Jag skrev om träningsglädje häromdagen och det här med att träna tillsammans med någon. Det finns så många fördelar med det. Man har kul och man ger alltid lite extra i varje övning. Även om man inte på något sätt tävlar mot varandra utan egentligen mot sig själv så hittar man lite extra vilja. Man vill inte vara den som ger sig först. Caroline ägde på sidoplankan!
Det bästa med hemmaträning är att du behöver egentligen inte ha några gymmaskiner. Min styrka har jag fått genom att använda min egen kropp som vikt. Vissa övningar har jag använt hantlar men jag för min del behöver inget gym. Ett bra sätt är att leka med barnen och på så sätt få in lite träning. Varför inte köra bänkpress med barnet som vikt till exempel. Då får barnen vara delaktiga, de tycker också att det är kul.
Här ska vi pressa handflatorna mot varandra. Jag håller emot och Caroline pressar. Bra övning som engagerar mage, rygg, armar, bröst och axlar.
