Favorit

Har suttit och gått igenom bilder på den externa hårddisken idag. Raderat suddiga och dåliga bilder och sorterat lite. Men det är verkligen ett evighetsgöra och jag har inte ens hunnit gå igenom hälften av alla bilderna. Bilden ovan hittade jag i alla fall. Jag gillar klänningen och i höst vill jag använda den ihop med strumpbyxor, boots och skinnjacka.
Måndag igen och redan har min första vecka efter semestern gått. Jag tycker att så fort jag började jobba igen försvann värmen och har blivit ersatt med en känsla av att sommaren är slut och att hösten är här. Solen är varm men vindarna är kalla.
Om en stund ska jag cykla iväg och döma fotboll, som assisterande idag. Men först: mellanmål.
 

Tre övningar

Jägarvila. Grymt bra för att lära sig att pressa sig när mjölkyran gör sig påmind. Hur länge orkar du?
För magen. Plankan. Vila på underarmarna, stå på tårna och spänn magen. Det är en tuff övning för magen. Kör 3*1 minut.
För rumpan: utfall. Kliv ett steg fram och böj både fram och bakben så att bakre benet nästan nuddar golvet. Luta dig inte framåt utan håll överkroppen rak. Gör lika många på varje ben. 8-15 kan vara bra att börja med.