Ett härligt flöde

Jag sprang en runda på löpbandet, trots min snörvlande näsa. Jag kunde inte låta bli. Efteråt gjorde jag några pilatesövningar och stretchade kroppen. Fokus låg på baksida lår och rygg. Jag filmade ett härligt flöde till instagram som även finns på youtube. Älskar att skapa flöden, det ger en extra dimension till övningarna tycker jag.

Ett gäng gamla godingar

Det börjar bli en hel del videos på min youtubekanal nu och så här i början på det nya året kan det vara kul att fräscha upp minnet. Övningar som jag inte gör så ofta glöms bort och det är bra med ny inspiration. Här är mina tips för dagen.
Övning på foamroller en perfekt övning för att träna upp balansen och magstyrkan. 
Eller varför inte en parövning.
Jag tänkte ställa mig på löpbandet en stund och jogga några kilometer. Jag är snuvig men mår inte dåligt så ett lugnt träningspass tänkte jag köra. Jag har så svårt att vara helt stilla. Jag vill alltid röra mig på något sätt.
 

Ljusare tider

En snöig selfie från nyårsafton. Snön vräkte ner den kvällen men dagen efter hade i stort sett allt regnat bort. Det svänger fort….
Det är andra januari idag och solen skiner. Det känns härligt att vara på rätt sida nyår. Nu går vi mot ljusare tider på riktigt. Jag har tagit en lång sovmorgon, vid halv elva steg jag upp. Igår blev jag hämtad på jobbet och så kom Rickards bror hit. Vi åt snask och tittade på världspremiären av nya Beck-filmen – ”ditt eget blod”. Den var bra men är lite seg i början innan det börjar hända saker.
Idag måste jag plugga. Det har inte blivit särskilt mycket  av den varan nu under jul och nyår. Jag behöver plugga både pilates och fotbollsregler. Snart är det kurs igen, bara en månad kvar och då är det dags för både regelprov och löptest. Som alltid gör tanken på löptest mig riktigt nervös men det ska nog gå bra. Jag är inte i dålig form och promenaderna till och från jobbet gör definitivt skillnad.