Fem en fredag vecka 39: Bildligt

Godmorgon!

Jag tänkte skriva några rader så här på morgonkvisten. Vi börjar väl med Elisas fem en fredag. Temat är bildligt. Tyckte det var lite kul att fundera på min vardag i bilder.

  1. Om din vecka var en boktitel, vilken skulle den heta? ”Starkare för varje steg”.
  2. Om du skulle måla en tavla baserat på din vecka, vilka färger skulle du använda? Gult som får symbolisera solen, grönt för skogspromenaden
  3. Om din nuvarande energi var ett fordon, vilket skulle det vara? En traktor. Känner mig trött men när jag är ute i skogen, då är jag en porsche. Förutom när jag ska fota svampar. En traktorporsche. 😛
  4. Om ditt sociala liv var ett djur, vilket skulle det vara? En katt som är social när den vill.
  5. Om livet var en stig, var befinner du dig just nu: i en uppförsbacke, nedförsbacke eller på en raksträcka? Mest raksträcka. Det tuffar på med sina små kullar och nerförslut.

Min fredag har hittills bjudit på en tripp till verkstan. Agda behöver nytt luftfilter. Jag konstaterade också att det nu är dags att börja använda vantar på morgonen. Det var riktigt kallt att skrapa rutorna på bilen. Dagens klädval blev rosa tights. Vet du att rosa har alltid varit min favoritfärg. När jag var liten så frågade mamma mig om färg. Svaret var ”josa”.

Min dag

Gjort: Vaknade av väckarklockan och fattade först inte varför den ringde. Sen kom jag på att jag lovat väcka I. Jag har också roat mig med att sträckkolla på Sagan om ringen. Igen…. Fick också rycka in och ta ett extrapass på jobbet.

Fundering: Något så viktigt som grå hamnarna i Sagan om ringen. Frodo och Bilbo åker dit i slutet på trilogin. Var hamnar de då egentligen. Dör de eller hamnar de på en annan plats där de får evigt liv? Frågade ChatGPT och fick ett svar på frågan, hehe.

Lunch: Jag lagade till fisk med äggsås och kokt potatis. Det är så gott och det blev lite kvar som jag kunde ta med mig till matlåda ikväll.

Väder: Det har varit strålande sol och dryga 17 grader. Som jag längtade ut!

Något som provocerade mig: Tanken att autism ”bara” skulle vara något medicinskt hittepå. Det är en förolämpning mot alla föräldrar som kämpar för att göra det så bra som möjligt för sina barn med olika svårigheter.

Dagens enda bild: Blev denna som jag tog när jag gick från bilen till jobbet.

En svampig promenad

Jag är så sugen på att gå en riktig lång runda på Östgötaleden. Just idag passade det lite dåligt. Jag fick nöja mig med skogen här där jag bor. Vädret bjöd verkligen upp. Visserligen stark blåst men i skogen var det lä och faktiskt ganska varmt. När jag gick där i spåret funderade jag över hur mycket svamp det egentligen finns. Uppenbarligen massor. Jag kände igen lite olika soppar, hittade en maskäten karljohan bland annat.

En champinjon kanske var min första tanke. Men sen när jag kom närmre såg jag att det var en golfboll. Undrar hur den hamnat där. Lite udda måste jag säga med en golfboll mitt i skogen.

Prioriteringar

Nu när jag sitter här och skriver dessa rader har jag precis tränat och ätit mat tillsammans med barnen. Det blev något så enkelt som falukorv och makaroner. Rickard är på styrelsemöte med domarklubben. Vi satt och pratade om lite allt möjligt. A berättade bland annat om en skoluppgift de hade idag. Man skulle rita en bild och temat var lycka. Om jag skulle rita en bild på vad som är lycka för mig skulle jag rita en bild med sol, skog och vatten. Typ som när vi var i Tiveden i våras. Jag skulle också rita alla personer som är viktiga för mig, familj/vänner och så pilates/stretch/fotbollsdömande som också skulle få vara med på ett hörn.

Appropå sol så har det har varit fantastiskt vackert väder idag! När jag åkte hem velade jag mellan att lägga min energi på en skogspromenad eller ett styrke- och explosivitetspass. Jag har haft två intensiva dagar på jobbet och dessutom sovit dåligt så energin var verkligen inte på topp. Men jag behövde röra på mig. Så valet föll på styrka och explosivitet. Just idag kände jag att det var rätt prioritering att göra. Nu har jag tre lediga dagar framför mig då jag förhoppningsvis kan få sol på nosen. Och lite vila.

Utöver styrka och explosivitet la jag till några övningar med fokus specifikt på höfter och rumpa. Clamshells och så en övning där jag kickar upp benet så högt jag kan, ritar sedan en båge genom att sänka benet både bakåt och framåt. Det tog bra precis där jag behövde. Nu har jag faktiskt fått energi och känner mig inte alls lika trött.

På allsvensk fotboll

Kikar in sent ikväll. Jag har jobbat och när jag kom hem åt jag lite och sedan var det dags att åka iväg för att titta på allsvensk fotboll tillsammans med domarklubben. Matchen vi såg var IFK Norrköping mot AIK. Det blev en tuff match där Norrköping som verkligen var tvungna att vinna till slut vann med tre bollar. Tidigare i höstas fick domarklubben träffa en av de allsvenska assisterande domarna. Daniel som han heter var assisterande 2. AIK skulle ha fått en spelare utvisad då spelaren sparkade till en Norrköpingsspelare i ansiktet. Tänkte direkt rött kort när det hände men domaren tog bara varning. Det kan jag faktiskt inte förstå. Uppenbarligen inte Jonas Ericsson heller som tyckte till om situationen på SVT Sport. Han kan inte heller förstå varför det inte blir utvisning.

Kompisen J satt i publiken på ett helt annat ställe. Var sitter du någonstans undrade han. Tja, i det där havet av svarta jackor lär du hitta mig sa jag. Och mycket riktigt. I min rosa jacka syns jag överallt.

Som du kan se så ”respekterades” förbudet mot pyroteknik. Regler är givetvis till för att följas men jag måste erkänna att jag personligen inte upplever bengaler som något störande inslag. Tvärtom kan jag tycka att de ibland bidrar till en särskild stämning och en lite mer dramatisk inramning av matchen.

Dock så funderar jag över hur så många lyckas smuggla in pyroteknik. Det är visitering och om man har väska med sig kontrolleras den noggrant. Å andra sidan noterade jag att alla faktiskt inte visiteras. Undrar vad som avgör….

Onödigt hög puls….

Godmorgon!

Jag kan inte direkt säga att jag känner mig utvilad idag. Somnade tidigt men vaknade av att en av ungdomarna gick ut för en sen kvällspromenad och glömde larma av. Undrar hur många grannar som vaknade av larmet, det låter väldigt högt. Ännu mer puls fick jag när jag upptäckte att ytterdörren stod öppen. Ringde A och kollade läget och allt var som det skulle men jag kunde inte somna om på en bra stund. Sen vaknade jag mitt i natten när S kom hem efter att ha varit ute med kompisar. Så jag är allt annat än pigg idag. Om ett par timmar ska jag ut och döma fotboll. Undrar om det kommer bli säsongens sista division 6-match eller om jag kommer få någon mer. Tror att det kommer bli en regnig tillställning idag. Ser rätt så grått och trist ut. Jag ser dock fram emot matchen. Det ska bli kul!

Guilty pleasures och lite annat

Jag trodde att jag som vanligt skulle vakna klockan sex klarvaken. Men se jag hade fel. Kroppen ville sova lika mycket som mitt huvud så först halv nio gick jag upp. Då åt jag frukost och därefter stretchade jag trettio minuter. Satt i soffan och svarade på ett gäng bloggkommentarer. Nu är jag ikapp igen. Vid elva var det dags att åka iväg på fotboll.

Jag hade en match i pojkar 15-16. Det var en sån där match som jag personligen inte tyckte var så kul då jag hade svårt att få med mig spelarna. Så där som det kan vara ibland. Åkte hem med en lite sådär känsla. Nya tag nästa match.

När jag kom hem administrerade jag min match, åt lunch och klippte lite skott från mina paletter. Får se om jag ”förstört” dom eller om de tar sig. Man ska ju klippa ovanför ett bladpar och det har jag gjort. Vi får se. Blir det inte som jag tänkt mig så har jag ju nya skott som jag kan göra något med.

Elisas fem en fredag bjuder på guilty pleasures.

  1. Vad är det mest lättsamma eller fåniga du kan fastna med i timmar? Det är inget jag är stolt över men helt klart mina mobilspel. Har ett som jag spelat i fem år nu.
  2. Har du en tv-serie, film eller bok du ofta återkommer till? Twilight-serien och Sagan om ringen-trilogin. Det är såna där historier som jag aldrig tröttnar på.
  3. Vad är den enklaste lilla lyxen du kan ge dig själv en vanlig tisdag? Definitivt att stretcha. Men gärna ge mig ut i skogen tillsammans med Rickard.
  4. Finns det något barnsligt du fortfarande älskar att göra? Älskar att läsa Mulles bus från tidningen Min häst.
  5. Vilket litet nöje i vardagen gör dig orimligt glad? Ett härligt pilatespass, eller ett stretchpass där kroppen verkligen slappnar av. Sen de där fotbollsmatcherna där allt flyter men också att få skratta. Skratta är nog det viktigaste!

Hur gör man egentligen?

Jag tänkte stoppa ner mig i sängen snart, vill bara kika in här lite snabbt och skriva några rader. Det har varit en bra dag på jobbet med lite allt möjligt smått och gott. Septembervädret har dessutom levererat sol. Underbart ju!

I söndags fick jag frågan av en av sjuksköterskorna om jag ville skapa ett dokument, en liten lathund med alla smittor som vi kan ha på jobbet. Det kan vara lite klurigt att veta vilka smittor som måste isoleras och inte och hur mycket skyddautrustning man måste använda. Hur gör man egentligen? Jag fick blodad tand och skapade ett dokument med de viktigaste punkterna från olika hygienrekommendationer. Det är inte det lättaste att hålla allt i huvudet och då är det bra med ett dokument med det mest väsentlliga samlat på ett ställe. Idag hade vi ett litet quiz där man skulle para ihop smittor med rätt åtgärder. Det var rätt kul faktiskt.

Innan jag avslutar mitt inlägg måste jag berätta att jag var så klantig imorse. Jag tappade mina glasögon, böjde mig ner för att ta upp dom och lyckas med bedriften att slå huvudet i bänken. Så typiskt mig. Nu är jag öm på pannan men glad i min fina Pippi-tröja. Jumperfabriken levererar helt klart bra kvalitet, den där tröjan köpte jag innan jag blev gravid med Ida 2011.

Simulering och LIU-loppet 2025

Som du vet så är jag instruktör i hjärt-lungräddning och utbildar mina kollegor i det. Idag har jag gått en utbildning i att bli ännu bättre på just scenarioträning. Det är viktigt att få öva på sina kunskaper i påhittade patientfall. Göra eventuella misstag på en docka där det inte gör något om det blir fel. Men också det här att få större trygghet i olika moment.

Förmiddagens fokus var på pedagogik och så fick vi reflektera kring en scenarioträning där allt som kunde gå fel gick fel. Vi fick också verktyg med olika punkter som är viktigt att tänka på för att det ska bli så bra som möjligt. Var och en skulle gå igenom ett frågeformulär och rangordna det som stämmer bäst in. Utifrån svaren fick man olika poäng som sedan skulle fyllas i cirkeldiagrammet.

Vi blev bjudna på mat: god macka till förmiddagsfika, isterband till lunch (jag var den enda som tog isterband). Det var så gott! Till eftermiddagsfika fick vi morotskaka. Den där stora biten var så mättsam. Hade räckt med hälften. Efter lunchen så delades vi in i grupper och skulle skapa ett eget scenario som de andra grupperna sedan fick lämna feedback på. Det blev en intressant eftermiddag. När kursen var slut för dagen så åkte jag till campushallen. Det var dags för höstens upplaga av LIU-loppet. Men vilket usligt väder. Himlen öppnade sig fullständigt och jag kände för att strunta i loppet. Men Rickard och Alex var på väg och brorsan hade också anmält sig. Jag hoppades på att det skulle sluta regna och några minuter innan Rickard och A kom så slutade det att regna.

Jag skulle springa fem kilometer. När jag började värma upp kände jag verkligen hur mycket gårdagens träning tagit på benen. Trots att jag tog det lugnare än vad jag brukar. Men jag var peppad. Det skulle bli kul. Vad lite jag visste haha. Hällregnandet dryga timmen innan start hade förvandlat vallabacken till en halkbana. När jag kommit uppför hälften så halkade. Inne i skogen där det brukar vara relativt lättsprunget var det lervälling på sina ställen. Tungt är bara förnamnet!

Något som jag är väldigt glad över är att jag trots vurpa och tunga ben var bara tjugo sekunder långsammare än Sofialoppet tidigare i september. Detta alltså trots min vurpa. Jag är helnöjd med dagen på alla sätt och vis!

Saker jag tänker på just idag

Tänk vad kul det är att få dela med mig av kunskaper. Oavsett om det är på jobbet eller i andra sammanhang. Eller som ikväll att dela med mig av mina erfarenheter som fotbollsdomare till en ny domare.

För några år sedan blev jag lokal domarutvecklare som det så fint heter. Jag åkte upp till Solna för att gå en utbildning för att kunna fortbilda andra domare. Hade ett par kurser men sen började jag plugga och kände att tiden inte räckte till. Men nu är jag klar med skolan och skulle därför kunna hoppa på det igen. Sa det till en av instruktörerna på kursen i vintras men sen hände inget mer. Idag fick jag ett meddelande om datum för nästa kurs för instruktörer. Var snabb att hoppa på. Det ska bli kul!

I morgon ska jag springa lopp igen tillsammans med Rickard, A och så brorsan. Så dagens fundering har varit vad jag ska träna. Hur hårt kan jag träna för orka fem kilometer imorgon? Egentligen kan jag ju köra ganska hårt eftersom jag ändå kan döma två tuffa matcher på rad. Funderingen nedan gjorde dock att jag körde mitt styrke- och explosivitetspass men istället för 30/30 kortade jag den aktiva tiden till 20/30 istället. Nog fick jag allt jobba ändå.

Jag som sa aldrig mer. Men jag börjar bli sugen på att plugga igen. Få förkovra mig i ett specifikt ämne och utveckla min kompetens. Det som ligger närmast är att plugga till sjuksköterska. För att kunna komma in måste jag plugga matte. Det känner jag verkligen inte för…

Håller jag på att bli förkyld, är det därför luftvägarna protesterar? Det lär ju märkas framöver. Det går en hel del sjukdomar på jobbet och barnen har börjat skolan igen. Vore konstigt om jag inte blivit smittad av något. Vi håller tummarna för att jag inte håller på att bli sjuk.