Att passa på, en utflykt till Viggeby naturreservat

Efter lunchen gick vi ut till lekplatsen en stund. Så länge solen är framme så var det inte så kallt utan snarare skönt. Betydligt bättre väder idag måste jag säga.Vinden är lite snällare med. Efter lekparksbesöket åkte vi till ett naturreservat som ligger bara tre mil från oss. Vi åkte på småvägar och jag fick lite sightseeing. Östergötland är verkligen fantastiskt!

Färden gick till Viggeby naturreservat. Det ligget bara runt tre mil från mig. Leden börjar med grusväg och är dryg 3,6 kilometer men man kan gena på ett ställe. och då kapar man nästan två kilometer. Perfekt för trötta ben. Leden är inte barnvagnsvänlig tyvärr.
Barnen roade sig med att kasta i stora stenar. Jag i min tur roade mg med att fota plasket…..
… Och göra en teaser med en fantastisk bakgrund. Här tog vi en liten fikapaus. Pågens kanelgifflar är gott men utomhus smakar de ännu bättre.
Den sista kilometern lekte vi Följa John. Vad jag skrattade åt alla Idas tokigheter som hon ville att vi skulle göra. När vi kom tillbaka till startpositionen packade vi in oss i bilen och kvällsmaten blev McDonalds som vi tog med och åt i bilen. Härlig dag!

Att springa backintervaller och länka till andra bloggar

Hej!
Hoppas att du mår bra! Jag har haft en bra dag hittills med träning och lite annat smått och gott. Jag startade dagen med att känna mig som en gammal tant, haha. Jag åt sill och kokta ägg till frukost, hehe. Det var en dålig idé dock eftersom jag egentligen inte kan äta sill. Det ger mig magont. Tror det är ättikan som kroppen reagerar på. Men det får det vara värt eftersom det var gott, haha. Lunchen blev ännu mer husmanskost: kålpudding med gräddsås och kokt potatis. Mums!
 Jag har klarat av dagens träningspass, det blev backintervaller: 12,12,12.  Det vill säga 12km/h, 12% lutning och 12 till antalet. Det fick bli 30 sekunder aktiv tid och vilan en minut men jag gick i samma lutning som jag sprang intervallen i. Det är så mycket enklare så när det springs på löpbandet.
Glad Hanna!
Det är många människor som lider av psykisk ohälsa. Corky Style delar med sig av ett personligt inlägg. Egentligen så är det första inlägget av fyra. In och läs!
Visst borde man läsa fler böcker. Det berikar språket och man blir bättre på att uttrycka sig när man har ett rikt ordförråd. Amanda skriver om hur hon gör för att läsa böcker snabbare.
Ska man lägga sig i andras barnuppfostran och ska barn lyda? Mitt svar är ja när det behövs. Läs vad Annica tycker om saken.
Madeleine skriver ett vardagsinlägg om en promenad bland annat.
Dagens länkar är från facebookgruppen social media support and share-group. Tycker allt att det är roligt att medlemmarna börjar bli mer aktiva igen. Det var så lugnt ett bra tag men nu har det rasslat till igen.