Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Effektiv fredag

Publicerad den av Hannas krypin
Det blev en riktigt effektiv dag idag. Jag har gått igenom 2 hela webinarium och antecknat det viktigaste så jag lätt ska kunna läsa på, en tupplur på 1½ timme och så även pluggat lite om skelettet. Som pilatesinstruktör behöver jag även ha koll på anatomin i övningarna.
Ikväll var jag iväg och dömde fotboll i Motala. Det var ett riktigt hett möte i division 4. Skojigt. När jag kom hem åt jag lite mat och så mintchokladdoppade jordgubbar med lite kokos på. Så galet gott. Eftersom jag jobbar imorgon behöver jag krypa ner i sängen men känner mig fortfarande alldeles speedad. Det dröjer en stund till innan jag kryper ner.
 

Godmorgon fredag

Publicerad den av Hannas krypin

En typisk frukost hos mig. Chiapudding med goda tillbehör, aloeveragel och så ett stort glas vatten. Nu har ForeverLiving kommit ut med kosttillskott/smakessens som man kan blanda i aloeveran. Jag har testat smaken ananas, kokos och ingefära och den är så god! Den tar effektivt bort den naturella smaken av aloeveran. Perfekt för den som har svårt att dricka gelen. Det kommer bli fler köp av den kan jag säga.
Igår kväll var jag, E och Y ute och dömde fotboll. Jag som domare och tjejerna assisterade mig. Vi hade observatör i matchen och det gick så bra. Vi gjorde en riktigt bra match alla tre i värmen så jag vaknade med en go känsla i magen.
Planer för dagen: utbildningar på webben och så plugga pilates. Ikväll blir det match i Motala.

Coachmöte

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag och Caroline planerat för hur jag ska arbeta vidare för att nå mina mål. Det känns skönt att fått lite fler verktyg och bra tankar för att komma vidare. Viljan finns och jag tror verkligen på det här! Små delmål finns för att nå mitt stora mål som är en pilatesstudio och ett familjeföretag.

Jordgubbslandet

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har tjatat så länge om mitt jordgubbsland och i eftermiddags grävde Rickard upp det med lite hjälp av Alex och Ida medan jag pluggade pilates. Mycket bra arbetsfördelning måste jag säga, haha.
Nu hoppas jag att plantorna växer till sig snabbt så vi får egna jordgubbar till midsommar. Det ska shoppas täckbark för att hålla undan lite ogräs men även för att skapa gångar så jag kan gå i landet.
 
 
 

Fika med barndomskompis

Publicerad den av Hannas krypin
 

Tidigare i veckan fick jag ett sms från en barndomskompis. Vi har inte setts på flera så jag blev väldigt glad över att hon hörde av sig. I förmiddags träffades vi en sväng på Espresso House. Det var så kul att ses igen så det måste vi göra om! Hennes dotter är ett halvår äldre än Samuel, Samuel som snart blir tonåring, inte klokt ju vad tiden går. Frapinon på bilden ovan har smaken mango/ingefära, så galet god och läskande i sommarvärmen.  
 
 

På badet och så grillat

Publicerad den av Hannas krypin
Hur mycket trädgårdsland tror ni att vi grävde upp? Nä, precis inget alls. Vi drog till badet en stund i stället. Barnen levde rövare i vattnet och jag läste lite pilatesanatomi.
Jag testade min magstyrka och gjorde teaser i vattnet. Det är galet svårt, vattnet gör att det blir obalans. Att inte fuska med att använda powerhouse blir ett måste.
Efter badet gick vi till affären och shoppade lite, jag blev så sugen på grillat så ikväll slog vi på stort med kött, grillad baconinlindad sparris, tomater, melon och hemgjord potatissallad. Mums!
 

I min prickiga klänning

Publicerad den av Hannas krypin
Igår kväll skrev Lise återigen finaste texten om mig. Haha, jag kunde inte sova i natt när jag hade läst texten, blev så glad och alldeles full av förväntan. Det ska bli så kul!
Jag har jobbat idag och eftersom att vi nu återigen är inne i en lugn period ställde jag mig och bakade bullar. Vilka bullar det blev sen, så där så de smälte i munnen. En kombination av vanilj och kardemumma som blev så där alldeles perfekt.
Idag behöver jag ta några löpsteg och så ska trädgårdslandet grävas upp. Rickard klippte häcken häromdagen iallafall så en liten bit på väg är vi. De där fröna som jag och barna satte har tyvärr dött i väntan på att komma ner i jorden. Till nästa år ska jag köra med direktsådd istället.
 

Att se fram emot

Publicerad den av Hannas krypin
Åh jag har så mycket roligheter att se fram emot. I år längtar jag efter vår semester mer än någonsin.
– Först och främst ska vi åka till Gotland igen. Få uppleva raukar, havsluft och en ö som får mig att tappa andan varje gång för att det är så vackert.
– En tripp till Oslo. Jag är så glad för äntligen ska jag få träffa Lise. Lise som peppar mig i min pilatesresa och får mig att tro på mig själv. Vi åker hela familjen och det kommer bli så kul.
– Jag och Rickard ska till Varberg en sväng, bo i svit och uppleva svenska kusten. Få rå om varandra och bara vara. 
Ja ni ser, en helt fantastisk sommar kommer det bli!

Ett träningschema inom pilates

Publicerad den av Hannas krypin
Vill du ha ett personlig utformat träningschema? Ett schema som är anpassat efter dig och dina behov? Då tycker jag att du ska skicka ett mail till hannaspilates@outlook.com och berätta lite om dig själv, träningsbakgrund och vilka mål du har med din träning.
Pris: 180:-

Pilates igen

Publicerad den av Hannas krypin
Haha, jag blev visst fotlös när jag klippte ihop bilderna. Efter kvällsmaten tränade jag och Rickard ett pass pilates. Enbart fokus på överkropp och stretch, samma program som häromkvällen. Jag tror att det har blivit mitt nya favoritprogram då det är fokus på övningar som inte är min starka sida. Jag måste vidga vyerna en del om man säger så. Men det är kul att utmana kroppen. Jag har många spännande idéer vad gäller mina drömmar inom pilates. Jag ska uppnå dem!