Dag: 21 juli 2019

En bra träningsvecka

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll körde jag veckans fjärde och sista pass och det fick bli backintervaller på löpbandet.  Det var länge sedan som jag körde intervaller i backe så det var verkligen dags. Jag körde totalt 20 intervaller och även vilan var i backe. Fördelen med löpband då man kan få obegränsad längd på backen. Finns ju inte direkt i naturen om man inte åker upp till fjällen.
Jag är riktigt nöjd med min träningsvecka, fyra pass löpning var det länge sedan som jag fick till.
Måndag sprang jag Victorialoppet, onsdag joggade jag några kilometer i skogen, torsdag 200 metersintervaller och så idag intervallerna i backen. Får se hur veckan kommer se ut som kommer men på fredag ska jag springa lopp. Det ser jag fram emot lite extra.
Efter mina intervaller stretchade jag igenom kroppen. Det ska bli spännande att se om det gör mindre ont i mina höfter imorgon jämfört med när jag inte stretchat efter tuffa löppass.

Bilder från helgen

Publicerad den av Hannas krypin

Hej! Igår tog jag en liten paus från bloggen. Vi var på folkrace precis hela dagen. Rickards bror hade gått till kvartsfinal så vi ville åka dit. Dagen blev betydligt längre än vad vi tänkt, stannade ända till finalen och på grund av en allvarlig olycka blev allt försenat. En junior voltade rejält med bilen så taket blev intryckt. Jag kunde inte låta bli att fundera över hur man som förälder känner sig. Ut på banan får man ju inte gå som publik och vilken hemsk väntan det måste varit innan junioren kom ur bilen och sedan när ambulansen kom. 

Fredagen spenderades hemma hos mina föräldrar. Mamma hade gjort så god fisk,  utan panering till mig och jag ville så gärna äta damma sak som de andra. Suck, vad tråkigt jag tycker att det är. 

Mamma och pappa är kattvakt nu när brorsan är iväg. Lille Findus var så nyfiken när pappa öppnade en låda. Gulligaste bilden får du dock se i min veckosammanfattning.
Planerna för idag: bara vara hemma och ta det lugnt. Jag och Rickard har tagit en morgonpromenad, ätit frukost och nu tänkte jag läsa en bok. Önskar dig en riktigt härlig dag!