Den här bilden visade jag på facebook igår. Nu är golven i kök och hall klara och jag är så nöjd! Det blev verkligen ett lyft. Ni ska få se bättre bilder sen när det är möblerat, men ville visa hur det ser ut nu.
Sneakpeak
Dag: 19 december 2015
Soffläge
Idag är jag hemma från jobbet mår inte alls bra. Häromveckan fick jag ett blodtrycksfall på jobbet och det hände samma sak i natt. Så obehagligt när det händer och jag blir alldeles slut efteråt. Hoppas att ni mår bra! Nu ska jag vila.
LUCKA 19: Rygglyft
I dagens lucka kommer ett rygglyft. Det är kanske en tråkig övning men nog så bra om man vill stärka ryggen. Ligg på mage och lyft ryggen genom att böja bålen. Som en situp, fast med ryggen istället för magen. För att göra det svårare kan du sträcka ut armarna framför dig. Att lyfta benen som jag gör på bilden gör det också svårare.
