Månad: juni 2016

Tisdag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, hur mår ni? Med mig är det bara bra. Jag har startat dagen med en skogspromenad med Rickard. Det var så varmt och skönt. Hoppas vädret håller i sig till jag går på semester nästa vecka. En riktigt smarrig chiapudding slank ner och såklart min aloevera. Planer för dagen är att förkovra mig i pilates, i eftermiddag kommer Caroline med son hit så då blir det träning bland annat. Önskar er en riktigt härlig dag!

6 juni

Publicerad den av Hannas krypin
Sveriges nationaldag idag. Har ni haft en bra dag? Det har jag. Jag har spenderat dagen på jobbet. Jag slutade fyra och direkt efter jobbet åkte vi iväg hela familjen och spelade minigolf. För en gång skull vann jag, hehe.Efter golfn blev det mat på Max. Lite lagom avancerat när jag är trött efter en dag på jobbet.

 

Min lördag i bilder

Publicerad den av Hannas krypin
Lördagen startade tidigt, jobb  7-15 stod på schemat. Jag hittade en klänning i garderoben som jag haft sen Samuel var bebis. Kul att kunna ha den nu, den har varit för liten tidigare. Mysigaste lila koftan köpte jag i Söderköping förra sommaren när jag och Rickard var ute på äventyr till Katrineholm och tog Söderköping på vägen hem.

En underbart härlig rast nere vid Stångån, bara njuta av lugnet (och upptäcka när jag kom hem att jag fått en fästing på mig som dessutom bitit sig fast. Usch, nu kommer jag noja i flera veckor och leta efter konstiga symtom.)

När jag kom hem från jobbet fixade jag en läskande god smoothie och så satte jag mig på vår uteplats och njöt av värmen. Under parasollet var det alldeles lagom. Läste lite om magmusklerna och ryggraden, spännande med kroppen och få en större förståelse för hur musklerna egentligen ska jobba under övningarna.

Jag och Rickard körde ett lite halvseriöst träningspass med fokus på styrka för överkroppen. Det togs igen ikväll med en promenad och så pilates för överkroppen.
 

 
 

Effektiv fredag

Publicerad den av Hannas krypin
Det blev en riktigt effektiv dag idag. Jag har gått igenom 2 hela webinarium och antecknat det viktigaste så jag lätt ska kunna läsa på, en tupplur på 1½ timme och så även pluggat lite om skelettet. Som pilatesinstruktör behöver jag även ha koll på anatomin i övningarna.
Ikväll var jag iväg och dömde fotboll i Motala. Det var ett riktigt hett möte i division 4. Skojigt. När jag kom hem åt jag lite mat och så mintchokladdoppade jordgubbar med lite kokos på. Så galet gott. Eftersom jag jobbar imorgon behöver jag krypa ner i sängen men känner mig fortfarande alldeles speedad. Det dröjer en stund till innan jag kryper ner.
 

Godmorgon fredag

Publicerad den av Hannas krypin

En typisk frukost hos mig. Chiapudding med goda tillbehör, aloeveragel och så ett stort glas vatten. Nu har ForeverLiving kommit ut med kosttillskott/smakessens som man kan blanda i aloeveran. Jag har testat smaken ananas, kokos och ingefära och den är så god! Den tar effektivt bort den naturella smaken av aloeveran. Perfekt för den som har svårt att dricka gelen. Det kommer bli fler köp av den kan jag säga.
Igår kväll var jag, E och Y ute och dömde fotboll. Jag som domare och tjejerna assisterade mig. Vi hade observatör i matchen och det gick så bra. Vi gjorde en riktigt bra match alla tre i värmen så jag vaknade med en go känsla i magen.
Planer för dagen: utbildningar på webben och så plugga pilates. Ikväll blir det match i Motala.

Coachmöte

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag och Caroline planerat för hur jag ska arbeta vidare för att nå mina mål. Det känns skönt att fått lite fler verktyg och bra tankar för att komma vidare. Viljan finns och jag tror verkligen på det här! Små delmål finns för att nå mitt stora mål som är en pilatesstudio och ett familjeföretag.

Jordgubbslandet

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har tjatat så länge om mitt jordgubbsland och i eftermiddags grävde Rickard upp det med lite hjälp av Alex och Ida medan jag pluggade pilates. Mycket bra arbetsfördelning måste jag säga, haha.
Nu hoppas jag att plantorna växer till sig snabbt så vi får egna jordgubbar till midsommar. Det ska shoppas täckbark för att hålla undan lite ogräs men även för att skapa gångar så jag kan gå i landet.
 
 
 

Fika med barndomskompis

Publicerad den av Hannas krypin
 

Tidigare i veckan fick jag ett sms från en barndomskompis. Vi har inte setts på flera så jag blev väldigt glad över att hon hörde av sig. I förmiddags träffades vi en sväng på Espresso House. Det var så kul att ses igen så det måste vi göra om! Hennes dotter är ett halvår äldre än Samuel, Samuel som snart blir tonåring, inte klokt ju vad tiden går. Frapinon på bilden ovan har smaken mango/ingefära, så galet god och läskande i sommarvärmen.