Dag: 29 december 2015

Intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Idag sprang jag intervaller, 10st i 17km/h á 30 sekunder och en minuts vila mellan varje. Rickard använde stepbrädan och körde intervaller han med. Efter intervallerna använde jag stepbrädan och körde lite jämfotahopp och andra explosivitetsövningar. Det var ett riktigt bra pass.
 

29 december

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, det är så skönt med en ledig dag. Jag har sovit till nio och precis ätit frukost. Idag är det det här vntervädret som jag älskar allra mest. Snö, sol, några minusgrader och så rimfrost. Jag ska bara njuta av lugnet och så ska jag träna lite senare. Rickard har planerat ett hårt träningspass åt mig men han har inte sagt vad jag ska göra. Det enda jag vet är att det handlar om löpning och så pilates. Såklart. Igår hade jag helvila, ingen löpning, ingen pilates.