Bråvikenbrantens naturreservat

I tisdags kväll började jag må dåligt. Jag trodde bara att jag var trött efter vår långa runda men onsdagen präglades av huvudvärk, yrsel och illamående. Jag jobbade ändå men igår var jag tvungen att sjukanmäla mig från jobbet. Det tajmade ändå väl med att jag är ledig i tre dagar nu på schemat, fredag-söndag. Jag ringde vårdcentralen igår och det första hon frågade är om jag har migrän i familjen. Fick en tid men ska komma först i slutet på mars då jag ska fylla i en huvudvärksdagbok innan.

Kände mig lite bättre idag, solen sken och jag fick bara den där lusten att få komma till vatten. Så Rickard gav mig några förslag och valet föll på Bråvikenbranten, (jag har råkat stava fel i mina videos). Bråviken ligger mellan Kolmården och Säter. HÄR kan du läsa mer om reservatet om du vill. Namnet branten stämmer väldigt bra. Det är riktigt tuff terräng och man går verkligen på egen risk. Både jag och Rickard ramlade på ändan i en varsin nerförsbacke.

Vi var lite osäkra men valde att först följa leden uppför en brant. Snart gick det brant nerför och vi kom fram till Skvätta bruk. Där stannade jag och läste raderna om bruket och sedan fortsatte vi. Leden ledde ut till en fantastisk utsiktsplats. Trots att vi var högt uppe var det inte kallt. Skönt att sitta en stund på bänken och njuta av solen och vyerna.

Vi knallade vidare och velade om vi skulle fortsätta längs leden. Det var en riktigt brant backe som verkligen utmanade balansen. Det var också här som jag satte mig på rumpan. Jag slog mig inte så det var ingen fara. Efter en liten bit blev det mer oframkomligt på grund av fallna träd. Det ska man veta när man ger sig ut i skogarna runt Norrköping. Granbarkborrar har skoningslöst farit fram så det finns många fallna träd.

Vi valde att gå tillbaka samma väg. Uppför var det en rejäl utmaning. Det kändes värre än att springa det tuffaste intervallpasset. Här blev det också tydligt att huvudet inte är okej trots att det kändes skapligt imorse. Men jag kämpade på. Det var helt klart värt det att få uppleva sådan storslagen natur.

Väl framme vid bilen gick vi nerför en backe, såg viken långt fram och styrde kosan dit. Där letade vi upp en av grottorna som finns i reservatet och så tände vi en liten eld. Den självdog dock ganska snabbt i blåsten.

Hoppas att du orkat läsa ända hit. Laddade upp 38 bilder till inlägget men tror inte att det blev riktigt så många bilder. 😛 Önskar dig en fin fredag. Nu ska jag vila mitt stackars huvud.

Åsvikslandet naturreservat

Jag och Rickard fortsätter att utforska Östgötaleden. Idag åkte vi till Valdermarsvik för att promenera i Åsvikslandet. Vi bjöds på väldigt lokala snöfall. Förvirringen var också stor ett tag när vi satte kurs mot ett mål i Östergötland och vi helt plötsligt befann oss i Kalmar län. Men väl vid destinationen var vi tillbaka i ”vårt” län.

Vi skulle vandra längs med Åsviksslingan, en sträcka på dryga sju kilometer för att få så mycket skärgård som möjligt. Vi styrde kursen mot Långstaudden.

På vägen mot Långstaudden gick vi förbi ett gammalt torp. Även om det bara är stenarna kvar från grunden tycker jag att det är intressant. Pumpen fungerade inte men kul att testa. Väl runt udden funderade vi över om vi skulle fortsätta mot Markens udde eller vända. Vi valde att vända och styra kursen mot Kråkvik men det blev ett litet misstag med tanke på att tanken var att vi skulle gå Åsviksslingan. Det gäller att hålla koll på vilka platser man vill gå till så det inte blir fel. Istället för 7 sju kilometer blev det en runda på elva kilometer + det vi redan gått runt Långstaudden.

Fint var det men mot slutet var jag bra trött i benen. Tänkte jag skulle knalla bort min träningsvärk men istället tror jag att jag bättrade på den. Det känns så iallafall, haha.

Sista biten från Kråkvik gick på grusväg, löst grus ska jag lägga till så det var tungt att gå. Gissa lyckan när vi såg bilen och visste att vi snart fick vila våra trötta ben.

Pysslig fredag och fem en fredag vecka 10: 90-talet

I förrgår när jag åkte till jobbet på morgonen var det fortfarande mörkt som under natten. Gissa min förvåning när jag såg att det var nästan ljust ute och solen letade sig upp när jag åkte imorse. . Det går fort nu! Jag råkade för övrigt försova mig. Jag vaknade fem minuter innan jag skulle åka. Men jag valde att se det positiva, jag fick ju sova lite längre och sömn är alltid bra.

Det har varit en pysslig dag på jobbet, var samordnare och hade en del att ta hand om. Kul dag! Hade även ett trevligt samtal med A. Blir alltid glad av att få en pratstund med henne. Det enda smolket är att jag har mått illa sedan innan lunch. Jag blir ju så där ibland så inget konstigt men det är alltid jobbigt när det händer. Min plan var att kunna träna ett bättre pass än igår men med min stökiga mage kommer det nog inte gå. Vi får se om det fungerar senare.

Det var 17 grader när jag åkte hem från jobbet. Galet i mars och nästa vecka ska det bli kallt igen. Jag valde dock att njuta av varma vindar och solen i ögonen. Elisas fem fredagsfrågor handlar om 90-talet. Om du också vill vara med, glöm inte att länka till Elisa.

  1. Hur upplevde du 90-talet? Jo men det var nog bra som helhet. Jag var ju barn då och hade fullt fokus på skolan. Jag var duktig i skolan, inte som dom som satsade på MVG i alla ämnen men lagom. Jag var duktig i språk (och är fortfarande) så det fanns åsikter om att jag skulle gått samhällsprogrammet på gymnasiet. Men naturbruk skulle jag gå. Största anledningen var att jag skulle få lära mig rida gratis.
  2. Vad gjorde du på 90-talet? Jag gick i grundskolan, 1999 började jag i gymnasiet, lokal gren häst på Vreta skolans naturbruksgymnasium. Jag flyttade även från Laxå till staden där vi bor nu.
  3. Vilken trend minns du bäst? Mest minns jag Savannbyxor och Buffaloskor. Sen såklart de där välsminkade ansiktena där man såg en tydlig kant mellan ansiktet och halsen och så idominvita läppar. Målade ögonbryn minns jag också.
  4. Vad för musik lyssnade du på? Backstreet boys och Spice Girls var favoriterna. Sen när Britney Spears slog igenom så blev hon också en av favoriterna. Älskar för övrigt att lyssna på gamla nittiotals-klassiker.
  5. Vad var bättre då jämfört med nu? Det var en snällare värld på många sätt. Tankar kring veckans senaste i EU kommer imorgon.

Bojkott???

Det finns en grupp på Facebook som heter ”Bojkotta USA”. Jag vet inte riktigt hur dessa personer tänker. Om man menar allvar med att bojkotta USA så kan man inte fortsätta leva som vanligt, Det kräver en rad uppoffringar. Såg följande text i mitt flöde på Facebook. Jag vet inte vem som är upphovsperson men personen har en rad poänger.

”Så du har bestämt dig för att bojkotta USA och Israel? En helhjärtad insats för att visa var du står. Det låter beundransvärt, men låt oss tänka igenom vad det faktiskt betyder. Om du på riktigt vill bojkotta dessa två länder, så kommer du att få vinka adjö till det mesta i ditt liv.

Vi börjar enkelt. Du använde Facebook Messenger för att berätta för mig om din bojkott. Dumt nog är Facebook amerikanskt. Du kan inte heller använda WhatsApp eller Instagram. Google? Borta. Gmail? Borta. YouTube? HBO? Netflix? Disney+? Allt får du kasta i soptunnan. Vad sägs om Windows eller Mac? Nope. Android? iPhone? Glöm det. Hoppas du gillar Linux för nischade entusiaster och en Nokia 3310.

Men vi är bara i början.…

Låt oss prata pengar. Ditt betalkort? Visa, Mastercard och American Express går bort. PayPal? Zelle? Apple Pay? Allt borta. Det blir till att bära runt kontanter eller hitta ett banksystem fristående från amerikanska finansiella institutioner (lycka till).

Hungrig? Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite? Nej. Starbucks? Nej. McDonald’s, Burger King, KFC? Ledsen, men nej. Det blir till att leva på potatis och värmländsk lingonsylt.

Vad händer om du blir sjuk? USA och Israel leder den medicinska världen. Pfizer, Moderna, Johnson & Johnson? Ingen medicin från dem. Har du diabetes? Inga insulininjektioner från amerikanska tillverkare. Behöver du en pacemaker? En stor del av pacemakerteknologin har utvecklats i USA, men det finns även europeiska alternativ. Om du vill vara konsekvent med din bojkott, får du hoppas att det europeiska alternativet finns tillgängligt när du behöver det.

Underhållning då? Bio? Hollywood dominerar. Det är bara att glömma Marvel, Star Wars, DC, Tarantino och Scorsese. Spotify? Svenskt, men delvis amerikanskägt. Apple Music? Nej. Datorspel? Tja, du får sluta spela PlayStation (japanskt men med amerikansk mjukvara), Xbox (Microsoft) och Nintendo (använder amerikansk teknik).

Transport? Inga Boeing-flyg, inga amerikanska bilar som Tesla, Ford eller Chevrolet. Israels teknologi är inbyggd i moderna flygsystem och självkörande bilar. Hoppas du går bra i träskor.Och internet? Tja, TCP/IP, själva grunden för internet, utvecklades i USA. Molnlagring, AI, och cybersäkerhet? Baserat på amerikansk och israelisk teknologi. Vill du bojkotta ordentligt? Då får du släppa allt som hör till det moderna informationssamhället.”

Skön känsla

Godmorgon!

Jag har sovit så bra efter gårdagens stretchpass. Det var ett sånt där pass där jag slappnade av så pass att jag nästan somnade. Två minuter per position var alldeles för lite. Ikväll ska jag nog försöka få till en timme. Det behövs känner jag. Önskar dig en fin dag!

Fem en fredag vecka 8: Hipp, hurra

Hjälp vilken halka det var i morse, jag var som Bambi på hal is. Rickard varnade mig och sa att det skulle vara underkylt. Trots det tog jag på mig gympaskor. Ibland fattar jag inte hur jag tänker. Jag hade behövt skridskor på fötterna för att ta mig fram. Hoppas att det inte hände alltför många olyckor. Halkan var verkligen dagens samtalsämne.

Elisa som har temat fem en fredag fyller år imorgon, Grattis till Elisa får man säga. Temat den här veckan blir därför födelsedag. Här kommer mina svar, häng på du också vetja.

  1. Vilken typ av tårta är din absoluta favorit på födelsedagen? Jag har ingen särskild favorit. Bara jag får en gräddtårta av något slag så är jag nöjd.
  2. Hur planerar du att fira din nästa födelsedag? Min födelsedag är först i november så det har jag inte funderat över än.
  3. Hur känner du inför att fylla år och bli äldre? Det gör mig ingenting. Tänker ibland på dom som dör unga, antingen i olyckor eller sjukdomar. Det är något att värdesätta att faktiskt få bli äldre.
  4. Vad har du på din önskelista? Hm, ingenting just nu.
  5. Har du någon tradition på födelsedagar? Jag vill alltid vara ledig på min födelsedag och samma med barnens födelsedag. Eftersom jag har önskeschema på jobbet brukar det inte vara svårt att få till. Nån födelsedag råkade jag missa och jobbade och den dagen lär jag aldrig glömma.

Migrän kanske??

Det har inte varit en bra dag idag. Igår kväll hade jag lite ont i huvudet innan läggdags. Tänkte inte mer på det då utan jag tog ett par värktabletter och kröp ner i sängen. När jag vaknade hade jag inte ont i huvudet men väl på jobbet kom huvudvärken tillbaka. Det var så hemskt, har aldrig haft så där ont i huvudet och det blev värre när jag rörde på mig. Minsta lilla vridning av huvudet så högg det till och trapporna var hemska att gå i. Jag googlade och konstaterade att huvudvärken stämmer väldigt väl in på migrän. Jag som aldrig haft den typen av huvudvärk förut. Vi får se om den återkommer eller om det var en engångsgrej. Det är rätt jobbigt att ha den där typen av huvudvärk när jag samtidigt måste vara skärpt och fokuserad.

Det var en sån där dag då jag också konstaterar hur lätt det är att falla in i gamla vanor av negativa tankar. Jag har analyserat mig själv och letat fel på allt jag gjort. Jag har jobbat stenhårt hela dagen för att inte ”grotta” ner mig i dessa tankar utan ta det lite mer för vad det är. Det är okej att inte vara perfekt eller på topp. Imorgon är en bättre dag!

När jag kom hem vilade jag en stund och sedan ställde jag mig på löpbandet. Det kändes ingenting i min vad när jag värmde upp men när jag ökade tempot fick jag ont. Funderar över om det skulle kännas mindre när jag springer om jag värmer upp en stund på crosstrainern. Det är definitivt värt att testa. Jag avslutade med att stretcha en halvtimme.

Ökat tempot en aning

Det känns som att jag har haft min skada i evigheter. Men det är inte ens en månad än. Kanske det känns som en evighet eftersom vaden gick sönder första gången 2019. Ställde mig på löpbandet precis som jag skrev i mitt förra inlägg att jag skulle göra. Ville testa hur kroppen reagerar när jag ökar tempot så testade trettio sekunders intervaller i fyra olika farter, två av varje. Det var verkligen inte smärtfritt men förhoppningsvis blir det inte värre iallafall. Just efter passet kände jag mig deppig och ledsen över att jag inte kan springa som jag vill. Men det är dumt att deppa för jag kunde ju faktiskt springa. Nu är jag glad igen och endorfinerna efter passet börjar kicka in.

Glad måndag!

Klimakteriehäxans tema med varför, därför-frågor fortsätter. Den här veckan tar vi ett besök i kylskåpet.

Varför har jag sällan keso i kylen? Därför att jag får ont i magen av det. Gillar verkligen vaniljkeso men magen gillar det inte.

Varför har jag läsk i mitt kylskåp? Därför att barnen får dricka läsk på lördagar. Sen har har vi alltid nocco på kylning.

Varför finns det aldrig korv, renskav, köttfärs, lax och torsk i min frys? Därför att jag är för snål. Inte för köttfärsen men för det andra. Jag tycker heller inte att det blir bra att frysa korv.

Varför försöker jag aldrig ta någon grönsak ur kylen till frukost? Därför att det är ”jobbigt” att skära grönsaker.

Varför köper jag aldrig färsk pasta och lägger i kylskåpet? Därför att jag glömmer bort att det finns. Jag har inte ätit färsk pasta på flera år.

Idag måndag är jag glad för att:

  • barnen har sportlov
  • jag har fått njuta av vackert morgonljus tre dagar i rad.
  • har haft tre bra nätter med kollegorna på jobbet.
  • det bästa med att jobba natt är att få krypa ner i sängen och sova när ”alla andra” är uppe och jobbar.
  • jag har bestämt mig för att jag ska springa en kortis på löpbandet och avsluta med styrketräning. Känner mig pepp på det.

Glad måndag är Caritas måndagstema.

Ett problem mindre

Bilden är en före-bild. Nu ler jag inte så mycket, ont som jag vet inte vad. Nu undrar du såklart vad jag har gjort. Jag har haft problem med en tand, den har helt enkelt gått sönder. För länge har jag skjutit upp att lösa problemet. Idag var det dock ohållbart så jag fick en akuttid. Jag kände mig så fjompig men det gjorde verkligen jätteont när jag skulle röntga tanden. Att bita ihop var en pina. Hela tanden var öm och smärtsam. Tandläkaren lyckades som tur var få väck tanden efter mycket om och men. Egentligen behövde den opereras bort men eftersom jag hade så fruktansvärt ont så gjorde han sitt yttersta för att hjälpa mig. Och tanden är väck inklusive en infektion som säkerligen orsakat smärtan.

Man brukar alltid prata om självbestämmande inom vården. Att man har rätt att bestämma själv kring föreslagna åtgärder och ingen kan bestämma vad man ska tacka ja eller nej till. Eller hur man ska hantera sin kropp. Det är dock något som jag upplever inte gäller hos tandläkare. Jag fick såklart en känga kring att jag inte gått till tandläkaren på länge. Jag höll på att säga att jag har självbestämmande och därmed fri att välja själv hur ofta eller hur sällan jag går till tandläkaren. Men jag måste nog erkänna att han har rätt i sak. Nästa gång som jag får problem med en tand ska jag inte vänta tills det är kris och panik.