Ja här har du mig, nerbäddad under täcket och känner mig som en liten isbit. Jag är inte sjuk utan bara extremt frusen. Har varit barfota efter kvällens träning så har kylt ner mig rejält. Snart är jag nog för varm istället. Men hellre det. Känner mig faktiskt väldigt pigg och glad så funderar lite över om jag kommer kunna somna. Men det är ju sen och inte nu.
Jag har nu jobbat tre av veckans arbetspass. Har varit samordnare och imorgon är jag resurs. Vi får se vad morgondagen bjuder på. Alla dagar är helt klart olika och bjuder på olika utmaningar.
Kvällens träning ser du ovan. Och mina vackra kråkfötter…. Värmde upp 10 minuter på crosstrainern och sedan var det dags för styrka och explosivitet. Fyra varv blev det, 30 sekunder på varje övning och 30 sekunder vila. Det vanliga med andra ord.
När jag satt i bilen hem så funderade jag över min träning. Tänker ofta att jag inte blir varken starkare eller snabbare. Men under kvällens pass kände jag faktiskt att det inte var flåset som blev trött först utan snarare benen. Alltså styrkan. Det stärker lite min bild av att konditionen blir bättre men vad gäller min styrka står det still. Men å andra sidan körde jag faktiskt 30 sekunder istället för 20 sekunder och fyra varv istället för tre. Så visst händer det grejer även om jag tycker att det inte går tillräckligt snabbt.