Dag: 16 augusti 2014

En mugg te

Publicerad den av Hannas krypin
Mörkret faller utanför fönstret, barnen sover och Rickard jobbar. I bakgrunden står tv:n på. Jag njuter av en mugg te och tankarna far runt om allt möjligt. Känner mig lycklig! Över Rickard, barnen, vårt lilla hus. I oktober har vi varit tillsammans i tio år. Var har tiden tagit vägen egentligen? Den får gärna stanna till ett tag. Jag vill njuta och vara här och nu.

Lördagsträning

Publicerad den av Hannas krypin
Efter dagens arbetspass var det dags att springa fyrahundringar igen. Funderade hit och dit om jag skulle korta vilan eller springa intervallerna snabbare. Jag tänkte köra intervallerna på 1,55, Marcus på 1,50 så Rickard tyckte jag skulle köra på 1,50min/intervall jag med. Jag var inställd på att jag inte skulle orka i den farten men det gick över förväntan. Dock fick jag slita sista intervallerna men det är då som träningen verkligen ger något. Räknar man den aktiva tiden på intervallerna sprang jag och Marcus fem kilometer på 22,50. Fatta vilken bra tid det är! Konstaterade också hur mycket det krävs för att kunna springa samma hastighet i ett svep. Kanske blir min nya målsättning.
Barnen följde med och lekte. (Samuel är hos biopappan, därför var han inte med).
Så här glad är jag över att ha kört 12 fyrahundringar i högre fart än vad jag tänkt mig. Jag har så knäppa tankar, tänker det att så här bra kan det ju inte gå, bli bättre och bättre för varje träningspass. När kommer bakslaget?
Vi sprang100 meter i maxfart också. Jag gjorde bara en, det räckte gott och väl efter 12 fyrahundringar och en tvåhundring.  

 Alexander ska springa stadsloppet nästa vecka så han körde tre varv. Älskar att se hans motivation. Springa är något han verkligen vill göra.

Blodsband

Publicerad den av Hannas krypin
Just nu läser jag ”Blodsband” av Sidney Sheldon. Den handlar om Elizabeth Roffe som är dotter till en man som äger ett stort läkemedelsföretag. När fadern plötsligt dör i en olycka blir Elizabeth VD. Hon upptäcker att någon inte har rent mjöl i påsen och snart står hon också på mördarens lista.

Innan boken kommer igång är den ganska seg då alla huvudpersonerna först presenteras och man får veta karaktärernas historia från dåtid till nutid. Det var ändå något som fångade mitt intresse så efter de första trista kapitlena har den utvecklats mycket bra.