Dag: 1 december 2015

Som handen i handsken

Publicerad den av Hannas krypin
Idag trillade klänningen som jag bloggade om häromdagen ner i brevlådan. Det första jag gjorde var att prova den. Älskar spetsen, ryggen, färgen, modellen. Haha, uppenbarligen allt. Den kommer bli flitigt använd.
Jag vill matcha den med riktiga ”dingeldangelörhängen”, utsläppt hår, gärna hollywoodsvall och sotade ögon.
Den finns HÄR.

Dagens löppass

Publicerad den av Hannas krypin
I sällskap av filmen The holiday (den är riktigt bra, en sådan där film som jag inte kommer tröttna på… någonsin) med Kate Winslet och Cameron Diaz sprang jag det längsta passet på sisådär två månader. Det kändes så grymt bra att kunna springa några kilometer utan smärta och även känna att uthålligheten finns kvar. Passet avslutades med ett hårt pass styrka och där vi även fotade till morgondagens lucka. Den här gången blir det en parövning men den får ni se imorgon.

LUCKA 1: Plankan

Publicerad den av Hannas krypin
I samarbete med RK:s kondition och styrka kommer här första luckan i adventskalendern: Plankan. Den stärker mage, rygg och rumpa. Den är enkel att utföra hemma och lätt att variera utefter svårighetsgrad. En bra start är att göra i set, tex 1minut*3 och allt eftersom du blir starkare kan du stå längre.
Tänk på att vara rak i kroppen och verkligen dra in magen. Jobba på att verkligen hålla in magen under hela tiden. Tekniken är viktig.
En variant för att göra sidoplankan ytterligare ett snäpp svårare är att sträcka armen uppåt.