Idag startade jag dagen på med ett kort pass på 25 minuter. Kom en mil och väckte definitivt kroppen. Frukost blir yoghurt med start och så ett par kokta ägg. I min fina julmugg har jag ingefära och apelsinte och en tesked honung. Bra start på dagen!
Jag vet inte om jag berättat det. Men när jag jobbade natt senast så såg jag en liten fågel sittandes på dörrkarmen till köket. Hur fågeln tog sig in har jag ingen aning om. Jag och en kollega försökte hjälpa den lilla fågeln ut. Ett litet kakspår kanske hade varit smart att använda sig av….
Hur som helst, ute är det fem minusgrader. Min väderapp i telefonen säger att det ska snöa idag. Vi får se om den har rätt den här gången. Appen har nämligen oftast fel. Dagens planer är utbildning på jobbet. Det är dags för den årliga apparatutbildningen. För mig är det mest repetition men det är bra att bli påmind om allt som finns att tänka på.
Bloggstund på hotellet igår och så gårdagens jag. Älskar de där tightsen! Tröjan är också en ny favorit. Och så gårdagens lunch som jag glömde att ta med i min söndagslista. Den där biffen, nom nom nom!
Så lite kort från dagen: jag har såklart jobbat som du vet från dagens tidigare inlägg. Om du varit in tidigare vill säga och läst det. 🙂 Fick besked om att jag är invald som skyddsombud så kommer gå en utbildning framöver. Men det kommer bli först nästa år. Vilket ju är snart men känns inte så. På måndag är det första december. Är inte det lite galet? Nyss var det sol och varmt och semestertider.
Idag kände jag att det är dags att komma igång med träning igen. Förra veckan blev det ju inte så mycket fysisk aktivitet. Jobbade flera nätter vilket verkligen tog på krafterna och i helgen var jag inte hemma. Så dagens komma igång-pass blev en kvart på löpbandet, varva gång med jogg och så sista fem minuterna gång. Jag tränade också en stund pilates. Jag tror att det är det som behövs för att bli av med min onda muskel. Alltså mer riktad styrketräning till de små muskelgrupperna som är svåra att komma åt med min vanliga träning som jag kör. Nu är det snart sju månader sedan det började göra ont och inget hjälper. Det enda jag kan göra nu är att få till rörlighetsträning och pilates. Disciplin är det som behövs!
Det är måndag igen och en ny vecka. Efter helgens strapatser är det dags för jobb igen. Det här inlägget är således tidsinställt och skrevs efter jag varit ute på morgonpromenad innan kursen drog igång igår. Under middagen i lördags kväll fick vi tipset att ta en morgonpromenad och se utsikten över Vättern. Jag var nog den enda som nappade på förslaget. Åtminstone så såg jag inte till någon av deltagarna på min kurs.
Rosenlunds bankar ligger bara 500 meter från RC hotel i Jönköping där kursen hölls. Det finns en trevlig rundslinga på dryga kilometern. Utsikten över Vättern är magnifik men på grund av rasrisk kan man inte gå ut på kanterna. Det fanns små stigar här och där så fick känslan av människor ändå utmanar ödet. Inga skyltar om vägvisning behövs. Det är öppna ytor, med andra ord ingen risk att gå vilse.
När jag kommit en liten bit kunde man gå nerför en trappa. Där ville jag bara stanna och vara en stund. Inte tänka på något elände alls. Solen höll på att gå upp och vattnet färgades rosa och blått. Lyckades inte riktigt fånga det vackra med mina bilder.
Slingan ledde sedan vidare:
Här har jag zoomat in motivet. Är absolut inte så nära kanten som jag ser ut att vara.
Tänk en dag när det är strålande sol och klarblå himmel. Det var nämligen fantastiskt vackert när solen var på väg upp men delar av himlen övervägande molnig. När jag vände mig om såg det ut så här:
Jag är nu hemma igen efter en väldigt intressant och givande helg. Kursledaren var väldigt duktig och hade bra koll. Det blev intressanta diskussioner och jag tror att alla instruktörer som var där åkte hem med en stor dos ny inspiration. Kanske också lite träningsvärk efter bowlingen igår.
Känsla: Jag är som helhet glad men av olika anledningar känner jag mig samtidigt ledsen. Allt är inte toppen.
Väder: årets första snö fick ligga kvar ett tag men igår var det plusgrader. Jag har verkligen uppskattat vinterkänslan.
Mina positiva från veckan:
Fint födelsedagsfirande för både mig och I. Fick så fina presenter av Rickard och barnen.
Att jag och I var på balett och såg Törnrosa.
Uppskattar att S ville ha filmkväll med mig på min födelsedag. Vi såg good Will Hunting.
Godkänt regelprov som instruktör.
Morgonpromenaden som jag tog i morse var så fin. Mer om den kommer i ett inlägg imorgon.
Den här veckan har jag smugit in lite jul:
Mina vintergardiner har kommit upp i köket.
Jag fick en julstjärna av Rickard som står på köksbordet.
Satte ett par julkulor i min stringhylla som hänger i köket
Jullöparen som jag köpte till köket fick istället hamna på vardagsrumsbordet.
Veckans träning: Jag har mina anledningar men der har verkligen varit en mindre bra träningssvecka. Fick till ett styrke- och explosivitetspass i veckan och en morgonpromenad idag.
Sämsta: Tycker allt att det varit lite mycket på det personliga planet med olika saker.
En kommentar om yta: På min selfie som jag la ut igår fick jag en kommentar om att jag var snygg i min outfit och med fejkade ögonfransar. Men vet du, det är faktiskt mina naturliga ögonfransar men med väldigt mycket mascara. Eller snarare en väldigt bra mascara.
Alltså min natt får nästan ett helt eget inlägg. Konstaterade igår när jag la mig att det är en väldigt smal säng. Och mycket riktigt varje gång jag vände mig så vaknade jag eftersom jag höll på att ramla ur sängen. Flyttade ihop sängarna men det hjälpte inte eftersom det då blev en glipa istället. 😴😴😴
Jag tog en dusch för att piggna till och när jag torkade håret kom jag på att jag glömt hårborsten hemma. Rafsade ihop håret i en knut. Det döljer väl det värsta rufset….
Jag gick ner och käkade av hotellfrukost. Jag var ensam och kunde botanisera bland allt det goda ifred. Det här hotellet har den godaste äggröran som jag käkat nån gång.
Då ligger jag här i sängen på hotellrummet efter en mycket intressant och givande dag. Dagen började med en kort presentation av upplägg, instruktören och såklart varandra. Fast bara en kortis, vad vi heter och vilket distrikt vi kommer i från. Därefter gjorde vi oss av med dagens jobbiga: skriva regelprov. Jag fick 11 rätt av 13 frågor, vilket är godkänt. Men jag fick totalt hjärnsläpp och råkade skriva totalt fel på en fråga. Så dumt hade jag inte gjort fel där så hade det gått ännu bättre. Tänker dock att det inte spelar någon roll, jag är ju godkänd.
Vi har fått så god mat, schnitzel till lunch, god kaka till eftermiddagsfika och så grillbuffé till kvällen. Mer om grillbuffén längre ner.
Efter lunchen bytte vi sal. Jag hamnade längst fram. Värsta jag vet är att ha folk i ryggen, men det är nyttigt att kliva utanför sin comfortzone. Eftermiddagen präglades av pedagogik. Hur ska man lära ut på bästa sätt? Vi fick testa olika sätt att diskutera kring olika videoklipp. Mycket intressant faktiskt och riktigt givande.
När vi var klara med eftermiddagsblocket fick vi våra rum. Jag förväntade mig att dela rum med en av tjejerna men fick eget rum. Så skönt, då kunde jag pyssla med det jag vill på min egna tid. Som bloggen. 🙂
Kvällens planer var att spela bowling och därefter äta en god grillbuffé. Jag kunde inte bestämma mig om klänning eller blus så körde en kombo: en liten svart klänning och så min favoritblus över. Tidigare under dagen hade jag jeans och en vit sporttröja. Just jeans i kombo med något vitt är så fint tycker jag. Hur som helst, grillbuffén var riktigt god. Olika sorters grönsaker, olika sorters kött och så potatisgratäng. Så gott men jag orkade bara en portion. Brukar alltid vilja äta mer när är buffé. Bowlingen då? Haha, det var kul men jag och mitt lag kom toksist, ”bara” 300 poäng efter vinnarna.
Idag ringde klockan väldigt tidigt. Jag blev upphämtad vid station av tre instruktörskollegor, B, S och A. Vi har tillsammans åkt ner till Jönköping för att förkovra oss i regelnyheter, skriva regelprov och bara allmänt trevligt häng tillsammans. Jag har packat massor med grejer för bara en natt hemifrån. Måste ju vara förberedd på alla eventualiteter. Fick till mig att vi ska bowla tillsammas. Önskar det var något barn med så jag kan använda rännorna. Jag är så dålig på bowling, haha. 😛 Nu sitter jag här och väntar på att kursen ska dra igång. Kommer skriva mer ikväll om hur dagen varit. Ville bara kika in lite snabbt och säga ett godmorgon till dig som läser.
PS: Stort tack för alla grattishälsningar som jag och I har fått här på bloggen! DS.
Det är fredag kväll och jag har efter en dag med fullt ös sjunkit ner i soffan. Det är en riktigt trött tjej som sitter här. Kunde av någon anledning inte sova i natt så jag stökade runt en del. Hoppas på bättre sömn i natt.
Jag var samordnare idag och hade en hel del att styra med. Som vanligt på fredagar. Jag hade dessutom hand om fredagsfikat. Hehe, jag orsakade en liten ”kaffeolycka”. Kaffebryggaren går på timer och jag av bara farten startade om den utan att kolla hur mycket kaffe det redan fanns i termosen…. Nästa gång jag kom ut i köket hade jag kaffe överallt. På väggen, i skåpet under bänken och på golvet. Det var bara att börja städa…. Kändes lite stressande eftersom det här hände i nära anslutning till våningsmötet klockan nio. Men det löste sig ju bra och fikat var uppskattat. Testade den nya skumtomtesmaken: Orange/Caramel. Den var väldigt god men slår såklart inte originalet.
Jag tog på mig min lila dress, lite kylig när det är som idag: 7 minusgrader men jag gillar den. Så bekväm och kul med lite variation. Är ju rätt så fast i ”Stronger-träsket”. Mysoutfiten passade ändå väldigt bra, vi åkte hem till min mamma och pappa för lite födelsedagsfirande. Marcus och Kevin var också där såklart. Mamma bjöd på sitt hembakta bröd och massa gott pålägg. Till efterrätt åt vi fruktsallad och grädde. Bad mamma göra mycket och hon tog mig på orden. Två stora skålar där i princip allt gick åt.
Så tänkte jag avsluta detta fredags-inlägg med Elisas fem en fredagsom den här veckan handlar om väntan. Häng på du också, det vore kul.
Vad sparar du till? Vill spara till en pilatesapparat men tycker alltid att extrautgifter tajmar när det också finns några extra slantar. Det är helt klart svårt att spara.
Vad står högst upp på din önskelista? Det som jag tjatar om jämt: en skadefri och glad kropp.
Vad önskar du att december kunde bjuda lite extra på i år? Gärna extra mycket snö och julstämning.
Vilken liten förändring skulle göra störst skillnad i din vardag just nu? Mer sömn så jag var lite piggare. Men svaret färgas nog av att jag fortfarande är trött efter mina nätter.
Vad ser du fram emot med vintern? Julmys med familjen och mer födelsedagsfirande. Hoppas också på härliga skogspromenader.
Så då ligger jag i sängen efter en trevlig födelsedag. Behöver sova då det är dags för jobb imorgon igen. Jag är nöjd med min dag. Fina presenter som kommer bli välanvända, god mat och trevliga samtal.
Körde fem varv av mitt styrke/explosivitets-pass. Tog bilden utomhus enbart för att selfies inomhus inte blir lika roliga. 😛
Fotade en av mina pioner som är både vissen och snötäckt. Märkligt det där hur den där vissna busken kan bli något så vackert när våren och värmen kommer tillbaka.
Önskade högrevsburgare och kulpotatis till lunch. Vanlig alkoholfri cider att dricka.
Ätit god kaka efter lunch. Nom, nom, nom. Gick också och la mig och sov en timme. Att sova på dagen är helt klart underskattat.
När barnen kommit hem från skola och jobb åt fikade vi tillsammans och jag fick öppna ett par paket till. Fick en vit långärmad tröja från Nike och ett set med huvtröja och långbyxor. Samma färg och stil som shortsen och t-shirten. Det blir hur bra som helst ju.
Jag och Rickard gick ut i kylan för att handla till fredagsfikat som jag ska stå för på jobbet imorgon. Det fick även bli lite frukt och snacks, S ville gärna göra något med mig. Jag ville se ett drama så han rekommenderade Good Will Hunting. Så bra film! Den berörde verkligen.
Det är min 42:a födelsedag idag. Jag har både hängt en maskin tvätt och diskat det som var kvar från gårdagen. Hade Rickard varit hemma när jag tog tag i sysslorna så hade han sagt åt mig att varken hänga tvätt eller diska. Att jag skulle ta det lugnt och att han kunde fixa det. Jag är otroligt bortskämd.
Jag har fått ett paket här på morgonkvisten, ett väldigt mysigt set med shorts och t-shirt. Inte Stronger den här gången utan FILA i färgen lila. Oj, jag rimmade visst vilket inte var meningen. Jag och Rickard har ätit gofrukost tillsammans och nu tänkte jag göra absolut ingenting. Iallafall ett par timmar för sen ska jag träna. På tv:n är julkanalen igång, en kanal med enbart juliga och romantiska filmer. Den där typen av filmer då jag vet vad som kommer hända men jag vill titta ändå.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.