Dag: 29 februari 2020

En månad kvar till nystart

Publicerad den av Hannas krypin
Den här dagen har bara susat förbi. Jag har ju jobbat hela dagen och vips var klockan åtta och jag fick åka hem. Imorgon jobbar jag till två och sedan är min jobbhelg över för den här gången. Som sagt, det har gått så snabbt. Den här schemaperioden har jag fått in två stycken treledigheter. Vet inte hur jag lyckades med det men jag tänker njuta. Idag slog det mig att imorgon är det en månad kvar till jag börjar på sjukhuset. Tycker tiden hittills sniglat sig fram och så vips är det bara en månad kvar. Den här månaden kommer gå ännu snabbare tror jag. Jag ser verkligen, verkligen fram mot det.  Men en liten del är lite rädd med. Tänk om de inte gillar mig…..
Tänkte avsluta sista inlägget i februari med att tipsa om ett gäng inlägg. Kika in hos Tessy – jobbar extra
Madeleine – My little ponys. 
Amanda – helg igen.

En recap på februarimånads inlägg

Publicerad den av Hannas krypin
Imorgon är det första mars och eftersom 2020 är skottår så bjuder februari på en extra dag. Jag har samlat ihop några av mina favoritinlägg från februari. Inlägg som jag personligen tycker har fått för lite besök och därför behöver puffas upp.
På sportlovet åkte vi till Visingsö hela familjen. Det var en mysig dag och vi hade tur med vädret. Ett besök på Visingsö
Veckans utmaning fortsatte: vecka 7 Burpees och vecka 8 att få upp flåset. 
Den här veckan fokuserade vi på sömnen.

Är det några av mina läsare som hänger på utmaningen? Hojta till isånafall!
Jag bjöd också på en Favorit i repris och så sprang jag löptestintervaller med Rickard och Marcus. I strålande sol faktiskt så det var härligt. Jag berättade om mina mål för februari. Har jag uppnått dom nåntro? Mina mål för februari
Min bestämda ståndpunktär att inte vara vegatarian och i det här inlägget: Varför inte vegatarian kan du läsa om varför. Såklart skrev jag också om mina tankar kring keto
Jag berättade om en podd som jag lyssnat på där jag fick reda på en hel del intressanta saker.
Jag funderade över om kroppen kan drivas på ketoner  och så berättade jag att jag har fått nytt jobb på sjukhuset.
Ett inlägg som jag tror många har missat är min lista med lite roliga svar på olika frågor. Finns HÄR.

En extra dag

Publicerad den av Hannas krypin

Halloj! Vad gör du idag så här på årets extra dag? Själv spenderar jag den på jobbet med en delad tur. Jag jobbar till åtta ikväll men just nu har jag min första rast. Så jag passar på att kika in här en snabbis. Jag känner mig liksom ”tröttpigg” idag, trött men ändå energifylld. Konstig kombo. 🤔 Sen har jag träningsvärk i precis hela kroppen. Men annars mår jag bra, det är alltid roligt att jobba när man har bra kollegor. Önskar dig en härlig dag! 🤩

Veckans träningstips

Publicerad den av Hannas krypin
Jag tänkte idag tipsa om fem enkla övningar för armarna. Har du inga hantlar så kan du använda flaskor som du fyller med vatten. Beroende på vilka övningar jag ska göra så använder jag olika vikter. Jag googlade roliga övningar för armarna men fick ingen inspiration. Så det får bli de vanliga övningarna.
  • Bicepscurl 
Jag använder alltid våra 4 kilos hantlar när jag ska göra bicepscurl. Antal varierar men minst 15.
  • Axellyft
Höj och sänk armarna åt sidorna. I den här övningen är jag inte lika stark så då använder jag två kilos hantlarna.
                                   
  • Triceps
Håll ihop armbågarna och lyft och sänk armarna. Du kan gärna pulsa också i toppläget. Bränner lite extra gött i armarna.
  • Hammer 
Sträck ut armarna framför dig, lyft upp armarna mot taket, gå tillbaka till mitten och sänk till golvet.
  • Rodd med gummiband
Sitt med raka ben, sätt bandet bakom fötterna och flexa fötterna. Fatta tag i bandets ändar och dra bak så långt du kan. Knip ihop skulderbladen i toppläget och återgå till startpositionen. Samma övning kan du också göra utan gummiband.