Dag: 25 januari 2018

Jag har bara kollat in första kapitlet i den här boken och den kommer bli ett perfekt komplement till mina studier. Det enda som grämer mig är att jag inte beställt den tidigare. Hur ska jag hinna lära mig allt jag vill innan examinationen? Och var ska jag börja? Allt verkar lika intressant. Men det ska jag inte tänka på nu. Tänkte brygga en rejäl kanna te och krypa ner i soffan och skaffa mig en överblick.

Idag har jag suttit och jobbat med anatomi men tränat en halvtimme avancerad pilates på Pilatesanytime. Tempot var högt i programmet och egentligen lite för högt för mig för att jag ska hinna med att göra övningarna tekniskt korrekt. Är man bara ute efter själva träningen dock så blev det ett riktigt bra pass där musklerna fick jobba. Framförallt känns det i mina armar då jag jobbade lite extra med övningen som ni ser på bilden. Just att göra rollovern och placera händerna på svanken är inte det svåra. Utan det svåra är att lägga ner bäckenet i mina händer så att bäckenet tippas framåt innan själva saxrörelsen med benen görs. Den här rörelsen ska inte göras innan man behärskar att göra rollover med korrekt teknik. Finns i rörlig bild HÄR.