Ett foto i timmen

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, då var det tisdag och jag ska sitta och plugga. Men först tänkte jag skriva färdigt det här inlägget. Ja, och så ska barnen till skolan. Jag håller på och fixar med önskningar från mitt inlägg Önskefredag. Idag tänkte jag beta av Fröken Rödlöks önskan om ett foto i timmen. Jag tycker själv att det är roligt att få se andras EFIT:s så det var en bra idé.
05:45 Klockan ringde fem, men jag låg kvar i sängen och scrollade på Facebook. Från det har jag ingen bild. 🙂 Däremot så har jag en bild från morgonens inläggsskrivande. Skrev en sammanfattning av veckan vilket några av er gillade att få läsa. Kanske att det blir en repris nästa vecka. 🙂
06:45 Väckning av barn. Så här ser man ofta Ida sova. Med sin stora häst över hela sig. Hon pratar redan om alla gosedjur hon vill spara tills hon blir vuxen. Jag talar om för henne att ”var barn så länge du kan. Vuxen kommer du vara en väldans massa år”. Jag vet inte riktigt hur hon blivit så lillgammal. I förrgår målade hon teckningar till de två döttrar och två söner som hon redan bestämt att hon vill ha. 
08:00 Har jag någon gång skrivit att jag tycker om att ha kontroll. Lite av ett kontrollfreak är jag allt. Var bara tvungen att se hur ketosen korrelerar med min dåliga sömn i natt. Var pigg efter jag kom från jobbet och la mig lite för sent…. Ytterligare ett bevis på vikten av att sova….
9:00 Jag och Rickard åkte och storhandlade mat efter barnen gått till skolan. Nu är det fullt i kyl och frys igen.
10:30 Frukost!! Sent kanske men jag var så sugen på vispgrädde och blåbär till pannkakorna som jag skrev i inlägget imorse. Så, den som väntar på något gott! Det var precis så gott som jag tänkt mig. Satte mig ute för att äta frukost och läsa lite. Det var varmt så gav snart upp och gick in istället. (Recept kommer)
12:00
Läser i Socialstyrelsens studie, ”Finns kvar” som handlar om anhörigas betydelse för återhämtning för personer som har någon form av psykiskt funktionshinder. Stör mig på att man skriver om patienterna som psykiskt sjuka. Förstår nu vad Sandi menade när hon skrev ett inlägg där hon reagerade över samma sak.
12:45 Tar en NOCCO och väntar på att fokuset ska komma. Det kom inte. 
15:00 Sätter mig i soffan med boken ovan. Läser några sidor och somnar sedan och sover som en stock. NOCCO funkar visst inte så uppiggande längre….
16:30
Äter mellanmål, det fick bli smörstekt färsk vitkål.
17:45
Kommer fram till Åtvidaberg för att döma fotboll med bror min och en annan domare. Av förklarliga skäl blev det här dagens sista bild. Matchen var skoj. När jag kom hem åt jag mat och sedan kröp jag ner i sängen. Bra dag!
 

Myggbett är för mig

Publicerad den av Hannas krypin
En sån där bild man egentligen inte visar men stort 😍 på outfiten! Satte upp kameran på fönsterbrädan och bilden blev tagen ur grodperspektiv. Läckert verkligen, haha.
Ja, vad ska man säga om myggbett. Jag har tur som sällan får myggbett. När jag var barn kliade myggbetten lite grann bara. Nu däremot får jag stora röda utslag som kliar ett bra tag. Jag har märkt det att nu när jag blivit lite äldre så reagerar jag mer på allergener. Jag har till exempel aldrig haft pollenallergi men de senaste två åren har jag börjat reagera. Känns ju onödigt måste jag säga. Men åter till myggbetten, de gillar jag såklart inte. Använder dock inte myggolja och tänker att de håller sig undan ändå. Går sådär måste jag säga…  Hellre myggbett än fästingar dock, fästingar är för mig vidriga små odjur…..
Det här inlägget är en del av Madeleines Juniutmaning. Vill du också hänga på? Kila in till henne och läs om ämnena och var med du också. Glöm inte länka till Madeleine.

Lista från veckan

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, idag är det tredje juni och jag tänkte du skulle få följa med mig på en recap från veckan. Lite hiss och diss men mest hiss. Men först, vet du vad jag vill äta till frukost? Nej såklart du inte vet. Men jag drömmer om mina ketopannkakor med vispad grädde och blåbär i. Äta de ihoprullade preis som jag gjorde som barn. Fast som barn åt jag vanliga pannkakor och inget special som nu. Vi måste storhandla idag så bara barnen gått till skolan så åker vi. Det har jag bestämt. Frukosten får alltså vänta så jag får äta mina pannkakor med grädde i. 
Veckans godaste:
Lätt mina kycklingbiffar.Ni är flera som frågat efter receptet och såklart har jag. Uppdaterat inlägget med en länk till biffarna. 🙂
Veckans träning:
Jag har dömt två matcher, gått på spinning med Sofia, promenerat med Sofia och kört pilates med Sofia och hennes mamma. De planerade passen utöver blev inte av.
Veckans morr:
Att hyresvärden inte gör något åt våra parkeringsplatser. I lördags när jag kom hem från fotbollen så hade bilen till höger om mig ställt sig i min ruta. Så när jag upptäckte det var det bara att ställa ut väskorna innan jag kunde köra in bilen. Hade liksom inte fått ut grejerna annars. Igår när jag skulle till jobbet fick jag tråckla mig in från passagerarsidan. Anledningen ser du ovan. Tight parkeringsplats….. Den som hade parkeringsplatsen till vänster innan den som har den nu hade en mycket mindre bil och då var det inte samma problem. Ska nog maila till områdesansvarig. De skulle ta bort de två besökandeplatserna och bredda de förhyrda. Det är dock ett stort problem här där jag bor att det inte finns parkeringsplatser. Varken till de som bor här eller besökande.
Veckans humör:
Jag har varit glad men min energinivå har verkligen varit pendlande. Från superpigg, till zombie, upp, ner hela tiden. Har tänkt att det beror min kost men så pratade jag med L på jobbet som i sin tur pratat med en annan person. Deras energinivåer är också pendlande och de äter normalkost. Vi behöver nog semester allihop.
Veckans bild:
Det fick bli min pilateshörna vid kyrkan. Älskar hur lövverket på träden bildar som en kupol, hur det blir en känsla av lugn och ro, frid och hur det känns som att kliva in i ett rum. Där det bara är jag och ingen annan.
En tanke som jag tar med mig:
Jag lyssnade på Martinas live Q/A igår och en sak hon sa var precis den spark i baken som jag behövde för att fortsätta. Det hon säger är provocerande i den här tiden där man ”kan äta allt”. Det hon sa var ”sluta ät skit och sluta äta processat”.
Veckans mest lästa inlägg:
Jag blev lite förvånad när jag såg min statistik för de mest lästa inläggen är inte mina senast skrivna inlägg utan snarare ett inlägg som jag skrev om msm i juli 2018. Upptäckte vidare när jag kollade statisitiken att den här veckan har flest läsare hittat hit via Google. Kokosolja och MSM har folk uppenbarligen googlat på för att hitta till mig. Det för mig in på tankarna om jag ska börja sätta mig in i mer SEO och optimera mina inlägg mer för att fler läsare ska hitta till min blogg.
Veckans väder:
Upp och ner och hit och dit skulle jag säga. Regn, kyla, värme i en enda blandning. Igår till exempel var det underbart sommarväder.
Veckans värsta:
Finns inget den här veckan. Det är väl heller inget man vill komma ihåg, hehe.

En sommarplåga som jag är så trött på

Publicerad den av Hannas krypin
Det är dags för dag två i Madeleines bloggutmaning. Temat är rubriken. Den här frågan har jag funderat över ända sedan jag läste den igår.  Det står helt stilla. Jag kan bara komma på sommarplågor som jag gillar. Till exempel sommartider med gyllene tider eller jag går och fiskar med samma grupp. Eller summer of 69 med Bryan Adams. Vilken sommarplåga är du trött på? 

Ketos funkar inte när man inte sover

Publicerad den av Hannas krypin
Det var ett tag sedan som jag skrev om min ketojourney så jag kände att det är dags igen med en uppdatering. Tycker du att de här inläggen är snarkvarning, scrolla vidare. 🙂
I torsdags mätte jag mina högsta ketoner. Man ska vara på en resa i ketovärlden för att uppskatta höga ketoner….
… och lågt blodsocker.
På morgonen den dagen så tog jag sovmorgon och jag sov också en stund på eftermiddagen när jag kollade på fotboll med Rickard. Finns det något skönare än att få sova i sin älsklings knä? Jag tror inte det.
I vilket fall som helst så kände jag i kroppen att det nog var en del på gång så jag mätte mina värden. På bilderna ser du värdena. När man är ketos vill man ha höga ketoner och lågt blodsocker. Jag har redan skrivit tidigare om hur viktigt det är med balans. De senaste två dagarna har jag inte sovit ordentligt och det märks dels på mitt blodsocker och ketonerna. Testade i går kväll och ketosen är nästan obefintlig och mitt blodsocker är inte alls på den nivå som jag vill.
Jag känner inte att jag just nu behöver ändra något med kosten, jag är inte hungrig och jag får bra med energi från fetterna. Så var börjar jag då? Jo, jag ska börja med sömnen, komma i säng vid halv tio och stänga av datorn senast halv nio varje kväll.

En bloggutmaning så här i juni

Publicerad den av Hannas krypin
Nu tänkte jag hoppa på Madeleines bloggutmaning igen. Den här månaden är det dessa teman vi som vill vara med ska skriva om.
  1. En sommarhit jag fortfarande tycker om.
  2. En sommarplåga som jag är så trött på.
  3. Myggbett är för mig…
  4. Båtfärd på sommaren är något jag…
  5. Fiskelycka det har jag…
  6. Sveriges nationaldag för mig…
  7. En skolavslutning jag aldrig glömmer…
  8. Ett härligt semesterminne…
  9. Ett bedrövligt semesterminne…
  10. Då tog jag cykeln…
  11. Raggarbilar för mig är…
  12. Min första parfym…
  13. Sitt jag fick bita mig i tungan…
  14. En bok alla borde läsa på stranden…
  15. Varje sommar ångrar jag att…
  16. Mitt recept på något gott till sommaren…
  17. Nu är turisterna här igen, om det tycker jag…
  18. Då blev jag riktigt solbränd…
  19. Berättelsen om när jag gjorde bort mig senast…
  20. Att gå till tandläkaren är något jag…
  21. Sist jag fick ett skrubbsår…
  22. Jag har aldrig pallat äpplen, sant eller falskt?
  23. Om jordgubbar tycker jag…
  24. Alla borde besöka…
  25. När du möter mig i verkliga livet kommer jag…
  26. Tält, husvagn, husbil eller utlandssemester vad väljer jag?
  27. Senaste gången jag skrattade hysteriskt…
  28. Jag kissade nästan på mig när…
  29. Att arbeta med trädgårdsarbete är något som…
  30. En dag i sommarregn för mig betyder att…
Så en hit jag fortfarande tycker om, hmm, jag måste tänka lite. Okej, det här är nästan lite skämsfaktor men jag bjuder på den: nämligen bailando med Paradisio. Jag kan fortfarande texten utantill, helt galet när jag tänker på det.

En liten flicka

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså jag har nog visat dessa bilder på lilla Ida förut men kände bara att jag ville lägga ut dom igen. Tycker de här bilderna beskriver Ida så bra. En tjej med ett hjärta av guld, som alltid är glad (nåja, för det mesta iallafall). Bilderna är från när vi åkte till Grensholms borgsruin för två somrar sedan. Ett ställe som jag gärna åker till igen framöver. Om det bara kunde bli lite värme. Vädret som är nu kan göra vem som helst lite trött….. Sol och kyla om vart annat. Fast igår var det varmt och det var riktigt härligt. Underbart!
 

Första juni och mål för månaden

Publicerad den av Hannas krypin
Kan inte riktigt fatta att det är första juni idag! Det går så fort! Barnen har bara fem skoldagar kvar + skolavslutningen och sedan har får de ett välförtjänt sommarlov. Idag ska jag jobba, bara till klockan ett men efter jobbet blir jag hämtad och sedan åker jag direkt till Kisa för att döma fotboll. Idag har jag ett derby i division fem vilket ska bli riktigt roligt. Läste hos Sanna om sina mål för juni. Så tänkte att jag skulle skriva om mina mål.
– Det första jag tänker på är att sova mer. Hitta rutinen igen att stänga av datorn vid halv nio och sedan somna mellan halv tio och tio. Gjorde det under en vecka (sen rann det ut i sanden) och vad mycket bättre jag mådde då.
Hur härlig start på dagen var inte det!
– Fyra pilatespass.
Behöver verkligen komma igång igen. Sen mina pass slutade för terminen har jag inte haft samma disciplin att träna.
– Läsa en bok
Med tanke på att jag är före med mina studier borde jag hinna läsa iallafall en bok.
– Fortsätta äta bra mat….
– …. men äta mindre ägg
Behöver testa lite och se om jag är överkänslig mot äggen.
 

När energin kommer tillbaka

Publicerad den av Hannas krypin
Jag vet inte om det var starten på dagen som jag fick imorse, eller det faktum att jag redan fått besked om att jag är godkänd på basgruppsuppgiften som skulle vara inne igår. Eller att jag är nästan färdig med nästa basgruppsuppgift och  även börjat på terminens sista skrivuppgift. Så där glad, effektiv och framförallt pigg i musklerna har jag inte känt på ett tag. Inte ens Nocco har liksom kunnat ta bort den där sega känslan. Äntligen känner jag, som jag väntat på att få tillbaka energin! Eller jag har haft energi men inte som idag. Jag tänker inte analysera sönder det, inte idag iallafall utan jag ska njuta av att känna som jag gör. Istället tänkte jag slänga in en bildbomb från dagens trädgårdsfix.
Ja, du ser, ett ledset hörn är en mild underdrift….
Jag har:
– Flyttat stäppsalvian från min rosrabatt till ett ledset hörn i en annan del av trädgården.
– Barnen har hjälpt mig slänga på massor med ny jord. (Ärligt talat så gjorde vi det när jag kom hem från jobbet strax efter åtta. Pigg var det ja…)
– Flyttat en rosbuske till rosrabatten. Där hoppas jag att den vill trivas. Det blev lite tomt sen jag flyttade på salvian så den behövde verkligen flyttas på.
Så här såg det ut innan jag började. Lavendeln ska jag också gräva upp. Men jag vet inte var jag ska sätta den istället. Får fundera lite. Tills vidare får den pryda sin plats under stocken. Lavendeln har självsått sig dit.Jag har fyra plantor och en av dom har  ”ynglat av sig. Kanske att den får flytta till baksidan. Vår stackars baksida som verkligen behöver en hel del kärlek.

Så här ser det inte ut längre. När jag köpte rosbuskarna så klippte jag ner dom året efter. Det var dumt. Fattar inte hur jag tänkte. Nu när de får växa fritt så har iallafall en av dom blivit riktigt fin. Det kan bara bli bättre, tänker jag.
Mycket bättre eller hur! Efter att bilden tagits har jag slängt på ny jord så helhetsintrycket är helt annorlunda. Grymt nöjd med min effektiva dag!

En morgon med Hanna-tid

Publicerad den av Hannas krypin
Jag ville promenera idag men ändå inte. Jag kände att kroppen verkligen behövde komma ut men huvudet ville inte alls. Efter lite dividerande med mig själv kom jag ut iallafall. Gick förbi kyrkan och satte mig under träden en sväng, fortsatte sedan min runda. Jag kände i hela kroppen hur galet stel jag är så jag promenerade min runda, sedan gick jag hem och hämtade kameran och min matta för tio minuter morgonstretch. Oj, oj, vad det gjorde gott för kroppen. Det var precis vad jag behövde. Jag har nu ätit frukost, det blev lunch till frukost, hehe, spenatsoppa och ägg men det var det som jag var sugen på så det fick det bli. Önskar dig en riktigt härlig dag!