data per 2021-11-17 att det totalt inkommit och registrerats 85 257 rapporter om misstänkta biverkningar för de vacciner som används mot covid-19 i Sverige. För att sätta det i perspektiv, så tangerar det det totala antalet inrapporterade biverkningar för de senaste 12 åren, för alla de cirka 25 000 läkemedel och substanser som används i Sverige. Enligt Region Uppsala, är det dessutom färre än 5% av alla allvarliga biverkningar som faktiskt inrapporteras. 
Av de 85 257 rapporterna, utgör 7 377 allvarliga biverkningar, varav 326 är misstänkta dödsfall efter vaccination. En rapport bedöms som allvarlig om den misstänkta biverkningen är en sådan som leder till döden, är livshotande, nödvändiggör sjukhusvård eller förlängd sjukhusvård, leder till invalidisering, medför missbildning eller är annan medicinskt viktig händelse. 
För barn och yngre människor utan riskfaktorer och med nästan noll risk att hamna på IVA med akut covid-infektion synes risk-nytta-förhållandet klart tippa över till vaccinernas nackdel. Läs gärna vad läkarna, forskarna och juristerna i gruppen Läkaruppropet skriver om detta och annat relaterat till vaccinpassen: http://lakaruppropet.se/2021/11/18/olaglig-diskriminering-genom-vaccinationsbevis/ . Deras remissvar, som uppenbarligen inte beaktats av FHM, är intressant om än omfattande läsning. 
Rätten att var och en själv får bestämma över sin kropp ska vara okränkbar och respekteras av alla. Ingen medicinsk behandling ska få vara tvingande och där så är möjligt ska den baseras på ett informerat val efter dialog mellan läkare/vårdgivare och vårdnadstagare, där risker och förväntad nytta vägs mot varandra.
Uppgifter från våra sjukjournaler, inklusive vaccinationsstatus, omgärdas av stränga sekretesslagar, en arbetsgivare får t.ex. inte efterfråga känsliga journaluppgifter eller medicinsk historia av en anställd.  Vaccinpass kan därför redan i det avseendet vara ett brott mot gällande lagstiftning, då exv. en arrangör av ett event efterfrågar detta. 
Att genom olika kanaler, inklusive i många delar okritiska medier och andra medlöpare, utse en grupp människor i en befolkning till syndabockar för pågående prövningar i samhället, har historiskt inte lett till något gott, oavsett om det handlat om diskriminering på grund av ras, religionstillhörighet eller något annat.  
Vi befinner oss dessvärre från och med idag i landsomfattande tillstånd av medicinsk apartheid, med oöverskådliga psykologiska/emotionella konsekvenser för alla de som nu förföljs av den styrande makten, FHM:s agenda, delar av allmänheten och av de medier som okritiskt och på osakliga och ovetenskapliga grunder utmålar detta som en åtgärd avsedd att minska smittspridningen av Covid-19 i samhället. Se exv: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/guide-sa-fungerar-vaccinationsbeviset 
Staten, våra myndigheter och stora medier/mediekanaler har under den senare delen av pandemiförloppet genom sina ageranden och publikationer starkt bidragit till att piska upp en stämning av hat och konflikt mellan vaccinerade och ovaccinerade grupper, vilket är oförlåtligt, alldeles oavsett om det funnits en god intention bakom, och det är mycket skadligt för vårt samhälle. 
FHM vann min respekt i början, när de tryckte på vikten av evidens innan man inför olika samhällsbegränsande åtgärder, som exv. lock-downs och masktvång. Agendan syntes logisk och förnuftig i många avseenden. 
Det evidensbaserade synsättet hos FHM verkar nu ha förändrats i grunden. Tegnell har i radio uttalat att det saknas evidens för att deras rekommendation att införa vaccinpassen skulle minska smittspridningen, varför det hela blir än mer ologiskt, obegripligt och möjligen/troligen även kriminellt. Misstanken infinner sig att myndigheten inte längre orkar stå upp mot det politiska trycket och nu kastar vetenskapen överbord.
Om du som läsare av inlägget inte tror på eller håller med om vad jag skriver och väljer att inte läsa vidare, skrolla åtminstone gärna ned till de 19 studie-länkar med tillhörande kommentarer (tack Lisa Billö för sammanställningen), gå in och läs ett par eller fler av dem och bilda dig sedan en egen uppfattning om vaccinpassen kan ha någon funktion och mening med avsikt på att minska smittspridningen. 
 
I den pågående, många gånger hätska debatten, framförs annars ofta att de som valt att inte ta emot vaccinet belastar vården hårdare än vaccinerade om de blir sjuka och att det därför motiverar vaccinpassen. 
Data tyder på att det kan vara så på kort sikt, i vart fall om man tillhör en uttalad riskgrupp. Samtidigt visar utvecklingen i världen och färska data och nyhetsrapporteringar att andelen fullt vaccinerade som behöver läggas in akut ökar ju längre tiden går och antikroppssvaret på vaccinerna minskar, samt att nya mutationer dyker upp – och kommer fortsätta att dyka upp – som är bättre på att runda antikropparna och immunförsvaret, nu senast aktuellt med Omikron-varianten. 
Vi har m.a.o. inte fullständiga data ännu för att kunna bedöma de långsiktiga för- och nackdelarna med vaccinationerna. Enligt FHM:s egna siffror var 87 % av alla som dog med Covid-19 under oktober månad fullt vaccinerade. 
Även om det långsiktiga utfallet skulle indikera att ovaccinerade utgjort en större belastning för vården än ovaccinerade, så är det oväsentligt, sett i relation till vaccinpassen och  våra mänskliga fri- och rättigheter. 
Om vi ska börja klassa in människor beroende på i vilken grad deras beteenden och olika livsstilar påverkar deras risk att belasta vårt sjukvårdssystem, så är vi ute på farlig mark. 
Ska vi kanske börja diskriminera/försvåra livet för/offentligt mobba alla som äter för mycket av näringsfattig skräpmat, aldrig motionerar, lider av fetma, dricker överdrivet med alkohol, stressar för mycket och som enligt statistiken löper stor risk att bli belastande för vårt vårdsystem, dessutom under många år, till oerhörda kostnader, på alla plan? Nej, det är givetvis otänkbart. 
Många kanske tycker att restriktionerna kopplade till vaccinpassen inte är så farliga och inget att gnälla över. Jag håller inte med, tvärtom anser jag dem oerhört farliga. Det är en himmelsvid skillnad på om vi alla solidariskt ställer upp och genom olika, delvis frihetsinskränkande åtgärder hjälps åt att minska spridningen av smitta, exv. för att vården ska hinna med, jämfört med att på falska grunder utpeka en minoritetsgrupp ovaccinerade som syndabock/vara farligare smittspridare än övriga och sedan selektivt begränsa deras frihet, medan alla vaccinerade kan röra sig fritt. 
Försök förklara logiskt för exv. en ovaccinerad 20-åring som kanske haft Covid redan och därmed har ett naturligt förvärvat immunskydd som vida överträffar det från vaccinet, nu utestängs från att tillsammans med sina vaccinerade kompisar kunna gå ut och dansa, gå på bio, besöka konserter och sportevenemang, detta enbart p g a att hen utnyttjat sin grundlagskyddade rätt att avstå ett medicinskt ingrepp. Och detta trots att mängder med vetenskapliga studier visar på att vaccinpassen inte har någon som helst effekt på smittspridningen. Vad gör detta med den drabbade? 
Att bli socialt utstött är bland de värsta formerna av övergrepp som kan drabba en människa, det är inget annat än psyklogisk terror! Det är därför helt ofattbart att FHM och våra politiska partier i – som det verkar- sin iver att visa handlingskraft nu tvingar på oss dessa vedervärdiga vaccinpass. Och det värsta är att våra stora medier inte i någon större omfattning verkar vilja kritiskt granska det som pågår. Många journalister verkar ha övergett sitt uppdrag att granska makten och numer fungerar som propagandaspridare för densamma. 
Då den vetenskapliga grunden för vaccinpassens förmåga att kunna bidra till minskad smittspridning är obefintlig, så frågar man sig vad det då handlar om? Om det dolda motivet är att genom att diskriminera/mobba och selektivt inskränka fri- och rättigheter för den ovaccinerade delen av befolkningen, söka tvinga dem att ta ett läkemedel de inte vill ta, vad gör det med dem som drabbas, och vad säger det om det övriga samhället som låter detta ske? Vad gör det med den som mot sin övertygelse och innersta vilja känner sig tvingad till att ta sprutan för att inte uteslutas ur den sociala gemenskapen? Det handlar då om ett oförlåtligt övergrepp som mycket sannolikt kommer att erodera alla drabbades tilltro till politiker, myndigheter och fega medier som inte törs stå upp för våra gemensamma mänskliga fri- och rättigheter. 
Detta handlar om något mycket större och viktigare än hur vi handskas med en pandemi. Det handlar om vilken typ av samhälle vi vill ha i framtiden.
Gamla utopiska science fiction-skildringar av ett samhälle där vi ständigt ska övervakas och kontrolleras och har förlorat rätten att fullt ut bestämma över våra egna kroppar är ju uppenbarligen redan verklighet. Staten och dess myndigheter samt det mediala drevet ska bestämma vilka som är goda medborgare och inte. De som klassas som godkända får leva på som vanligt, medan de orena/ofrälse får se sin frihet och sina rättigheter tagna ifrån dem. 
Det är med känslor av dysterhet, förfäran och oro jag skriver detta. Må jag aldrig igen få anledning att behöva skriva något liknande, och återgå till att sprida humor, vackra bilder och positiv glädje istället.
Nedan följer de samlade 19 studierna som med all tydlighet visar bl.a. att;
• Vaccinerade och ovaccinerade smittar vidare lika mycket och bär på lika stora mängder virus efter att de infekterats.
• Vaccinerade kan under vissa förutsättningar vara större spridare av smitta än ovaccinerade. Detta då antikropparna som bildats t.f.a. vaccinationerna undertrycker symtom på smittan och den drabbade blir en asymtomatisk s.k. superspridare. Ovaccinerade utgör därmed ingen risk för att smitta vaccinerade, i vissa fall då snarare tvärtom.
• Graden av vaccinationstäckning saknar helt korrelation med graden av smittspridning, enligt en Harvardstudie av situationen i 68 olika länder och i 2 947 kommuner i USA. Smittan sprider sig lika snabbt oavsett om endast 10 % eller över 80 % av befolkningen i ett område eller land är fullvaccinerade.
• Att effekten av vaccination avtar snabbt, redan efter ett par månader är den tydligt försämrad.
Jag kan inte ta åt mig äran för denna text. Patrik Söderqvist är den som skrivit den och belyser många viktiga aspekter med det vi ser pågå runt om i världen. Nu också i Sverige. Det är en skrämmande utveckling!

Första december

Är det inte galet att skriva första december idag. Det var ju nyss sommar….. Ute är det elva minusgrader och solen har långsamt letat sig upp bakom hustaken. Jag hade tänkt att jag skulle ta en promenad på morgonen men sängen var alldeles för skön så jag låg kvar och drog mig. Det är inte så dumt det heller. Jag har tränat min timme pilates med Linnea, idag hade vi fokus på skulderbladers placering och magstyrka. Det var ett väldigt avslöjande pass. Jag behöver träna många timmar styrka för överkroppen. Det var egentligen ingen nyhet men svart på vitt helt klart. Ska om en stund göra färdigt dagens lunch, tänkte göra det enkelt för Rickard genom att laga så pass mycket mat att det räcker till kvällsmat också. Och matlåda med.
Älskar vädret idag förresten, lite snö också hade varit perfekt!

Vad är det för mening?

Nu kom vintern hit, från ena dagen till den andra är det över 10 minus ute. Det enda som fattas är snön!
Jag tog en liten bloggpaus under gårdagen. Var alldeles för trött för att skriva några rader. Gick och la mig tidigtoch somnade snabbt. Det behövdes verkligen. Skulle behöva krypa ner skapligt ikväll med men ska bara skriva färdigt det här inlägget så ska jag sedan bygga ihop mitt Nissehus. Tyckte det var långt till första december men det är ju imorgon. Tanken var att jag skulle hinna måla grejerna men eftersom jag inte hängt med i tiden tänker jag att det får bli något jag gör tillsammans med barnen istället som ett Nissebus. Eller snarare något som Nisse behöver hjälp med. Det blir bra det med!
Jag har jobbat idag och det har varit mycket att göra på jobbet. Det vänder snabbt…. När jag kom hem från jobbet svarade jag på lite onlineundersökningar och därefter tog jag tag i dagens träning. Ville ha något kort och effektivt så jag värmde upp några minuter och sprang sedan 10 st snabba intervaller: 30 sek aktivt och 1 minut vila. Det blir bra idag. Imorgon tänkte jag försöka få till en promenad och så har jag en timme pilates med Linnea igen. Det ser jag verkligen fram emot!
Men från en sak till en annan. Ärligt talat känner jag det rätt hopplöst just nu. Pandemin har verkligen slagit klorna i oss och det l’nns ärligt talat som att det aldrig kommer gå att leva som vanligt igen. Varken som vaccinerad eller ovaccinerad. Vad är det för mening med att hålla på att vaccinera alla om det ändå inte gör någon skillnad i praktiken? Om det ändå hotas med nedstängningar och inreseförbud. Kom nu inte och skyll på de ovaccinerade! Finns alldeles för många bevis nu för att man smittar även som vaccinerad. Trippelvaccinerade Israel stänger sina gränser för turister på grund av nya mutationen omikron. Avslutar inlägget med en tänkvärd text av Anna Hallén Buitenhuis.
”Jag upplever att de som är pro-vaccinet till stor del är de som i 1,5 år kämpat för empati, solidaritet och att man ska ställa upp för varandra.
Jag hoppas nu att det också gäller när vi den 1 december diskriminerar och segregerar alla som gjort ett annat val för sin kropp och hälsa.
Att alla nu bojkottar företag och föreningar som utesluter vald del av befolkningen! Alla! Upp till bevis, gäller empatin och solidariteten till för alla? Eller är den bara egoistiskt viktig för dig?
Är du för solidaritet eller är du för segregering? Dags att välja nu. Kappvinderi är inte en förmåga att vara stolt över!”
”De vaccinerade borde fråga sig själva vad de skulle känna och tycka om rätten att ta vaccin skulle tas ifrån dem? Hur skulle det kännas att inte få bestämma över sin egen kropp? Kränkt, orättvist behandlad?? Sedan be dem tänka på om det omvända skulle ske. Alltså att man tvingas ta detta ”vaccin” där ens egen vilja och rätten till sin kropp inte räknas?”
 

Adventsfika hos svärmor

Åh, solljuset lyste så fint in i köket, jag gillar verkligen min nya ljusstake!

Jag dömde flickor idag och i den sista matchen (av två) var det heta känslor. Det märktes verkligen att det var två lag på plan som ville vinna. Men hjälp vad kallt det var. Jag frös och jag hade ändå både underställ, mössa och vantar och de flesta av tjejerna var barbenta och utan både mössa och vantar. Burr!!
När jag kom hem åt jag lite lunch och sedan åkte vi till barnens farmor för lite fika. Så avundsjuk på att åka in i ett riktigt vinterlandskap. Att åka bil i snövädret är inte så kul såklart men jag älskar verkligen snön! Den gör mig glad. Vi hade en mysig eftermiddag med prat och gofika.
Fick njuta av en liten adventsgran och jag får just nu nöja mig med att Rickard satt upp grangirlangerna ovanför dörrarna i vardagsrummet. Påminner mig om en julfilm. Men bara nästan. Ska sätta upp de röda julpärlorna men inte ikväll. Fixar det under veckan istället. Vill samtidigt ha lite kvar samtidigt som jag är väldigt ivrig. 

Söndagslistan vecka 47

FÖRSTA ADVENT
Det är första advent idag och Ida fick tända första ljuset i årets adventssljustake. Jag gillar årets ljusstake, men kanske byter ut grenarna mot grön mossa istället. Vi får se. :-). Känns helt galet att börja prata om advent. Det var ju sommar nyss….. Jag ska snart ut och döma fotboll i kylan. Bäst att bylta på mig ordentligt.  Igår hade vi årsmöte med domarklubben. Vi åt god mat, spelade kahoot (frågesport online) och hade själva mötet såklart. Efter att ha varit med i valberedningen i flera år så har jag nu klivit av den posten. Jag vill faktiskt inte längre. På stora torget har det satts upp en gigantisk gran. Tycker den är så fin men bilden gör den verkligen inte rättvisa.
Känsla: Eftersom jag jobbat nätter den här veckan så har jag varit väldigt trött. Trött men glad. Förutom idag då men det kommer snart kännas bättre.
Väder: Minusgrader, det jag nu saknar är snö. Jag vill så gärna ha snö så här inför jul.
Godaste:
Gårdagens hamburgare på O´learys. Jag skulle dock inte beställa in den igen, har ätit godare burgare men pommesen drar upp betyget. Mums!
Fem positiva från veckan: 
– det finns en ledig tjänst på IVA som jag har sökt. Hoppas på att det är min tur den här gången!
Det står helt still i huvudet, finns det inget positivt från veckan? Jo, det är klart det gör men ibland är det svårt att komma ihåg. Det har verkligen inte varit en dålig vecka.
Träning: Jag har sprungit min stege, tränat två timmar pilates och i helgen har jag dömt fotboll. Igår två matcher (2*25, inte fullängdsmatcher) och idag ska jag ut och göra samma sak. Det kommer bli kallt men just nu verkar jag faktiskt få lite sol på nosen. 
Veckans 😡😡😡: Det här gjorde mig arg först. 👇👇 Men sen när jag funderade ett tag till så kom jag fram till att det gör inget. Nämligen att ovaccinerade inte kommer kunna beskyllas för smittspridning när de inte får vara bland en massa människor. Dock så är det diskrimerande mot den grupp av människor som har naturlig immunitet genom genomgången infektion.
 
Lekstuga: Alltså nu måste ju politikerna skärpa till sig. Magdalena avgick, sju timmar efter att hon valdes. Centerpartiet gick med på Magdalena som statsminister men röstade på Kristersson vilket gjorde att miljöpartiet drog sig ur. Så nu är vi tillbaka på ruta ett. 
Besvikelse: Återigen blev jag inte invald som styrelseledamot i domarklubben. Jag vill ju så gärna! Men den personen som blev invald kommer göra ett bra jobb, det är jag övertygad om. Det är få personer som har det glödet och drivet.
Veckans mest lästa inlägg: 
Veckans finaste outfit: 👆👆 Det är sällan jag blir nöjd med mina selfies. Kunde inte välja vilken som var finast så gjorde ett kollage. *Ego idag*
Veckans länkregn:
Mest sedda:  x antal julfilmer på Vjul.
Mest lyssnade: Podden Sekter. Har helt missat att det kommit ut en ny säsong så jag sträcklyssnat.
En viktig video: 👇👇

Bästa svar på tal på en av de dummaste texterna jag läst

Jag har velat kommentera en text länge som cirkulerar på Facebook och jag har sett vänner dela den Varje gång jag har läst den så har jag bara känt varför. 🙄 Nu har Anna kommenterat texten åt mig. Tack för det!
”Denna går runt nu, men den känns inte seriös. Jag var bara tvungen att svara på den:
”Hej
När jag blir erbjuden en 3:e dos, då tar jag den också, och även om jag måste ta en varje år.”
TANKE: Varför då? Albert Einstein sa att idioti är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett annat resultat. Funkar den inte de första gångerna så kommer den ju inte funka kommande gånger. Gör om gör rätt.
🦠 ”Jag är vaccinerad 💉 – och nej jag vet inte vad som finns inuti – varken i detta vaccin eller de jag fick som barn, eller vad som finns i Big Mac eller Hot Dogs.” 😳
TANKE: Detta är nästan pinsamt att skriva ut. Har man noll koll och ingen kunskap så kanske man ska vara tyst? Jag vet vad som finns i både sprutorna, hamburgaren och korven. Därför väljer jag bort alla tre.
”Jag vet inte vad som finns i Ibuprofen eller någon annan medicin heller, jag vet bara att det hjälper min smärta.”
TANKE: Att ta bort symtomen och låta orsaken vara kvar är väl inget någon vill stoltsera med. Eller? Jag har en spik i foten och tar värktablett för det och det funkar… och när inflammationen sprider sig så tar jag antiinflammatorisk medicin för det och det funkar….? Jag häpnar över att någon vill erkänna sig så här okunnig.
”Jag kan inte alla ingredienser i min tvål, schampo eller deodorant.”
TANKE: Kanske därför du inte mår så bra och är rädd nu?
”Jag känner inte till långtidseffekterna av mobiltelefonanvändning.”
TANKE: Mer okunskap och någon är stolt över det? Jag förstår verkligen inte hur någon vill gå ut med allt de inte kan och förstår och använda det som ett argument för något. Det är ju bara pinsamt.
”Jag vet inte om maten jag åt på restaurangen var lagad med rena händer eller om mina kläder, mina gardiner eller min läsk innehåller något farligt.”
TANKE: Så därför kan man göra fler okunniga val?
”Kort sagt…
Det är mycket jag inte vet – och mycket jag aldrig får veta.”
TANKE: 10 minuters nyfikenhet och lite mindre faktaresistens så hade detta varit löst på ett nafs.
”Men en sak vet jag: Livet är kort, väldigt kort, och jag vill fortfarande göra annat än att bli ’inlåst’ i mitt hem. T ex skulle jag vilja hälsa/skaka hand eller kanske krama folk – utan rädsla!”
TANKE: Där är vi i alla fall överrens. Skönt!
”Som barn och som vuxen är jag vaccinerad mot polio och många andra sjukdomar; mina föräldrar och jag litade på vetenskapen och jag led aldrig – eller överförde någon av dessa sjukdomar – jag vaccinerades mot…”
TANKE: Vi får inte blanda ihop vacciner med mRNA. Det är som att jämföra lastbilar med äpplen.
”SÅ…. Jag är inte vaccinerad för att behaga regeringen, utan för att:
* Inte dö av Covid-19″
SVAR: Det har inte med vaccinet att göra. Nu har de ju kommit på att det inte funkar…
* ”Undvika att sprida virus”
SVAR: Det visar ju alla forskningar att du gör i alla fall, oavsett.
* ”Kunna krama mina nära och kära”
SVAR: Det kan du ju!
* ”Inte behöva göra PCR- eller antigentest för att gå på restaurang, åka på semester och mycket annat i framtiden.”
SVAR: Avslöjad… nu behagar du regeringen.
* ”Kunna leva mitt liv”
SVAR: Det kan du.
* ”Bara ha Covid-19 som ett gammalt minne”
SVAR: Det borde det redan vara.
* ”Skydda oss alla!” 🦠
SVAR: Det vill nog alla, tyvärr gör vi inte detta genom det åtgärder vi idag använder. Vi skulle behöva röra oss mer, andas rätt, äta bra, skratta mer och ha kunskap om vad som finns i korven och schampot. Det hade skyddat. All forskning visar att sprutan bara skyddar dig själv (i några månader), inte andra för alla smittar.
”Jag kopierade denna text för att den står för det jag tror på.
Kom igen Sverige 🇸🇪”
SVAR: Du står för okunskap? Och en ovilja att lyssna och lära? Och är stolt över det? Borde det inte vara, Kom igen Sverige 🇸🇪 nu öppnar vi upp för fakta, kunskap och ansvar? Nu lär vi oss vad som skapar hälsa och trygghet och slutar göra allt som skapar sjukdom och gör så vi hamnar i riskgrupper hit och dit? Eller?”

Det bästa med torsdagar

Är att få köra min torsdagstimme med pilates! Det är så skönt att få jobba genom kroppen och en av deltagarna berättade att hon kände sig så lugn under tiden och även efteråt. Precis så känner jag med. Jag blir lugn, glad och mjukare i kroppen.
En av deltagarna önskade musik och då tyckte en annan att vi skulle ha julmusik. Blir nog svårt, haha, med julmusik. Möjligtvis om det går att hitta en spellista med instrumental musik. Det får jag kolla upp. Har inte haft en klass med musik sedan den allra första utbildningen jag hade så det kommer kännas konstigt. Men kanske att jag får en helt annan känsla. Vem vet. Annars är det ju just stillheten i att det inte är musik som man (läs jag) vill åt. Att kunna fokusera helt på det man ska göra och inte distraheras av musik. Hmm, jag får suga på den karamellen lite.
Ikväll var egentligen sista gången. Kan du förstå att det redan gått 12 veckor sedan jag körde igång kursen? Det kan inte jag. Men iallafall, det blev ett litet missöde eller vad man ska kalla det för så deltagarna kommer få en bonusgång. Det är inte helt fel måste jag säga. Man kan aldrig få för mycket av pilates. Bara för lite.

Det är lekstuga….

 
”Jag vill inte prata med dig om du pratar med dom och jag vill inte stötta din budget. Det ska vara min annars får det vara”.
Kompromisser existerar inte, inte utan motkrav och villkor. De senaste fyra åren, eller är det längre? så har det varit katastrof i Sveriges politik Det måste blivit så när Sverigedemokraterna kom in i riksdagen. De fick verkligen rollen som vågmästare. Jag är nog inte längre ensam om att inte veta vad jag ska rösta på framöver när det är dags för val. Nivån är under all kritik och jag blir bara trött. Ärligt talat så tycker jag att politikerna beter sig som ett gäng småbarn. Om det ser ut så här offentligt, hur ser det då ut bakom stängda dörrar? Kan ju hoppas på att nivån där är bättre.
Magdalena Andersson blev imorse framröstad som Sveriges första kvinnliga statsminister. Men så röstar centerpartiet på Kristerssons budget och då backar miljöpartiet. Så då måste Magdalena avgå. Bara sju timmar efter att hon blev vald. Gråter inte direkt över att miljöpartiet lämnar regeringen, det är nog det parti som jag har absolut svårast för. Absolut är miljön viktig men det finns andra problem som är närmre till hands att prioritera just nu. Vård, skola och omsorg till exempel. Eller alla skjutningar och gängkriminaliteten.
Läste nu att det som händer härnäst att hon ändå kommer bli framlagd som statsminister imorgon och att socialdemokraterna kommer regera som enpartiregering. Men hur blir det med demokratin då egentligen? Känner att jag kan alldeles för lite om det här området.

Inför Advent-pyssel

Idag har barnen studiedag så vi behövde inte vakna till väckarklockan. Vaknade dock vid åtta av att jag behövde gå på toan och efterom jag ändå var vaken så ville tonåringen ha skjuts till skolan. Hade annars tänkt att sova på förmiddagen eftersom att jag jobbar i natt. Den tanken sprack, hehe. Men vi åkte till stan, jag, Rickard, Alexander och Ida. Besökte Rusta för att köpa grejer till min nya adventsljusstake och så storhandlade vi. Hehe, det blir alltid dyrare när jag och Rickard storhandlar tillsammans jämfört med när han handlar själv.
Jag och barnen var lite oense om det skulle vara rosa rosetter i adventsljusstaken. Jag och Alexander var dock överrens om att rött passar väldigt bra ihop med det gröna och svarta. Förra året köpte vi grangirlanger och i dessa ska jag sätta stora rosetter i samma nyans som de små. Tror det kommer bli väldigt fint.
Mitt hörn vid köksbordet. Tror jag har nya kombinationer varje år. Älskar alltid att sitta i köket men allra mest under december och juletid. Vi köpte även julstjärnor men eftersom jag alltid lyckas ta död på dom så fick det bli plastjulstjärnor. Så kan jag flytta dom efter tycke och smak med. Ekorren har en kusin till mig gjort av betong. Tycker den är väldigt fin faktiskt.
Dagens lunch blev skinkgryta och pastafjärilar.
Barnen har hjälpts åt att dekorera pepparkakor och nu tänkte jag spela Mario kart med Alexander. Han frågade förut om jag ville spela så det ska vi göra nu.

Löpning, rörlighet och så pilates

Veckans första löppass blev min stege, dock så gjorde jag en kortis och körde bara från 1400 meter ner till 600 meter. Jag minskar alltid med 200 meter så jag börjar med den längsta intervallen och minskar successivt. Tycker det är ett smart sätt att få lite längd på passen utan att bara mala på i samma tempo.
         
Efter passet körde jag ett gäng stretchövningar för att mjuka upp baksida lår, höfter och höftböjare. Jag har fått en ny favoritstretch! Sitt som bilden ovan. Gör sedan en sidoböjning mot det raka benet och rotera sedan upp mot taket och tillbaka mot golvet. Repetera efter tycke och smak. Jag avslutar med att stretcha genom att vila mot det raka benet. Det kommer bli en ny favorit att göra även på mina klasser. 
I eftermiddags var det dags för pilates med Linnea igen. Nästa vecka är sjätte gången. Det går lite för fort faktiskt. Jag ville idag köra ett reformer på matta-inspirerad klass. Det var sjukt jobbigt och jag kände mig så otränad. Det finns mycket att önska vad gäller min balans men det var ett bra pass. Såklart liksom!