Svar på tal

Publicerad den av Hannas krypin
Jag fick en kommentar i natt som jag tänker både det ena och det andra om. En sån där kommentar där jag höll på att direkt skriva det jag tänker utan några förskönande ord. Liksom bemöta kommentaren på lite samma sätt som personen skrev till mig. 
”Oj, nu är du verkligen ute och cyklar Hanna. Jag är uppvuxen i en familj med stark kristen tradition och med en mamma som är präst. Båda mamma, min moster (som också är präst) och mina syskon har utövat yoga under många många år och det är vi långt ifrån ensamma om i vår kristna umgängeskrets. Vi har även haft yogaktiviteter på våra undomsläger och på våra kvällsaktiviteter i församlingshemmet. Nu vet jag i och för sig inte vilken församling du tillhör men jag tillhör svenska kyrkan och det är det absolut helt okej med yoga. Att säga att det inte är förenligt med kristen tro är nog attt vara väl kategorisk och gammaldags.
Och nej, jag är inte anonym. Jag har bara varken blogg eller något googlekonto att hänvisa till om det nu är det som räknas som att inte vara anonym.”
Vet du att inte ens när jag skrivit om mina coronavaccinsinlägg har någon skrivit rakt ut till mig att jag är ”ute och cyklar”. Personerna har säkerligen tänkt det och det är annan sak. Det får man tycka. Men det känns ärligt talat väldigt lågt att använda sig av den formuleringen när jag delar med mig av ren fakta kring yogans historia och mina känslor kring det. Jag har aldrig skrivit att ingen annan borde hålla på med det utan jag har skrivit om mina tankar och varför jag inte vill hålla på med det. Utifrån fakta och de värderingar jag fått med mig hemifrån. Om det nu gör mig gammaldags och kategorisk så får det vara så. Man måste inte alltid vara så modern och ”i tiden”. Ibland är det kanske bättre att hålla fast vid det gamla.  Särskilt i de fall när man (läs jag) mår dåligt av det.
Jag tror att jag trampade på någons ömma tår, det är aldrig roligt att vara delaktig i något som någon annan inte vill vara en del av. Och det är just det min blogg är, min plats med mina tankar. Inte någon annans. Förutom ibland när jag hittar något extra tänkvärt. 

Mata inte trollen…

Publicerad den av Hannas krypin
Något som jag aldrig lär mig är att man inte ska diskutera med anonyma troll på nätet. Det slutar alltid med att någon är otrevlig. Den här gången var det kanske lite mitt fel ifrån början i hur jag uttryckte mig, även om jag inte menade som personerna tolkade mig. De reflektioner jag tar med mig kring temat som diskuterades är iallafall:
  • Är det samma sak att tycka att något är fel och att må dåligt av det?
  • Att man tycker att något är skräp, är det samma sak som att man blir provocerad av det?
  • Betyder det att man ser ner på de personer som ändå tycker att den givna grejen är bra? 
För mig är svaret nej på alla tre frågorna. Jag ser inte ner på de personer som utför yoga eller annat som rör new age. Att vissa metoder klassas som new age, det kan man inte komma från. Till och med yoga räknas in där. Det jag framförallt tänker är att jag inte förstår hur man kan vilja hålla på med det. Jag är säker på att vi är många som inte kan förstå hur man kan gilla vissa sake. Särskilt de personer som samtidigt uttrycker att de inte mår bra av det…
Men jag är nog färgad från min uppväxt då jag lärt mig att man inte ska beblanda sig med dessa områden och därför reagerar jag så starkt. En viktig skillnad för mig är att det inte är något emot de personerna utan det är företeelserna som sådana jag reagerar på. För mig är det skillnad men för andra är det visst inte det.
Jag tycker även att det är intressant att fundera över hur det skriftliga språket tas emot jämfört med när man pratar och man även kan använda sig av kroppsspråk, minspel och tonfall. Kanske är det så att man tolkar en text utifrån sina egna värderingar, tankar och känslor. Att ”problemet” inte ligger hos sig själv utan i betraktarens öga. Hur är min dagsform när jag läser en text. Mår jag dåligt av olika anledningar, ja då är kanske sannolikheten rätt stor att man tolkar texten mer defensivt och med andra ögon än om man mår bra. Man kanske inte kan se på det skriftliga lika neutralt som annars. Jag tänker mest högt, tänker att det egentligen inte finns något rätt eller fel. 

Ångest av yoga men inte av pilates?

Publicerad den av Hannas krypin

Rimmar det illa att jag som kristen tränar pilates men inte yoga? 
Är det inte lite dubbelmoral? Var ligger skillnaden när en del övningar liknar yoga?
Det här är frågor som jag faktiskt spenderat en hel del tid att fundera över. Jag känner mig trygg med mitt beslut att träna och varför jag gör det kommer jag berätta mer om nu. 
Den viktigaste skillnaden är framförallt att yoga är en filosofi med minst 4000 år bakom sig. En filosofi som handlar om att slutmålet: ett fridfullt varande, samahdi. Samahdi är sanskrit och betyder koncentration. Det här målet uppnår man genom meditation. Genom historien är yoga synonymt med andlig utveckling. Den klassiska yogan har växt fram genom olika filosofiska skolor.
Vid en första anblick kan pilates och yoga likna varandra. Kroppen används som motstånd för att bygga styrka och rörlighet och minskar samtidigt stress. Intentionen, metoden och syftet mellan pilates och yoga är olika. Men det finns viktiga skillnader.
Det finns ett par andra saker med som överlappar: Båda formerna är ”mindbodyövningar” eftersom det är fokus på kontroll och hur man med hjälp av det kan guida kroppen fysiskt. Sen har vi också fokuset på att andas rätt i övningarna.
Fördjupning kring yoga. Scrolla vidare om du inte orkar/vill läsa
Yoga är mycket mer än stretchning, det är ett system för mental och fysisk praktik som i sin originalform uppkom i Indien. Yoga innehåller filosofi, meditation, andning, arbete, livsstil och beteendeprinciper och fysiska övningar. Yogan är komplex med hundratals texter, lärare och traditioner. Hur den utövas idag är ett resultat av utveckling av filosofin under tusentals år. Yoga introducerades i USA för ungefär 150 år sedan och växte i popularitet. Idag betraktas den som ”mainstream”. Den fysiska delen av yoga kallas asanas och andningsövningar pranayama. Alla klasser kommer innehålla båda delar. Medidation används för att höja någons medvetenhet och är en nyckelkomponent. Det finns olika typer av meditation och med olika syften men det stora målet i all yoga är självförverkligande vilket kan uppnås genom att lugna tankar som ständigt flödar genom huvudet. Att praktisera yogaasanas kan vara en form av meditation i rörelse, ökar medvetenheten och koncentration genom att fokusera på kroppens rörelserer. Sittande yogaasanas var designade för att förbereda kroppen för långa perioder av sittande meditation.
Yoga är sanskrit och betyder förening. Yogautförandet syftar till att få till en förening mellan kropp, själ och ande.
Fördjupning kring Pilates
Pilates kan likna yoga men metoderna är olika. Pilates skapades av Joseph H. Pilates på 1920-talet som ett sätt att rehabilitera krigsskadade män. Efter första världskriget när han hade flyttat till USA började dansare upptäcka hans träningsmetod. De började använda hans övningar (över 500 st) för att rehabilitera från skador och hålla sig i toppform. Det var först på 1990-talet som pilates blev ”mainstream”.
Många pilatesövningar är lika yoga och det beror på att inspirationen är tagen från yoga. Den stora skillnaden dock är är att yoga fokuserar på att balansera hela kroppen och en pilatesklass fokuserar på powerhouse (magmuskler, gluteusmusklerna, insida lår, ryggen och höfter). Här vilar grunden för träningen. Hela kroppen får sig såklart en genomkörare men majoriteten av träningen fokuser på powerhousemusklerna.
I pilates finns det maskiner som erbjuder motstånd. Jag läser på vissa ställen att det är en säker träning men att arbeta med fjädrarna är inte en säker träning om man inte vet vad man gör. Har man god kunskap kring maskinerna är det dock en annan sak. Maskinerna erbjuder en varierad och bra träning iallafall.
Att praktisera pilates lär kroppen att använda musklerna i en kontrollerad, stabil och flödande rörelse. Det hjälper till att skapa fysisk styrka på ett säkert sätt för varje utövares behov. För den person med ryggskada eller nacksmärta kan pilates hjälpa till att få tillbaka flexibilitet och styrka utan att överanstränga kroppen. Rehabilitering är grunden i pilates. Övningarna skapar korrekt ”linjering” vilket hjälper till att förbättra hållning och fysisk koordination. Man lär sig också var man har sin kropp vilket kan hjälpa till att förebygga skador och generell klumpighet i det vardagliga livet.
Det finns sex principer i pilates: centering, koncentration, kontroll, precision, andning och flöde. Även i pilates är det fokus på andning men inte på samma sätt som i yoga. (Källa)

Mina egna tankar

Man kan inte ta bort filosofin från yoga, den finns i allt som är yoga. Allt från positioner till andningsmönstret och den meditativa delen. För mig med min kristna bakgrund så går allt med yoga emot det jag står för som kristen. Pilates är för mig ren styrketräning. Det finns ingen meditativ del och ingen spirituell bakgrund. När jag gick min utbildning så fanns det ingen del över huvudet taget som ens nosade på meditation eller annan andlig dimension. Sen finns det såklart pilatesinstruktörer som också undervisar i yoga och vill man inte ha någon del i yogan måste man sålla lite.
Tittar man på de övningar som jag har i min övningsbank så är det olika typer av situps, plankor, stretch och höftlyft. Samma typer av övningar som finns i allmänna styrkeprogram. Den största skillnaden för mig där är fokus på tempo och korrekt teknik. Att jobba med långsamma och kontrollerade rörelser kan aldrig bli fel!
Jag har tänkt på en sak. Vill man ha en helt yogafri stretchrutin till exempel så finns inte det. Alla vanliga stretchövningar som görs återfinns i yoga.

En minitripp till Idre

Publicerad den av Hannas krypin

I helgen tog vi oss en liten tripp till Idre i Dalarna. Vi har bland annat klättrat upp på Städjan och besökt Njupeskär. Men jag vet inte vad som tog åt våra gps:er  i telefon. Först så blev det knas med Rickards så då hamnade vi fel. Till slut kom vi på rätt väg, sen så strulade min telefon till det men det märkte vi först efter väldigt många mil. Det konstiga är att vi fattar inte ens var det blev fel få det inte fanns några avtagsvägar. Istället för dryga femtio mil blev det istället 70…. Men fram kom vi till slut och barnen höll modet uppe. 
Det första vi gjorde var att hämta nyckeln till vandrarhemmet. Det var ett riktigt bra ställe. ”Hemmet” är uppbyggt så att man har en egen ingång och just idag hade vi eget kök och toalett med. Antar att det beror lite på hur många gäster de har och hur många gäster det är i samma sällskap. Mycket bra. Därefter åkte vi för att vandra upp på toppen på Städjan. 3 kilometer rakt upp och hjälp vad det brände i vaderna. På vägen ner hade jag två ben som bokstavligt talat skakade. 
Städjan, en del av toppen sett från baksida. 
Men alltså det här med öppettider i mataffärerna,  I samhället öppnar ICA kl 11. Som tur är finns en affär på Idre fjäll som öppnar nio. Helt galet. Det är ju en turistort. Tur för oss att det fanns en ICA iallafall som öppnade tidigt, annars hade det blivit en lång väntan på frukost… 

Minitoppen på Nipfjället.
Efter en natt på vandrarhemmet åt vi frukost, städade och checka ut. Därefter tog vi bilen upp till Nipfjället, så högt upp vi bara kunde komma. Väl på plats kom suget att knalla upp till den lilla toppen. Nipfjället är betydligt mindre barnvänligt än Städjan men de har gjort en barnvänlig väg upp på lilla toppen. Molnet som är den riktiga toppen,  där knallade vi upp 2012. Det var dock för mycket att kräva av Ida efter trippen till Städjan. Väl uppe så klättrade vi lite på stenarna och byggde stentorn. 

Intensivt var bara förnamnet men vår tripp var inte slut efter utflykten till Nipfjället. Vi skulle vidare till Fulufjällets nationalpark och Njupeskär. Sveriges högsta vattenfall. Tänkte att själva leden skulle få ett eget inlägg men vill iallafall visa några av bilderna som jag tagit. 

Jag rekommenderar inte att knalla ut på de hala stenarna men det var häftigt att se fallet på nära håll.

Söndagslistan vecka 26

Publicerad den av Hannas krypin

Vi drog iväg till Idre över helgen, inte bestämt från ena dagen till den andra men nästan. En spontanare om man säger så.  Fler bilder kommer komma imorgon. Nu sitter jag I bilen och vi har dryga 12 mil kvar. 
Känsla: Hela den här veckan har jag tänkt mycket på att det redan är vecka två på min semester. Känslan är att det går för fort och om det fortsätter så här så är jag snart tillbaka på jobbet. Jag vill inte tillbaka än… 
Godaste: Jordgubbarna som Rickard fick tag på på Maxi och jordgubbstårtan. Och såklart grillmiddagarna.
Väder: Tycker det har varit en bra vecka. Lagom med sol och regn. Jag gillar ju inte när det är för varmt under en längre period. Min kropp uppskattar en paus från värmen. 
Bästa: Mycket familje- och väntid.  
Bild: Fjällnatur! Fantastiskt vackert. 

Träning:
Måndag: Fem snabba kilometer: 27,30 sprang jag på.
Tisdag: Uppvärmning 2 kilometer på 11 minuter och sedan mitt 30-30-30 pass. Fokus styrka och explosivitet.
Onsdag: Elva kilometer cykling till en match som J skulle döma
Torsdag: 10 minuter gång I högt tempo och därefter maxstyrka.
Fredag: Vila
Lördag: 6 kilometer fjällvandring. Tre kilometer upp till städjans topp och tre kilometer ner. 
Söndag: fjällvandring light.  Upp till lilla toppen på Nipfjället och 3,9 kilometer i fulufjällens nationalpark. 
Veckans mest lästa inlägg:
 Insikt: Jag funderar på om jag är introvert. Jag tycker det är roligt att träffa folk men väl hemma vill jag bara gå undan och vara i fred. 
Fem positiva från veckan:
  • Grillmiddag hos J och E
  • En härlig, men fysiskt ansträngande tripp till Idre. 
  • Att vi till slut, trots en lite knagglig bilfärd till slut kom fram…. 
  • Jag har en bra träningsvecka bakom mig med både styrka och explosivitet. 
  • Grillmiddag hemma hos oss med E och J. (Nej det är inte samma). 

Madeleines bloggutmaning Juli

Publicerad den av Hannas krypin
Det är dags att delta i Madeleines bloggutmaning för juli. Var längesedan ju som jag var med. Visst är det på tiden.
  1. Hur många par skor finns i din ägo? Alldeles för många som jag nuförtiden inte använder. Förr var jag svag för både höga klackar och kilklackar så jag har ett gäng skor som jag nu aldrig använder för att jag mer föredrar bekvämlighet före att vara snygg.
  2. Rosens dag idag, äger eller köper du rosor? Jag köper inte rosor men jag får ibland av Rickard. Sen har jag en rosbuske i trädgården med röda rosor och en buske som jag trodde blev uppgrävd men ändå överlevt. Vita små rosor är det på den busken.
  3. Så tråkigt att klockorna stannar är… Att stryka. Stryker bara skjortor till exempel när det är till något fint tillfälle. Kommer nog aldrig bli den som stryker lakan och handdukar….
  4. Då roar jag mig kungligt! När jag får döma fotboll, när jag får göra roliga saker med familjen och när jag får till de där riktigt bra träningspassen. Sen gillar jag att mima och dansa till bra musik när ingen ser mig. Det vill säga oftast i badrummet.
 

En Gotlandsguide

Publicerad den av Hannas krypin
I år är det sjunde gången som vi varit på Gotland. Helt klart har vi nu våra favoriter. Jag kan inte tipsa om gulliga små butiker eller bra restauranger eftersom vi mest är i naturreservaten. Och det finns det ett antal av. Men vi kan börja med lite praktiskt.
Innan vi åkte till Gotland funderade jag en hel del på om det gick att göra resan ”coronavänlig”. Eftersom vi dels åkt på lågsäsong men också hållt oss till naturreservaten var det inga problem att inte träffa en massa människor.
Överfarten
På båten hade de stängt av bord på restaurangtorget, i förliga salongen och i aktern satt passagerarna på varannan rad. När det var dags att gå ner till bildäck fick inte alla gå samtidigt utan ordningen började med att de som hade kupé fick gå ner först. Vid trapporna var det även värdar som påminde om att hålla avstånd men också hjälpte de som inte riktigt visste var de skulle gå. Allt för att öka avstånden till varandra. Man kan åka till Gotland både från Oskarshamn, Nynäshamn och Västervik. Västervik skulle vara väldigt smidigt för oss men den båten är mindre och jag blir så vansinnigt åksjuk eftersom den gungar mer även när havet är lugnt. Just i år går inte den turen dock eftersom det är coronatider och de bara får halvfylla båtarna. Då blir det inte lönsamt för företaget med den mindre båten. Ett tips, ta kort på väggen på bildäck. Det är lätt att glömma bort var man egentligen ställde bilen….
Boendet
Det allra första året när vi var på Gotland så bodde på Kneippbyns camping i deras tält. Tyckte det var helt okej faktiskt. Efter det så har vi provat olika varianter. Visby strandbys små stugor med loft, villavagn och de senaste åren har vi hyrt lägenhet. Lägenhet är helt klart det smidigaste om man inte har lust att äta ute varje dag och inte vill leva på det enklaste varje dag typ pasta och köttbullar. Det bästa med lägenhet är att barnen då kan få egna rum så de får lite känslan av att kunna gå undan om de vill det. 
Eftersom att J skulle följa med den här gången och eventuellt E också så valde vi lägenheten med åtta sängplatser. Då fick vi fyra rum, tre rum med två enkelsängar och ett rum med dubbelsäng. Det stod inte i beskrivningen men vi fick också diskmaskin. Värsta lyxen ju! Även om vi körde på en hel del engångsmaterial (i papper) också.
När vi åker iväg så bor vi alltid i Visby. Anledningen till det är att Visby ligger centralt och det mesta iform av naturreservat ligger 30-40 minuter från Visby. Förutom Fårö och Hoburgen. Längst resa är det till Hoburgen med sina dryga nio mil.
Solnedgången över Östersjön
Vid det boendet som vi alltid hyr är det ett stenkast ner till strandpromenaden. Den leder bort till ringmuren (vill man gå från boendet och runt ringmuren och tillbaka så är det en runda på en mil, vi joggade den rundan förra året). Men iallafall, varje år fascineras jag av solnedgångarna här. De är fantastiskt vackra.
Visby innerstad
Väl i Visby får man inte missa Visby innerstad, delen innanför murarna. Här samsas små, gulliga hus med modernare hus, gulliga gränder, butiker och restauranger. Vill du gå runt muren på utsidan så är det en promenad på dryga fyra kilometer. Känns som ingenting för en vuxen men kanske lite maffigt för barnen. 
Jungfrun
Missa inte Gotlands högsta rauk, trettio minuter från Visby. Första gången vi skulle gå hit med barnen så kändes det lite läskigt att gå hit eftersom det stod att vägen dit kantas av ett stup. Det gör det inte kan jag säga. Vägen dit går genom skogen. Däremot precis vid rauken måste man hålla koll på de små barnen då man är högt uppe, det finns inga stängsel. 
Tofta Strand/Sudersand
Såklart ska man inte missa Gotlands populäraste stränder. Jag personligen föredrar Tofta före Sudersand alla dagar i veckan. Två år på rad nu har det varit galet mycket alger i Sudersand (som ligger på Fårö) medan vattnet varit klarare på Tofta. Barnen gillar också tofta strand bättre. 
Sen vill jag även tipsa om mina tidigare inlägg: 
 

Grillmiddag och jordgubbstårta

Publicerad den av Hannas krypin
Oj vad länge sedan det var som jag la ut fyra inlägg på en och samma dag. Men är det semestertider så är det. Mitt inlägg om motivation är dock tidsinställt. Jag har ju några sådana som ligger och väntar. Ikväll kom iallafall Rickards kollega, hennes kille och lille son hit. Vi bjöd på grillat kött, potatissallad och Rickard gjorde sin goda tårta till efterrätt. Mm, så gott det var alltihop. Det sista av tårtan sitter jag faktiskt och äter upp nu medan jag skriver det här inlägget och fotbollen är på i bakgrunden.
Är det inte lite lustigt hur glöden är som bäst när köttet är färdigt? Ett tecken på att man har för bråttom kanske. Vi grillar alltid med grillkol och tänder med elgrilltändare. Blir absolut godast tycker jag. Något år köpte vi fel när vi skulle haft grillkol och råkade köpa briketter istället. Det blev inte alls lika bra då. Briketter är nog mer för den som vill grillandet ta tid. Kanske….. Idag kom jag på att det hade inte varit så dumt med grillad banan och glass. Det får bli nästa gång istället.
Just kombinationen av melon till grillat tycker jag är så gott. Spelar ingen roll vilken melon det är. Det söta bryter av det salta från köttet på ett så bra sätt tycker jag.
Rickards tårta! Jag är grillmaster och Rickard är lätt familjens tårtmaster.

Ett inlägg om motivation

Publicerad den av Hannas krypin
 Kämpar du med din motivation?
Motivation kommer inte som ett brev på posten utan det är något som man får kämpa en del för. Att utsätta sig för det som man inte är motiverad till är det bästa sättet att skapa lust och motivation. Motsägelsefullt kanske men jag vet av erfarenhet att just att utsätta mig för det jag kanske inte har lust med kring träning gör att jag vill mer. Särskilt efter de där passen där allt bara flyter.
Det är så lätt att starta upp för intensivt så att man tröttnar och tappar all lust istället. Hur hittar man balansen då? Ja, det är inte det lättaste.
Jag läste lite kring motivation på modernpsykologi  och det finns en modell som det är mest forskat på: självbestämmandeteorin som presenterades 2000. Modellen utgår från att motivation inte är kvantitativ utan också olika grader av kvalitet utifrån inre och yttre motivation. Om man tänker ur mitt perspektiv träning och hälsa så kan man fundera över dessa fyra frågor för att hitta vad man drivs av.(Frågorna är också från länken ovan, i fet och kursiv stil. Övrig text kring frågorna är mina tankar).
1) Jag tränar för att jag måste. Kanske har något stort mål som man vill klara av. Tex träna för ett lopp, springa på en viss tid eller lyfta ett visst antal kilo i marklyft.
2) Jag tränar för att undvika att behöva känna skam eller skuld om jag inte tränar. Det här tycker jag är en sorglig motivationsfaktor men jag vet att det händer att människor tänker så kring träning. Vet man med sig att det är man tänker kring träning behöver man verkligen jobba med sina tankar. Kanske till och med inte träna en period om tankar som dessa tar över.
3) Jag tränar för att jag tycker att det finns fördelar med att träna. Starkare, orkar mer, att kroppen ska hålla länge tex.
4) Att träna är i linje med den jag är. Att vilja ta hand om sig själv och försöka göra det bästa för sin kropp.
5) Jag tycker att träning i sig är roligt och inspirerande. Det bästa jag vet är att känna att kroppen är stark, att det inte är jobbigt att träna och det känns som jag kan orka hur mycket som helst. Då är det som roligast att träna!
 
Mina bästa tips:
  • Bestäm dig och gå sen för det. Även om du inte har lust eller inte orkar.
  • Fundera över om det verkligen är att du inte orkar eller om det bara är latmasken som pratar. Ja, det är skillnad.
  • Hitta en träningskompis! Sofia som jag umgås med, henne träffade jag via sociala medier. Om du följer någon på instagram som bor nära, våga fråga om ni kan träna tillsammans.
  • Ändra dina tankar kring träning. Varför tränar du? Tänk att du tränar för att du vill och inte för att du måste. Jag hade en period då jag kände sådan stress och press kring träning. Jag behövde träna vissa grejer för att klara löptestet och den pressen gjorde att jag inte ville träna alls knappt. Så en period tränade jag enbart det jag hade lust med och nu känner jag motivation igen till att träna
  • Långsiktiga mål är alltid bra men frågan är om inte delmålen är snäppet vassare?
  • Ge dig själv en belöning när du når dina mål.
  • Tävla mot dig själv och inte mot andra. Jämför inte dig själv med andra.

 

Städ, fix och pill

Publicerad den av Hannas krypin
Det här inlägget sitter jag nu och skriver på min sprillans nya dator. Det blev en Acer, samma märke som på min gamla men med större minne. Det blir bra det här tror jag. Förmiddagen har spenderats med att städa och röja. Så skönt att ha rummen dammsugna och fräscha. Jag älskar doften av Grumme citronsåpa så det är just precis vad det doftar här nu. Fräsch! Lunchen är inmundigad och det blev rester från gårdagen: pasta med skinksås. Ikväll ska vi grilla, kanske jag skrev förut förresten? Det blir mums iallafall!
En sneakpeak från vårt sovrum. Har jag visat dig överkastet som min mamma har sytt till oss? Tror inte att jag gjort det iallafall. Fantastiskt fint tycker jag. Det där med att kunna sy har dock hoppat över mig…..