Månad: mars 2014

En tidig vårmorgon

Publicerad den av Hannas krypin
Frost på rutan.
I morse började jag halv åtta men eftersom att det är svårt att få parkering på jobbet så åkte jag tidigare. Det var helt fantastiskt vårväder med klarblå himmel och strålande sol så jag passade på att ta lite bilder. Det är så fint vid mitt jobb.
 

Torsdag

Publicerad den av Hannas krypin
Så här vill jag att Ida ska se ut i vår. Jag gillar det söta kombinerat med tufft så en skinnjacka till outfiten ovan blir perfekt! Men Ida är en liten fröken som vill välja själv vad hon ska på sig så vi får se om hon ”godkänner” det. Pojkarna däremot brukar gilla det mesta som vi kommer hem med.
Jag blåste nästan bort men det var riktigt härligt att vara ute i den strålande solen med hela familjen. Alexander kom och gav mig årets första plockade vårblomma, en tusensköna.  Det sägs att det blir kallare framåt helgen igen men  just nu njuter jag av solen och att det är ljust längre och längre på kvällarna.
När vi var ute passade jag även på att få undan dagens träningspass: backintervaller och utfall nerför backen. Det blev totalt 115 utfall och tolv intervaller så nu är jag riktigt mör i benen och tom i magen också så ska ställa mig och laga till kyckling.
Har ni haft en bra dag?
 

Onsdag

Publicerad den av Hannas krypin

Igår åkte jag, Alexander och Ida (Samuel ville inte följa med) och kollade på fotboll, Rickard dömde. Det var två allsvenska startelvor vilket gjorde att tempot blev ruskigt högt, kul att se. Det enda jag saknade är de där riktigt tuffa situationerna där det smäller på. Jag gillar ju det…
Planer för dagen: plugga. Ovanligt va? Haha, inte långt kvar nu till jag är färdig. Det ska bli så skönt! Något annat som är skönt är att jag kan ha vilodag från träningen idag med gott samvete då det blev några kilometers joggande i skogen (vilket för övrigt kändes jättesegt, men ändå så tog 3,4 km bara 20 minuter. 20 intervaller i benen känns). Efter joggingen blev det hård styrka med grodhopp, ”uppner”, höftlyft, situps och sen en övning där Rickard håller emot samtidigt som jag ska springa allt jag kan. Det är en övning som känns kan jag lova.

Tisdag

Publicerad den av Hannas krypin
Härliga tisdag! Det är fantastiskt väder ute och på vår uteplats är det riktigt varmt och skönt. Jag har läst flera kapitel om palliativ vård och tar nu en liten paus innan jag läser ett kapitel till. Just nu repeterar jag mest då jag känner att betygen jag fått i kurserna inte riktigt stämmer med vad jag faktiskt kan. Det är inte så svårt att få VG på inlämningsuppgifter när man använder böckerna till hjälp så därför är det mycket repetition just nu. Jag ska ju bli specialist och då måste kunskaperna jag har på pappret motsvara det jag har i huvudet.
Då det är så vackert ute tänkte jag om en liten stund ge mig ut i skogen och jogga några kilometer och när jag kommer hem blir det hård styrketräning.
Vad ska ni göra idag?
 
 
 

Veckans första träningspass

Publicerad den av Hannas krypin

Igår följde jag med Rickard när divisionfemdomarna skulle göra löptest. Jag tänkte ta det som ett träningspass och köra de långa intervallerna (150meter på 35 sekunder och vila 45 sek). Utomhus har det varit tufft men jag har klarat alla intervallerna. Värre var det inomhus där vi var en stor grupp, det blev kokhett och luften gick inte att andas så efter 13 intervaller bröt jag. När jag vilat en stund var jag så sur över att jag inte kämpade mer så sprang några intervaller på Rickards löptest för AD i division3. Totalt sett blev det 20 intervaller så det blev bra till slut ändå.
Nu är jag ännu mer peppad att träna hårt och äta rätt. Som damcach tänkte jag även dra igång en träningsgrupp för mina damdomare med Rickard som hjälp. Det tror jag kommer bli jättebra. Det är alltid roligare att träna tillsammans och det är även lättare att motivera sig till att träna när man inte ska göra det själv.

Att lära sig något nytt

Publicerad den av Hannas krypin
Mina tulpanlökar har börjat komma upp. Dessa bilder är tagen för 1½ vecka sedan och då det varit så milt de senaste dagarna har det fullständigt exploderat i rabatten. Apropå milt, ikväll var det 12 grader ute. Jag kan knappt tro det, så härligt! Nu har jag tre lediga dagar framför mig vilket kommer spenderas sittandes med skolböckerna. Imorgon är det även löptest för division femdomarna och jag velar om jag ska vara med. Jag är inte kallad till det så det blir i såna fall som träning.
Ofta tänker jag att jag har mycket kunskap och mycket erfarenhet. Men så händer något och så inser jag att jag inte alls har koll på vissa punkter. Det är för mig inte något negativt. Om viljan finns kan jag lära mig något nytt varje dag . Givetvis vill jag det, jag vill utvecklas i min yrkesroll, som mamma, som domare osv.

Domarkurs hela dagen

Publicerad den av Hannas krypin
Tog en motljusbild imorse. Tycker det är så fint med såna bilder.  Dagen har varit fantastiskt vacker med strålande sol från en klarblå himmel.
Idag har jag varit i Norrköping och gått årets fortbildningskurs med regelprov och praktisk domarträning bland annat. Den praktiska domarträningen är riktigt bra då man får träna på olika saker och dessutom filmar de vilket är väldigt givande. Jag och två tjejer till fick hålla redovisning om matchgenomgång vilket blev riktigt bra. Jag och tjejerna fick med många viktiga delar. Regelprovet är godkänt så nu har jag löptestet kvar så är jag godkänd sen. Det ska bli kul att komma igång och döma igen och i  år vill jag verkligen satsa som domare.

Lillördag

Publicerad den av Hannas krypin
Det här med egopics, antingen så blundar jag eller så ser jag helt speedad ut. Det bjuder jag på ikväll.

Ikväll är jag verkligen helt slut då det varit en riktigt intensiv dag. Plugg, hård träning och kurs ikväll. Jag längtar efter lediga dagar men av den varan blir det inget av än. Först på måndag, tisdag och onsdag nästa vecka är jag ledig och ska så förbli. Givetvis plugg och så där men jag behöver verkligen vila. Det har varit mycket ett tag nu och det visste jag när jag fick senaste schemat att det skulle bli en tuff period. Sommar kom fort!