Intervaller skulle det bli idag. Det var inte de bästa förutsättningarna. En lång jobbdag följt av APT så jag var hemma vid halv fem. Deg i huvudet är inte det bästa när jag vet med mig att jag ska ut i mörkret. Det blir ganska jobbigt att peppa mig själv mentalt när jag har dessa förutsättningar som ikväll. Jag vägrar springa i skogen nu för tiden. Det har hänt alldeles för mycket för att jag ska våga ge mig ut oavsett om det är dag eller kväll. Men med Rickard går det bra. Vi värmde upp upp till spåret och uppför första backen och sen drog vi igång. Trettiosekundersintervaller stod på schemat med en minuts joggvila. Efter tolv intervaller var det tack och godnatt, orkade verkligen inte mer men vi sprang snabbare än förra gången så jag är riktigt nöjd! När vi kom in blev det lite styrketräning för överkropp och stretchingt. Imorgon blir det en välförtjänt vila från löpning men en timme pilates vill jag köra.
