Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

I parkourparken

Publicerad den av Hannas krypin
Funderade över om jag kan göra explosiva övningar på den här höjden. Kom fram till att det är för högt….
Och det här är för lågt…..
Häromdagen så åkte vi hela familjen till parkourparken. Det är en jättebra plats här i stan. Man kan träna allt egentligen. Både löpning, styrka, klättning, you name it. Det är egentligen bara sin egen fantasi som sätter gränserna för vad man kan göra där.
Skutt, skutt! Samuel hade med sig en kompis dit och lite senare kom även två andra kompisar. De går på parkour och lär sig mycket om säkerhet och att landa rätt så de gör ingenting de inte klarar av. (Dock så är det Rickard som hoppar här. 🙂 Jag ger mig inte på att hoppa från den höjden.) Det var en löpargrupp som tränade tillsammans och de tittade med stora ögon på allt som pojkarna hittade på. 
Wihoo!!!
En kul dag var det iallafall!
 
 
 

I plurret

Publicerad den av Hannas krypin
Vi gick till badet på förmiddagen. Tyckte det var bäst att passa på medan det ändå är ganska varmt. Igår var vinden så isande så det är skönt med lite värme idag igen. Jag är inte redo för höst än. Både jag och Rickard badade och Samuel tyckte att jag skulle göra både framåtvolt och bakåtvolt. I vattnet funkar det, på land inte så mycket… Nu ska jag och Ida sitta ute en stund och spela prinsessmemory.
 

På ett utegym

Publicerad den av Hannas krypin
Rickard skulle springa intervaller och jag hängde med upp till skogen och passade på att göra lite olika styrkeövningar. Pilates, explosivitet, utfall och knäböj blev det. Och några övningar för armarna. Kul att lattja lite men när jag inte har någon (läs Rickard) som talar om för mig vad jag ska göra så blir det lite halvseriöst. Men det gör inget en sån här dag när jag egentligen skulle vila. Det är skönt att komma ut i skogen och få lite frisk luft.
Smile!! För min teknik på knäböj är verkligen urdålig. Jag är så stel i mina ben så det är svårt att komma ner. Min 30dagarsutmaning som jag skulle börja med i vintras rann ut i sanden men jag kanske skulle börja igen.
 
 
 
 

Lunchtips

Publicerad den av Hannas krypin
Vi har varit på Yoump på förmiddagen. Hur kul som helst att hoppa och skutta men jag är lite feg… Det är däremot inte barnen, inte ens Ida. De hoppar och gör tricks och en massa saker som jag aldrig skulle få för mig att göra.
Det där med mat är alltid svårt tycker jag. Helst ska det gå fort. Ett barn ville äta på Subway, ett annat på IKEA och det tredje barnet ville leka kurragömma på IKEA. Det blev inget av det. Istället åkte vi hem och jag lagade till köttfärslimpa, tomatsalsa, gräddsås och kokt potatis. Så gott och så enkelt!
Tomatsalsa
1 vitlöksklyfta
2 tomater
10 körsbärstomater
1 äpple
äppelcidervinäger (en dutt)
salt peppar och chilipulver
Tomatpuré
Chilisås
Skär tomat, lök, äpple och vitlök i bitar. Bryn vitlök och lök. Lägg ner i en kastrull ihop med kryddor, tomatpuré och chilisås. Koka 20 minuter på svag värme och mixa sedan till en slät sås
Köttfärslimpa
800 gram köttfärs
3 ägg
soja
grädde
1 dl mandelmjöl
piffi, grillkrydda, salt, peppar och chilipulver
Blanda ihop alla ingredienser och lägg i en form och forma till en limpa. Ställ in i ugnen på 200 grader i ungefär 40  minuter. 

Morgonträning

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Jag har startat min söndag med att jogga fem kilometer och därefter stretcha en stund. Det blev en härlig start på dagen. Frukost är intagen och nu sitter jag och dricker mitt varma vatten med ingefära, honung, lime och citron.  Det är starkt men gör gott för kroppen. I kombination med min aloe vera såklart. Jag ska alldeles strax hoppa in i duschen, barn ska väckas och sedan åker vi in till kyrkan. Jag och Rickard ska leda sångstunden ihop med min pappa och Marcus ska predika. Det blir en bra söndag det här! 

En teaser på Grensholms borgsruin

Publicerad den av Hannas krypin
Det är många bilder som jag inte visat från utflykten till Grensholms borgsruin. Min header till exempel är från den utflykten. Från parkeringsplatsen måste man gå en kilometer innan man kommer fram till ruinen. Ruinen ligger på en klippa vid Roxen så bara promenaden dit är fantastiskt fin.
 
 

På gräsmattan

Publicerad den av Hannas krypin
Oj, oj, gissa när jag vaknade imorse? Tjugo i elva…. Det är som när jag var tonåring och sov hela helgerna. Häromdagen byggde Rickard en liten inhägnad åt ödlorna. Det är viktigt med uv-ljus för att de ska må bra så de släpptes ut på gräsmattan. Jag förväntade mig att de skulle springa runt. Istället borrade de ner sig i gräset och njöt av värmen.
Om ni undrar varför hon är så grå på ryggen så är det för att hon ömsade skinn.
 

En mysfredag

Publicerad den av Hannas krypin
I förmiddags avklarade veckans storhandling och när vi kom hem så städade vi ordning inför besök. Caroline kom några timmar och det var evigheter sedan sist. Känns det som iallafall. Snart kommer hennes lilla bebis med och det ser jag fram emot.
Och lagade kyckling med bacon och ananas och en sås smaksatt med curry och lite annat smått och gott.
Ikväll efter kvällsmaten gick vi upp till skogen. Tanken var att hitta daggmaskar till ödlorna men regnet som kommit idag och igår är inte tillräckligt för att locka fram dem. Istället stannade vi vid utegymmet uppe i skogen och var där en stund.
När vi kom hem spelade vi spel en stund. Nu ligger barnen och jag har tagit fram min påse med ostkrokar. Godis vill jag inte ha men ostkrokar… Mums!