Dag: 15 mars 2021

Pilatestankar och mål

Publicerad den av Hannas krypin

I april är det sex år sedan som jag började träna pilates på regelbunden basis. Det tänkte jag fira dels med att ge er ett gäng bilder från hur det såg ut när jag började, träna 20 minuter pilates och såklart blogga några rader om min stora passion.

Den senaste veckan har jag känt mer och mer att jag behöver mer pilates än en timme i veckan när jag är i Mjölby. Borde jag inte kunna få till iallafall tio minuter om dagen tänker jag. Tio minuter är ingenting och det räcker med någon magövning, mycket extension för ryggen och så rörlighet. Jag vet precis vilka övningar som jag skulle ha med för det syftet. Roll down, roll upp, crisscross, spine stretch, saw och så swan dive prep. Fem övningar som tar ytterst lite tid. Igår blev det min gamla favoritklass från Winsor Pilates:
Underbara Mari Winsor! Det är tack vare henne som jag upptäckte pilates. Tyvärr så har hon gått bort i ALS. Denna fruktansvärda sjukdom.
Men återigen till min utveckling. Jag tänkte i helgen att jag ska starta upp med en veckans övning. Jag fastnar lätt i samma övningar som jag blir trygg i men  jag behöver vidga mina vyer för att bli ännu bättre pilatesutövare och instruktör. 
Den första övningen som jag tänkte på är rollover. Så imorgon tänkte jag skriva om den övningen och visa hur man kan bygga upp den och så ska jag självklart jobba med den under veckan. Rollover är som rollup i sättet att jobba. Men mer om det imorgon.  

Jag ska inte behöva försvara mitt beslut!

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade inte tänkt att skriva mer om vaccination men nu känner jag att jag bara måste. Nya tankar kommer som jag behöver få ur mig. Vet du med dig att du kommer bli arg och provocerad så sluta läs nu.
Jag har inte fattat mitt beslut att inte vaccinera mig bara så där. Jag har läst och tagit reda på fakta utan jag har verkligen vägt för- och nackdelar. Jag tänker absolut inte fatta mitt beslut på ett allmänt tyckande, på att jag ”borde” enligt samhällets normer. Jag förstår inte att det är så solklart för många att bara ställa sig i led och ta vaccinationen utan att ifrågasätta. Att så blint lita på myndigheter. Den senaste veckan har jag fått ytterligare mer information som gör att jag är ännu mer säker på mitt beslut. Jag har läst många olika texter för att få båda sidor av myntet. Det behövs för att kunna fatta ett bra beslut.
Är inte det här konstigt att annan kunskap inte får komma fram. Dessa rutor kommer upp när jag söker på covid19 på instagram. Varför är man så fasligt rädd?
– Vaccination skyddar framförallt mot sjukdom och inte infektion eller att sprida smittan vidare. (Vilket jag skrivit om tidigare). Källa till det påståendet: 👇👇👇
– Viruset muterar hela tiden, kommer vaccinet hjälpa mot dessa? Det enda jag hittills läst är att man tror att det kommer vara effektivt men det är inget som man helt säkert kan veta i dagsläget.
– Både Astra zenecas och Pfizers vaccin är inte testat på multisjuka och äldre utan på unga relativt friska människor. Med andra ord har vi ingen aning om vaccinerna  är effektiva på de mest sköra människor. 
– Enligt statistik från SCB har vi ingen överdödlighet 2020 jämfört med åren 2015-2019. Bilden visar fem veckor förra året och jämförs med samma dagar 2015-2019. Mycket intressant faktiskt. SCB känns som en säker källa.
– Normalt tar det 10-15 år att utveckla ett vaccin. Samma process har nu tagit mindre än ett år. Hur vaccinet kommer påverka i längden har vi inte sett än. Jag vill inte utsätta mig för risken att få biverkningar. Nu pratar jag inte om feber och huvudvärk som ändå är det vanliga utan andra allvarliga biverkningar som hjärtstopp och blodproppar.
Denna bild är en printscreen från Folkhälsomyndighetens hemsida.

– Anna Hallén har på sin blogg skrivit ett långt inlägg. Alltså verkligen långt men det är fullspäckat med fakta och viktiga länkar. Den typ av information som inte media tar upp men som går att hitta om man vet hur man ska söka. Nu har Anna gjort det åt dig. Källor är bland annat Socialstyrelsen och WHO.
 

Uppdaterat 16/3-21 Idag har jag lagt till en länk till youtube som berättar om vaccinet och hur det skyddar den vaccinerade att bli sjuk men inte hindrar smittspridning.