Dag: 28 april 2021

Att se möjligheterna

Publicerad den av Hannas krypin
Sedan jag skadade min vad hösten 2019 så har den strulat till och från. Nu är jag inne i en period igen när den strular. Det är då lätt att hänga läpp, bli modfälld och ledsen. Men jag försöker istället att se möjligheterna. Vad kan jag göra som gynnar min kondition och styrkeutveckling. (Bilden är en printscreen från klippet jag la ut på min instagram @hannafialotta)
Så det blev utöver kilometern jag joggade:
  • 40 utfallsteg
  • Mountain climbers
  • Modifierade mountain climbers
  • 20 höftlyft och 40 pulsar
Efter styrkan så gick jag två kilometer på löpbandet i 6% lutning och i farten 8,34 min/km. Så det blev ju bra även om det inte blev det jag tänkt mig.

Att få ett gäng nya tankar

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag verkligen utnyttjat mina lediga timmar till att förkovra mig i pilates. Jag har lyssnat på tre olika ”coaching calls” som är vardera dryga timmen långa. På de här tre samtalen har jag lärt mig så mycket nytt. Jag har fått en starkare grund men också mer frågor.
Jag kanske egentligen skulle lite börja om, alltså mer basic och förfina basicövningar. Jag har tänkt ett tag att jag ska utnyttja mitt friskvårdsbidrag till att träna med Linnea och då skulle jag vilja köra ett par basicmattklasser där vi gräver djupt i basicpilates. 
Jag har konstaterat att jag har tränat pilates regelbundet i snart sex år men jag har fortfarande bara snuddat på grunderna. Det finns så mycket mer att lära!
På sätt och vis känns det som att börja om men samtidigt inte eftersom jag bara har fått mer kunskap. Jag funderar över en ny plan för mina pilatesklasser i Mjölby. Mer basic, mer bygga upp från grunden innan man går vidare till mer avancerade övningar. Frågan är hur jag gör det för att det inte ska bli tråkigt. Jag kommer dock ha en hel sommar på mig att bygga upp ett helt nytt koncept kring mina mattklasser i Mjölby. Nu inför sommaren när det bara är två gånger kvar kommer jag inte att ändra på något. Och med det sagt ska jag hoppa in på samtal nummer fyra.

Att njuta av en skål med jordgubbar

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
För en stund sedan så ringde min samordnare på jobbet och frågade om jag vill jobba i natt eftersom den som skulle gjort det blivit sjuk. Men jag sa nej, det räcker med imorgon natt och sen jobba mina ordinarie pass i helgen. Jag hade ett tag problem med yrsel och lågt blodtryck, om jag får spekulera lite fritt så tror jag att det var en konsekvens av att jobba tre nätter i sträck. För idag känner jag mig så där konstig igen. Så jag behöver ta det lite lugnt med nattjobbet. Även om de extra pengarna hade suttit fint. Det får bli en annan dag.
Jag hade precis ätit upp min frukost, ställde in keso och skinka i kylen och så ser jag mina jordgubbar som vi köpte igåg efter promenaden. De måste jag ju smaska i mig fast jag redan ätit frukost. Jordgubbar är helt klart sommar för mig!
Dagens planer: jag vill träna något, lära mig mer om pilates och tidinställa inlägg till bloggen. Får se hur mycket av det som blir.
Önskar dig en fantastisk dag! Här skiner solen, underbart!