Städ, röj, fix och sekter

Den här bilden är sex år gammal. har fortfarande kvar klänningen i garderoben. Kanske ska damma av den. 
Hej! Tänkte det är dags att uppdatera bloggen om dagen. Vid sju imorse vaknade jag av mig själv. Tyckte det räckte med sömn då då jag ändå fått drygt nio timmar med sömn. Jag startade dagen med att köra igång en maskin disk och en maskin med kläder. Därefter blev det någon dryg timme med städning och så lyssnade jag på fler avsnitt av podden ”Sekter”. Sekter är något som alltid intresserat mig så gissa om jag matat avsnitt. Jag som inte ens gillar poddar egentligen för att jag tycker det tar så mycket tid. Då måste jag ju lyssna fokuserat. Men idag kom jag på att jag kan få undan tråkiga måsten samtidigt som jag lyssnar och på det sättet slår jag två flugor i en smäll. 
 
Jag och Rickard åkte till stan på eftermiddagen. Jag behövde byxor och löparskor och så hade vi lite annat smått och gott att handla också . Jag fick tag på tre par brallor och en extremt viktig villhöverkavaj. Jag spanade på den redan någon gång i februari och den fanns fortfarande kvar så då slog jag till. Visar den imorgon. Det blev två par jeans i olika nyanser och så ett par svarta med. Svart är så användbart och passar till allt. Utom marinblått. 😜
                                        
Rosa eller svarta, svarta eller rosa…. Till slut bestämde jag mig för de svarta. Mest för att de är mest praktiska. Det bästa med de här skorna är att de har precis den där känslan som jag letar efter. En känsla av lätthet och att gå på moln. Jag längtar efter att provspringa mina nya skor. 
Det får bli imorgon för nu tänkte jag avsluta inlägget med veckans länkar och sedan sova. 
 

Rörlighet handlar inte bara om att stretcha

     

Jag gick igenom min externa hårddisk och då hittade jag de här bilderna. Så jag tänkte att jag skulle skriva om det igen. Det är lätt att tänka att bli rörlig bara handlar om att stretcha. Men det är minst lika viktigt att massera musklerna. Till min hjälp har jag en boll.
Först måste jag såklart testa min rörlighet. Så här långt kom jag (då) före massagen med bollen.
Gör cirklar med bollen under rumpan och även framåt och tillbaka. Massera hela baksida lår på samma sätt. Jag demonstrerar bara på ena sidan men du måste såklart göra samma sak på båda sidorna.
                                                     
Placera bollen först mellan låren och gör en roll down, låt överkropp och armar bara hänga en stund. Rulla upp och gör samma sak med bollen ovanför knäna och mellan knäna. 
Min rörlighet efter då har jag inte stretchat utan enbart massera musklerna. Du kan också få ökad rörlighet i baksida lår genom att placera en boll under foten och göra cirklar och även foten fram och tillbaka.
 

Madeleines bloggutmaning

Godmorgon! Det här inlägget är tidsinställt. Antingen så ligger jag i sängen och sover som skönast eller så har jag vaknat tidigt. Jag tror mest på det första alternativet. När jag skriver det här inlägget har Rickard precis gått till jobbet, jag har ätit kvällsmat efter dagens träning och all energi rann bokstavligen ur mig. Helt galet trött. Nu när jag slappnar av efter veckans jobbpass är det precis som att all energi bara försvinner Jag hoppas såklart att den här lördagen som jag har framför mig startas pigg och glad. Planerna idag är att städa och så vill jag ha revansch på gårdagens apjobbiga pass. Men det passet tänkte jag inte berätta mer om. Det har jag ju redan gjort, om du scrollar ner lite. 🙂  Istället ska jag skriva om Madeleines aprrilutmaning som jag idag tänkte fortsätta på. Önskar dig en helt fantastisk lördag!
14. Nu har skolorna i Dalarna påsklov, gör du något speciellt under denna dag?
Barnens påsklov är slut så idag börjar de skolan igen. Jag ska jobba ett kvällspass och innan dess står studier på schemat. Vi startade en ny kurs igår: samtalsmetodik så jag ska sitta och läsa en del.
15. Vilken var din första mobiltelefon?
En turkos Ericsson T10, jag gillade verkligen ”fliplop-telefoner” som jag kallade det för. Men alla tyckte att den var rätt ful i färgen. Det tyckte inte jag då, jag gillade den.
16. Minns du ditt hemtelefonnummer från barndomen?
Absolut, 013-213620. Jag tror inte att det finns kvar längre. Nepp, det gör det inte, var tvungen att googla, haha. Pappas nummer från barndomen kommer jag också ihåg men det vill jag inte skriva här eftersom det numret fortfarande är i bruk.
17. Tv-licensen är borttagen och är nu istället något vi betalar på skatten, vad tycker du om detta?
Det är ingenting som jag tänker på. Skönt att slippa en extra faktura.
18. Är du med i facket? Anser du facket vara viktigt eller oviktigt?
Jag tycker att facket är viktigt men jag är inte med i facket. Jag har aldrig varit i konflikt med min arbetsgivare så det har inte funnits behov av ett medlemsskap.