Det är verkligen en tråkig torsdag. Jag och Rickard hade planer på att utforska västanåleden i Gränna. Men så fick vi bilproblem*2. Vi tänkte att det kunde vara tändstiften i bilen så vi fick hjälp av Rickards bror att byta dom. Men det har inte hjälpt. Istället har det uppkommit ett problem till: varningslampan med som ser ut som en skiftnyckel lyser. Ska lägga till att det gjorde den innan med. Jag tittade i bilens instruktionsbok och det kan vara så illa att det är växellådan. Förhoppningsvis är det inte så illa, kan ju vara ett litet problem, så försöker att inte ta ut något i förskott. Innan jag vet vill säga.
Författare: Hannas krypin
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Vad är oddsen för det……
Min lediga dag började bra. Drog på mig mina nya tights som jag fick i present av Rickard igår. Jag fick även till ett bra träningspass på crosstrainern och tittade samtidigt på Sagan om ringen. Vid lunchtid fick Rickard ett sms om att vi har en krossad ruta på den ena bilen. Vi går ut och tittar och finner detta:
Någon har alltså slagit sönder rutan. Olycksfall eller skadegörelse låter jag vara osagt. Men som att det inte räcker. I helgen berättade jag att motorlampan på Agda har börjat lysa. Igår reagerade jag på att bilen kändes tröttare än vanligt. Jag hade en utbildning idag på eftermiddagen så jag kunde inte hämta Ida utan Rickard åkte och när han kom hem berättade han att bilen knappt går att gasa. Han tänker direkt bränslepumpen och det vet vi ju av erfarenhet blir dyrt. Så nu har vi alltså två bilar samtidigt som inte är körbara. Agda för att vi inte vet vad som är fel och Dacian för att någon krossat sidorutan. Vad är oddsen för det?
Sköna maj som aldrig blev
Clara skrev ett inlägg om hur snöplig maj känns. Om känslan av att ha gått miste om en hel vårmånad. Jag kan bara hålla med i hennes ord. Maj kom och gick utan den där riktigt härliga vårkänslan. Vissa dagar behövdes det vantar. Kan heller inte låta bli att tänka på hur förra årets maj var. Då hade vi sommarvärme hela tiden. Å andra sidan var det väl i princip den enda sommaren vi fick. Jag hade bra väder under semestern men det höll sig inte under resten av sommaren. Dessutom blåste det i princip hela sommaren.
Min syren har haft fler blommor än någonsin men endast en blomma slog ut. Busken växer och frodas men tror att det var för kallt för själva blommorna. Men jag vet inte, det var väl kanske inget bra blomår. Pionerna däremot som jag var så bekymrad över har ändå tagit sig. Men blomningen är lite segare. Vid den här tiden förra året så hade knopparna slagit ut. Så HÄR såg de ut då. Lite skillnad mot nu:
Tänk så beroende jag är av vädret för mitt välmående. Framförallt att få sol. Det gör underverk för hela kroppen på alla sätt och vis. Idag lovas det regn så här på min lediga dag, hade varit perfekt med regn igår när jag jobbade. Dagens planer är att få till ett lite längre pass på crosstrainern, har utbildning via Skype klockan två. Annars är dagen rätt oskriven.
Pilates och stretch
Efter mitt ”gnälliga” inlägg igår tog jag faktiskt tag i mig själv och tränade 25 minuter pilates. Jag valde en klass som skulle vara på nybörjarnivå och hjälp vad svag jag blivit. Fick verkligen jobba. Kan verkligen konstatera att jag blir rörlig och relativt smärtfri av min stretch men någon styrka bygger det inte. Säkert därför jag har ett bråkande muskelfäste och ont lite här och där. Jag är för svag helt enkelt.
Pilates tränade jag inomhus men så gick jag ut på baksidan för min halvtimme med stretch. Det var rätt kallt men skönt att få frisk luft innan läggdags. Frågan till mig själv är om jag kommer fortsätta min pilatesträning eller om jag blivit alldeles för omotiverad av att känna mig svag… För det är ju lösningen på min svaga känsla att strunta i styrketräningen…. (OBS ironi).
Måndagsfunderingar kring träning, stretch och motivation
Jag känner mig så stel i kroppen och så har jag ont lite här och där. Tänker att mina pass på mattan inte gör någon skillnad. Men då är det kanske dags att vända på det hela. Hur hade min kropp känts utan all stretch? Jag tror dock att jag behöver komma igång med styrketräning igen. Innan jag skadade mig i vintras var måndagar ”legday”, kanske ska börja med den rutinen igen. Får se hur kroppen känns i eftermiddag när jag kommer hem från jobbet.
Ja, så gick mina tankar i morse innan jobbet. Nu när jag skriver det här inlägget kan jag konstatera att det inte blev någon nystart vad gäller styrketräning. Jag är inne i en period då det är så svårt att motivera mig. Mest för att jag inte kan springa mer än på matcherna då jag har ett bråkade muskelfäste. Inte i vaden den här gången utan baksida lår. Ibland tänker jag att jag är för gammal för att döma fotboll och springa och ha mig. Eller så behöver jag bara stärka mina muskler…. Disciplin var det ja…. Hur som helst så har det inte blivit någon träning idag. Jag har inte ens lust att träna pilates som jag verkligen har älskat. Men det är väl som jag brukar säga, motivation kommer inte när man minst anar det utan det är något man får jobba lite för och skapa själv. Så jag får väl helt enkelt lyssna på mitt eget råd och bara göra jobbet vare sig jag känner för det eller inte.
Söndagslistan vecka 22
Alltså jag känner mig som en trasa, kraschade i sängen en timme när jag kom hem från jobbet. Jag är verkligen för gammal för att vara ute på kvällen och sedan gå upp tidigt för att jobba. Egentligen blev det inte sent igår, jag var hemma vid kvart över elva och gick och la mig direkt. Men uppenbarligen tyckte tanten i mig att det blev alldeles för sent. Det var en trevlig kväll med domarklubben iallafall. Vi åt pizzabuffé, testade en vegetarisk pizza med bland oliver på. Den var över förväntan. Det var dock ingen sort som jag kunnat köpa en hel pizza av men en liten bit så där var gott. Att hänga med domarna var trevligt men själva matchen hade en hel del att önska. Hur blek som helst och det blev aldrig riktigt spännande. Veckans söndagslista blir nog också en lite blek historia vad tänkvärda saker. Men desto trevligare vad gäller bilder.
Känsla: Det har varit en bra vecka. Önskar bara att jag var lite piggare.
Väder: Äntligen är det lite värme igen. Håller tummarna att värmen består.
Träning:
- Måndag: Vila
- Tisdag: Tabataintervaller på crosstrainern.
- Onsdag: Fyra kilometers promenad i skogen.
- Torsdag: Dömde fotbollsmatch och tog en kort promenad på kvällen.
- Fredag: Vila
- Lördag: 25 minuter på crosstrainern.
- Söndag. Vila
Sämsta: Att jag är så trött men också att motorfelslampan har börjat lysa i Agda. Hoppas på att det är tillfälligt.
Mina positiva från veckan:
- Trevlig grillmiddag med J och E, årets första.
- Trevligt att hänga med domarklubben
- Jag har stretchat varje dag utom en dag.
- Det blev en sådan härlig promenad i kvällssolen häromdagen.
- Minst lika härlig var min stretch ute i solen igår.
Bilder från veckan:
Veckans jag: En blandad kompott av träningskläder och människokläder. När vi var ute med domarklubben igår så blev det min prickiga klänning. Jag har alltid varit svag för prickar.
En lördag i maj
Solen lyser så vackert idag och vinden viner men det är inga kalla vindar. Jag var bara tvungen att köra dagens stretch i trädgården. Så skönt att känna värmen från solen, höra Devis mjuka röst när hon instruerar genom övningarna och känna hur kroppen bara slappnar av. Kanske att jag har råkat bränna mig men det är smällar jag får ta. Det kändes underbart att stretcha i solen. Det perfekta sättet att vara här och nu och jag har också tankat D-vitamin. Härligt!
Annars har jag så här sista lördagen pysslat med:
- varit resurs och stöttat upp där jag behövdes.
- fått höra ett ”du är en fantastisk människa”
- men jag har också fått höra hur annorlunda jag ser ut med smink och hur mycket det gör. Sagt en dag när jag kommer helt osminkad. Gissa om jag känt mig ful….
- funderat över om jag ska beställa favorit-toppen i en större storlek.
- tränat 25 minuter på crosstrainern. Det fick bli tabataintervaller idag igen.
- funderat över om jag skulle vara prickig eller blommig på Champions league kvällen med domarklubben.
Vilken outfit jag valde och hur kvällen var kommer i morgondagens inlägg. Önskar dig en fin lördagskväll!
Fem en fredag vecka 22: Metaforiskt
Nej, det blev ingen cykeltur i morse. Jag höll på med det där tramset att vakna ofta så jag har varit trött idag. Det är jag alltid så får väl säga tröttare än vanligt. Egentligen ska jag inte klaga, har ju ändå varit ledig tre dagar den här veckan. Är det så här livet ska se ut egentligen, att alltid vara mer eller mindre trött? Dagens samhälle med alla krav och måsten sliter helt klart på kroppen. När jag går i pension, kommer det finnas någon pension värd namnet? Pensionsåldern höjs mer och mer, ja vi får se. Om framtiden vet vi inget just nu.
Elisa´s fem fredagsfrågor handlar om metaforer. Det var ett roligt tema tycker jag. Kika in hos Elisa och se vilka som mer deltar i fem en fredag.
- Om livet vore en väg, vilken typ av terräng befinner du dig på just nu? Motorväg, det går helt klart för fort.
- Vad är det bästa sättet att låta tankarna flöda fritt utan att fastna? Jag försöker tänka att tankar kommer och går och jag kan välja själv vilka jag fokuserar på.
- Vilket väder speglar ditt humör den här veckan? Sol och värme måste jag ändå säga.
- Finns det en dröm som aldrig riktigt slog rot, men som du fortfarande tänker på? När jag var barn ville jag bli författare.
- När besteg du senast ett berg? Det var 2021 när jag, Rickard och barnen åkte till Idre och besteg Städjan och Nipfjället. Bildligt talat är det väl när jag jobbade med mitt examensarbete förra året. Ja, skolan över huvudet taget. Det var tuffa två år.
Hetsigt värre, fläder och en fin kvällspromenad
Idag har jag dömt karriärens absolut tuffaste match, helt klart utan att överdriva. Det var hett från matchminut ett och jag fick använda alla verktyg som jag har i lådan. All rutin som jag har fick plockas fram och det spelade ingen roll vad jag gjorde. Alla domare får dock den här typen av match ibland. För mig skulle det dröja 18 år av domarskap innan det blev på den här nivån. Det var tufft och jag var glad över att Rickard var i publiken.
Så från en sak till en annan. Jag gick ut på en kvällspromenad och min fläder har verkligen brett ut sig. Titta på bilden ovan alltså. Blir mycket fläderblomssaft i år. Mamma brukar vilja komma och plocka och så får jag en burk. För några år sedan så gjorde jag egen saft men gjorde misstaget att ställa flaskan i kylskåpsdörren. När dörren öppnades åkte flaskan i golv. Du kan ju tänka dig hur kul det var att ha fläder och socker i hela köket.
Jag tog vägen genom fårhagen och det var så fint med grönskan och solen som sken. Underbar promenad! Repris imorgon, ja tack! När jag kom in stretchade jag trettio minuter och nu tänkte jag försöka sova. Funderar på att ta cykeln till jobbet imorgon. Önska mig lycka till, haha.
Färgstark onsdag
Det här blir nog ett litet ”bara för att -inlägg”. Har inte gjort så mycket, det jag gjort kan nog nästan räknas på mina fem fingrar. Jag har tagit en skogspromenad, städat lite och mest slappat faktiskt. Lite ”för-semester” kan man nästan säga.
Men jag kan ju visa upp min skörd av vackra blom-bilder. Älskar nämligen den här tiden med alla vackra blommor. De gula blommorna är från skogspromenaden och de rosa snart utblommade blommorna är grannens.
Ikväll efter maten fick jag också till trettio minuter stretch. Stretchen ovan är helt klart en av mina favoriter. Hittar alltid rätt muskler att stretcha och jag känner mig i stort sett alltid mjuk oavsett dagsform. Jag har också lyssnat på några studier som pappa gjort. Mycket intressant och givande.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.