Dag: 12 april 2016

En dagens

Publicerad den av Hannas krypin
 
 
Väder: Strålande sol och varmt.
Känsla: Motiverad är ordet för dagen. Motiverad att träna och äta rätt. Jag känner att jag är inne i ett bra flöde just nu.
Humör: Glad och har känt mig pigg.
Träning: Pilates, promenad och en halvtimme på löpbandet.
Godaste: Smoothien jag gjorde till mellanmål. Vaniljyoghurt, banan, ananas och mango. På Ica finns det färdiga portionspåsar med dessa frukter. Det blir verkligen helt galet gott.
Frestelse: Bullarna och kakorna som jag bakade på jobbet. Jag stod emot suget. 🙂 Ni tycker kanske att jag är konstig som resonerar så här men jag vet hur dåligt jag mår av att socker och framförallt hur det triggar sockermonstret som gör att jag inte kan sluta. Därför är det bättre att undvika helt istället.

Backiga intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Efter jobbet var det ett kort och effektivt träningspass som gällde. Valet föll på backintervaller, 10 stycken i 8% lutning och hastighet 5min/km. En minut vila inklusive tiden det tog för löpbandet att komma upp och ner i fart. Det gick riktigt bra!
Idag testade jag att springa intervaller på måltidsersättningen från ForeverLiving och det fungerade klockrent. Det är helt klart den bästa ersättning jag testat (jag jämför med Naturdiet och Nutrilette).  Aloeveran dricker jag varje morgon och jag tycker att jag blir piggare och sötsuget är inte lika intensivt. Jag blev så glad imorse när jag ställde mig på vågen och såg att jag gått ner lite i vikt. Äntligen kände jag, nu har jag hittat motivationen och det lilla minuset på vågen uppmuntrar mig att fortsätta. Tjejen är på gång alltså. 🙂

Bästa starten

Publicerad den av Hannas krypin
Imorse var jag pigg när klockan ringde så jag har både hunnit hänga tvätt och köra igång en maskin till, gått en kvart på löpbandet och tränat 10  minuter pilates för magen. Jag har precis ätit frukost och ska alldeles strax bege mig av till jobbet. Det har verkligen varit en bra morgon. Önskar er en riktigt bra dag!