En pysslig måndag och så träning på det

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har haft fredagskänsla idag. Det är allt lite konstigt eftersom jag varit ledig i helgen. Då brukar jag inte bli dagvill men uppenbarligen den här gången. Det har varit en pysslig dag med allt möjligt, det var väl en typisk måndag. Knäppt då att jag haft fredagskänsla. Eller kanske just därför. Måndagar och fredagar har en benägenhet att bli väldigt pyssliga.

Jag har velat kring träning. Ska jag köra mitt styrke- och explosivitetspass ikväll eller strunta i det och vara med på domarklubbens träning imorgon. Till slut landade jag i att köra mitt pass och morgondagens form får avgöra om jag är med på domarklubbens träning. Kvällens form var onekligen väldigt bra. Jag drog till med fem varv. Efter tredje och fjärde varvet kände jag nämligen att jag hade energi kvar. Man blir onekligen väldigt bra på det man tränar. Hoppas verkligen att det kommer ge resultat också i löparspåret med framöver. Det kan jag inte säga att jag upplevde på lördagens lopp. Usch så sega ben jag hade. Vill börja springa intervaller igen och slippa ta hänsyn till min skada. Jag får fortsätta kämpa på med det som fungerar.

Söndagslistan vecka 44

Publicerad den av Hannas krypin

Veckans söndagslista blir en kortis. Mest för att jag har varit så trött idag, trots att jag sov till halv tio och alltså borde vara pigg. Jag känner mig inte sjuk på något sätt. Är bara väldigt sömnig. Det är som att all energi går åt till att återhämta mig efter min tuffa träningsvecka och så tisdagens dåliga sömn. Vi kom ju hem mitt i natten från Göteborg. Det sliter verkligen.

Känsla: Jag har varit så trött den här veckan. Antar att det är tisdagens utflykt som fortfarande sitter i. Bortsett från tröttheten så är ändå den dominerande känslan glad.

Väder: En lagom kombo av sol och så lite regn. Men det märks att vi ställt tillbaka klockan. Dagarna har märkbart blivit kortare vad gäller ljuset.

Veckans träning:

  • Måndag: Styrketräning, mitt vanliga pass.
  • Tisdag: Vilodag eftersom jag och Rickard var i Göteborg.
  • Onsdag: 4 km promenad i skogen och så träning med domarklubben på kvällen.
  • Torsdag: Det fick bli 30 minuter på crosstrainern.
  • Fredag: Vilodag.
  • Lördag: Sprang Jätten Bulelöpet.
  • Söndag: Vilodag, inte ens en promenad har jag tagit.

Mina positiva från veckan:

  • Kul att träna med domarklubben igen.
  • Så här i efterhand var det en trevlig utflykt till Österbymo för att springa lopp. Under tiden mest jobbigt dock… 😛
  • Hur trevligt som helst att åka ner till Göteborg och se Sverige spela mot Spanien.

Bilder från veckan:

Jätten Bule-löpet 2025

Publicerad den av Hannas krypin

I dag var det återigen dags för en hösttradition: Jätten Bule-löpet nere i Österbymo. Det är nästan så långt ner som man kan komma i Östergötland. Men bara nästan. Första året vi sprang loppet, jag och Rickard och Marcus (bror) var 2014. Marcus sprang på under 26 minuter och jag på under 27 minuter. Vi var båda snabba då. Rickard sprang in på en femte plats med tiden 18,39. Sedan dess har vi sprungit loppet när vi kunnat. Mellan 2014 och 2019 sprang jag och Rickard varje år. (Alla bilder ovan är från tidigare år i fallande ordning).

I år åkte jag, Rickard, Marcus och A. Vi var lovade halvklart och runt 6 grader. Det var svårt det där med hur mycket kläder som behövdes under själva loppet. När vi kom fram hämtade vi ut nummerlappar och tog sedan en promenad i elljusspåret. Mina ben var blytunga och jag kände mig rätt så negativ. Hur skulle det här gå?

Jag fick energi av Jätten Bule som värmde upp barnen inför knatteloppet.

Inför start! Den där tjejen i vitt kom tvåa. Grymt duktig.
En av de snabbaste! Det var tufft startfält i år på herrsidan. Vinnaren har sprungit terräng-SM på 12,40 (4km). Då är man snabb….

Fem minuter försenade så gick starten. Den delen som brukar vara relativt lättsprungen var halkig och blöt. Jag hade också för mycket kläder på mig. Note-to-self är att med dagens väder förutsättningar går det helt klart att springa i korta shorts och bara en tunn långärmad tröja. Tror du att jag kommer komma i ihåg det till nästa år?

Gör en u-sväng. Det är rätt så tungt mentalt att springa samma väg tillbaka för att sedan springa in i skogen och uppför en väldigt lång backa. Säkert nästan 1 km. Segt mentalt blev det med när det dök upp en 2km-skylt när min klocka visade 2,7 kilometer. Där blev det ännu tyngre mentalt. Kom sedan på att det var en skylt till milloppet som går i samma bana på vissa ställen.

I år var det tungt på alla sätt och vis. Funderade helt klart på varför jag jag betalar för att springa lopp när det är så jobbigt. Jag kan inte bestämma mig för vilket lopp som är jobbigast, höstfemman eller jätten bule-löpet. I år tänker jag att dagens lopp faktiskt är tuffast. I mål kom solen fram. Så härligt. Jag hade lite tur och vann en liten påse med väldigt mycket reklam för Ydre-bygden. Jag fick en t-shirt och ett litet häfte med information om Ydre. Annat var ett sånt där stift som man kan använda för att undvika skav och en reflex. Jag som aldrig vinner något blev glad.

Fem en fredag vecka 44: Bus eller godis

Publicerad den av Hannas krypin

Elisas fem en fredag handlar den här veckan om halloween. Av alla traditioner som importerats så är traditionen med halloween den som jag ogillar allra mest. Minns hur arga barnen var när de var små och inte fick gå bus eller godis. Det har inte ens kommit in en pumpa i det här huset. Det mest ”halloweeniga” jag kommer bjuda på är min AI-skapade bild ovan.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad gör du när det ringer på dörren på Halloween? Undviker att öppna dörren. Ogillar starkt spökerierna och allt fokus på död och elände. Ser liksom inget roligt med det och vill heller inte uppmuntra eländet.
  2. Vad gör du när du hör något knaka i mörkret? Hoppar till och blir livrädd. Jag är så otroligt lättskrämd.
  3. Brukar du fira Halloween? Haha, ja det svaret kan du ju ana av det jag skriver ovan. Absolut inte!
  4. Efter halloween kommer alla helgons dag, tänder du ljus för någon? Nej, jag gör tyvärr inte det.
  5. Bus eller godis? Jag är en sådan godisråtta så godis alla dagar i veckan.

När fingrarna får dansa över tangentbordet

Publicerad den av Hannas krypin

Jag sätter mig här vid datorn efter en dag på jobbet, sätter fingrarna på tangentbordet och börjar skriva. Var kommer mina tankar hamna den här gången? Jag kanske inte kommer längre än till dessa rader. Tror du det. Ibland är det bästa sättet att bara börja skriva några ord och vips så har jag några rader skrivna. Tankarna får flöda fritt och allt som dyker upp kan jag inte skriva. Då skulle det bli ett flera sidor långt inlägg och vi skulle vara här halva natten.

Jag tänker på att det är fredag i morgon. Märkligt det där med tiden, hur fort det går. Det blir måndag och innan jag hinner blinka är det fredag igen. Livet består av en väldans massa veckodagar att fylla med innehåll. Ibland känner jag att jag slösar en hel del värdefull tid på att bara vara och inte passa på att göra saker och ting. Det är det där med energin, den räcker inte till allt och det går inte att köra på i 150. Så svårt det är med balans. Balans mellan jobb, vardagen och allt man vill fylla sina dagar med. Tänker ibland på det faktum att nu när jag jobbar heltid så är jag mer på jobbet än hemma. Det är tur att jag har ett bra jobb.

Jag tänker på att det är första november på lördag. Nyss var det sommar, semester och varmt. Nu är det mörkt, grått och regnigt och det känns långt tills det blir ljusare igen. Idag har det regnat nästan hela dagen och det har varit så trist. Sånt där riktigt sova-väder. Jag är glad att jag kom ut en sväng i solen tillsammans med Rickard igår. Det är något som jag verkligen har försökt att ta tillvara på den här hösten. Passa på när det är soligt och fint att få frisk luft och samla D-vitamin. Jag vill tro att det gör mig piggare och gladare.

När jag skriver det här inlägget har jag på hockeymatchen mellan LHC och Örebro. Resultatet är inte till LHC:s fördel direkt. Jag tänker på det här med olika sporter. Hur en del kan ha det som sitt jobb att ”leka”. Åka skridskor och jaga efter en puck. När jag tänker på det ur den här synvinkeln så slås jag av hur onödigt det är. Hur kan något så oviktigt som hockey generera så mycket pengar för spelarna. Tänk om det som verkligen betyder något kunde generera de stora pengarna istället. Det som ger värde på riktigt och som faktiskt kommer spela roll i det långa loppet.

Det var för lätt….

Publicerad den av Hannas krypin

När jag skriver det här inlägget så ligger jag i sängen. Känner ögonen gå i kors men vill skriva ner lite från dagen. Det har varit fantastiskt vackert höstväder idag vilket verkligen har laddat på mitt ”glädjebatteri”. Dagens vackra väder avslöjade verkligen att jag måste putsa köksfönstret innan det blir för kallt. Får se om jag kan få det gjort efter jobbet imorgon. Eller kanske inte förresten, det lovas regn… Känns rätt så ogjort då måste jag säga. Idag klippte jag återigen skott från mina paletter. De växer så det knaka och jag hoppas att de håller sig fina under vintern.

Otippat med en tusensköna i gräsmattan. Har nog aldrig sett en i slutet på oktober. Jag blev så glad!

Egentligen var jag bra sliten efter att ha kommit hem mitt i natten. Som tur är så tajmade gårdagens match med att jag är ledig idag. Jag har verkligen blivit för gammal för att sova för lite. Jag och Rickard gick upp till skogen och tog en promenad i skogen. Jag var nog inte det roligaste sällskapet. Bara gnällde över hur trött jag var. Men promenaden var fin och jag fick en stund i solen med Rickard. Synd att klaga på det.

Ikväll följde jag med Rickard för att träna med domarklubben. Vi skulle hålla till i ett motionsspår och springa snabba intervaller mellan stolparna. Jag var pigg på uppvärmningen och såg fram emot att rejsa mellan stolparna. Men det var geggigt och jag blev så rädd att halka och sträcka mig. Så vågade inte riktigt ta i. Vi sprang snabbt mellan tre stolpar och gick mellan två stolpar. Det blev ca 1,5 kilometer i intervallform. Jag var trött redan där och visste att passet inte skulle vara slut än. Sen skulle vi springa backintervaller, uppför en ca 50 meter lång backe. Kanske mer. Det gick inte fort för mig men det var så slitsamt och efter alla tio backintervaller mådde jag faktiskt rätt så dåligt. Tog verkligen ut mig och mådde illa. Vi joggade ner dryga kilometern och jag ville bara hem. Två av killarna tyckte passet ”var för lätt” så de skulle ta ett varv till….Det tyckte inte jag….. Nu efter mat och vatten mår jag bra igen så du behöver inte oroa dig. Att må dåligt efter tuffa träningspass händer ibland och är inget konstigt.

Hoppas att du får sova gott i natt!

Sverige – Spanien

Publicerad den av Hannas krypin

Igår jobbade jag några timmar och sedan möttes jag och Rickard upp för att sen åka ner till Göteborg för att se matchen mellan Sverige och Spanien. Vi var ett gäng tjejdomare som åkte + lite andra personer inom Östergötlands fotbollsförbund. Innan vi klev på bussen passade jag på att hämta ut mina tröjor till projektet ”ingen domare ingen match”. Tanken var att jag och ett gäng andra domare skulle agera mentorer för nya domare men intresset var lite skralt. Måste kika på andra vägar att stötta nya domare till nästa år.

Vi hade platser bara några få rader upp så såg Sveriges anfall i första halvlek på riktigt nära håll. Och Spaniens uppvärmning innan matchstart. Tycker Sverige spelade riktigt bra. Något som störde mig var att det var så tydligt att Spanien var nöjda med sin 4-0-ledning så de gick väl inte framåt så mycket som jag tycker att de borde gjort. Sen fick de in ett mål ändå till slut då Sveriges försvarare stod och sov. Hur som helst en kul kväll och det var så kul att få se Sveriges damlandslag in action så att säga.

Sådant jag fortfarande gillar och sådant jag inte skulle ta på mig idag

Publicerad den av Hannas krypin

Inför min racereport från Höstfemman i söndags så scrollade jag runt på bloggen för att se när jag sprang Höstfemman första gången. Då hittade jag en massa outfitsbilder. Min stil 2010 var något helt annat än idag. Höga klackar, korta kjolar och dåtidens trend: shorts och strumpbyxor mitt i kalla vintern.

Klänningen ovan är en favorit. Hade den på mig på förra årets julbord med jobbet. Jag hade mina bruna favvostövlar på mig och var livrädd att jag skulle snubbla, spilla mat överallt och tappa klänningen. Det hände som tur var inte, haha. Min kvalitet på bilderna var också något helt annat. Sorry för extremt suddig bild. HÄR finns en något bättre bild.

Kände mig galet snygg i dessa outfits. Vilken pingla tänkte jag då. Undrar vad kollegorna egentligen tänkte när jag kom i vingelklackar och kortkort… Funderar däremot på att färga mitt hår mörkt igen. Jag föddes med svart hår så det ligger i ådrorna att vara mörkhårig.

Återigen en suddig bild men den där klänningen var en av mina favoriter. Finns ute i förrådet och jag blir helt klart sugen på att börja använda den igen. Tror dock att den inte passar längre.

Något som fortfarande finns kvar i garderoben är de där kilklackarna. Klänningen har jag slängt då den blev förstörd. Fint med skjorta över, tror den där skjortan finns kvar någonstans i gömmorna.

Och så lite snabba fötter på det

Publicerad den av Hannas krypin

Det märktes direkt när jag åkte hem från jobbet att det är vintertid. Det var inte alls lika ljust vid samma tid igår. Jag har haft en bra dag på jobbet, en bra måndag helt enkelt. När jag kom hem vilade jag en stund och sedan tog jag tag i min träning. Imorgon ska jag och Rickard iväg på en grej så då kommer det inte bli någon träning alls. En trevlig grej är att min skada knappt känts något alls idag, trots att jag sprang i en tuff bana igår. Jag vågar nog helt klart springa med domarklubben på onsdag. Hela hösten har jag velat träna med domarklubben men har ju som du vet fått avstå.

Upptäckte nu när jag laddade upp min bild att kollage i rörlig bild som skapats i appen PicPlayPost kan läggas upp här på bloggen. Men jag använder gratisversionen så upplösningen blir därefter med.

Söndagslistan vecka 43

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Jag är så nöjd med min vecka på alla sätt och vis. Fått vara med om lite nytt på jobbet och bara haft det allmänt bra. Fint!

Väder: Hela veckan har varit grå och trist. Sådär kul måste jag säga. Fulhöst som Madeleine säger….. Jag kan bara hålla med.

Veckans träning: När jag ser tillbaka på veckan känns det som en väldigt lugn träningsvecka. Men jag har två pass med fokus på explosivitet och lite annat smått och gott.

  • Måndag: Fyra kilometers promenad och på kvällen fick jag till mitt pass med styrka och explosivitet.
  • Tisdag: Promenad runt sjön mäseln tillsammans med Rickard.
  • Onsdag: Vilodag
  • Torsdag: Vila
  • Fredag: Ett pass med styrka och explosivitet
  • Lördag: 35 minuter stretch och en kort promenad med Rickard. Joggade tio minuter för att få igång kroppen.
  • Söndag: Sprang Höstfemman i Åby.

Mina positiva från veckan:

  • Trevlig fredag tillsammans med Marcus och Kevin. Spelade spel tillsammans och S och A var med. Därefter tittade jag, S och A på film tillsammans. Hur trevligt som helst.
  • Jag är riktigt nöjd med känslan under dagens lopp. Sprang långsamt men så kändes det inte. Är det ett tecken på att vara vältränad kanske. Eller tvärtom-
  • Kändes väldigt roligt att få hjälpa överläkaren med en grej. Jag var så nöjd efteråt.
  • Är glad att jag och Rickard kom ut på en skogsrunda tillsammans även om vädret inte var det roligaste.

Bilder från veckan: