Statusar

Först det lättsamma…..

Publicerad den av Hannas krypin

Det var så härligt att få sol på nosen när jag åkte hem från jobbet. Att slippa mörkret gör verkligen något med humöret. Idag fick jag fin feedback från kollegor. Det är alltid trevligt att få höra att jag gör ett bra jobb. Idag var jag samordnare, jag hade bland annat hand om vårdplatserna och var spindeln i nätet.

Redan igår hade jag bestämt mig för att springa på löpbandet ikväll. Jag kunde springa i en hel kilometer utan att jag fick mer ont. Totalt blev det tre kilometer jogg kombinerat med gång. Det fick även bli tio minuter på crosstrainern.

Sedan det svåra….

Det är nog ingen som missat det fruktansvärda som hände i Örebro igår. När jag och Rickard hade det som mysigast i Stendörren så gick en ensam man in på en skola och sköt ihjäl flera människor och sig själv. Vad är det som händer egentligen? Vad får en att göra ett sådant illdåd? Mina tankar är hos de drabbade!

Stendörren i vinterskrud

Publicerad den av Hannas krypin

Idag var jag och Rickard lediga samtidigt. Med våra arbetstider tajmar det inte alltid så bra så det gäller att passa på. Trots att vädret inte var det roligaste så åkte vi till Stendörrens naturreservat.  Det var någon minusgrad när vi kom dit och så snöade det. Stendörren ligger vid kusten mellan Nyköping och Trosa. Vi går alltid rundan runt Äspskär så vi får gå över hängbroarna. Men det finns mycket annat att utforska också. Tex långa uddholmen och naturum.

Rickard tog med grejer så vi kunde tända en brasa. Vi fick till slut fyr, lagom tills det kom en båt från länsstyrelsen och fyllde på ved. Först trodde vi att vi skulle få skäll för att vi eldade. Det var hur mysigt som helst. Inte att vi trodde att vi skulle få skäll utan att lyssna till den sprakande brasan och få vara bara han och jag. Vi satt länge, tills det var nästan bara glöd kvar.

När vi kom fram var det tomt på bilar, det var bara vi. Lite annorlunda mot sommaren då det är fullt i varje hörn. När vi var nästan framme vid bilen mötte vi fyra personer. Annars hade vi hela Äspskär för oss själva.

Söndagslistan vecka 5

Publicerad den av Hannas krypin

Återigen är det söndag och dags att sammanfatta min vecka. Veckan har bjudit på en hel massa jobb, avtackning av en kollega och hockey med Rickard. Jag har träningsvärk efter all pilates som jag tränat.

Känsla: Vi har tackat av en kollega som efter 45 år på samma ställe går i pension. Det har känts den här veckan. Det var fint att se hur uppskattad kollega hon är. Det kommer bli tomt och jag är garanterat inte ensam om att sakna henne. Sen hände det en grej och en person sa ”jag blev så besviken på dig”. Det tog hårt. Jag gjorde en sak lite fel så inget konstigt med det men just det där när någon blir besviken, det tar mer än när någon ”bara” blir arg.

Väder: Ganska grå vecka förutom igår när det var strålande sol.

Mina positiva från veckan:

  • Jag har kommit igång med min pilatesträning igen. Men det är verkligen kluvet. Igår var det mest jobbigt. Den där glädjen i pilates fanns inte som tidigare funnits. Tillfällig svacka eller något nytt? Vi får se.
  • Jag och Rickard var på hockey tillsammans. Det var väldigt trevligt.
  • Jag och Rickard tränade pilates tillsammans och så fick vi även till ett pass med stretch tillsammans.

Veckans träning: Jag tror att jag snart kan komma igång och jogga lite försiktigt. När jag promenerade i skogen igår så testade jag att jogga lite. Visst gjorde det ont men inte mer ont än tidigare.

  • Måndag: 10 minuter pilates och 30 minuter stretch
  • Tisdag: 40 minuter pilates och 20 minuter på crosstrainern.
  • Onsdag: Stretch även den här dagen.
  • Torsdag: 25 minuter på crosstrainern och 30 miuter stretch.
  • Fredag: 40 minuter på crosstrainern och 30 minuter stretch.
  • Lördag: Fyra kilometers skogspromenad. 40 minuter pilates 30 minuter stretch.
  • Söndag: Ingenting i skrivande stund.

Godaste: Vaniljsemlan från Linds Bageri och så lunchen häromdagen: stekt fläsk med löksås och kryddig potatis. Mums! Tårtan i fredags var inte så dum den heller.

Bilder från veckan:

Veckans mest lästa inlägg:

Sol, minusgrader och pilates

Publicerad den av Hannas krypin

Solen sken så vackert idag. Jag tog mig ut i skogen för en promenad. Det var kallt men friskt.

Hade inte med mig systemkameran utan fotade bara med mobilen. Är så nöjd med bilderna.

När jag kom in så satte jag in en köttfärslimpa och medan den gottade till sig i ugnen tränade jag 40 minuter pilates. I vanliga fall älskar jag pilates med idag var det bara jobbigt. Kanske för att jag kände mig så svag.

Hockeytorsdag

Publicerad den av Hannas krypin

Det har varit en konstig dag idag. På förmiddagen har jag hostat och känt mig allmänt blaha. Jag kollade flera gånger om jag hade någon feber men nej, hade helt normal temp. Jag gick till och med och la mig och sov två timmar mitt på dagen. Det var skönt men gjorde mig inte direkt piggare. Det konstigaste är att det gick alldeles utmärkt att träna 25 minuter på crosstrainern och sedan avsluta med 30 minuter stretch. Nu ikväll känner jag mig bara trött men inget annat. Mycket märkligt. Funderar på om det var någon sen reaktion på förra veckans dåliga sömn efter ett nattpass.

Ikväll hade LHC ett erbjudande, halva priset på biljetterna. Så Rickard bokade och så åkte vi iväg och såg hockey live. LHC tog emot Örebro. Första perioden var LHC klart dominerande och gjorde 1-0. Andra perioden var Örebro det starkare laget och kvitterade men LHC lyckades få in en puck till så de till slut vann. Men vinsten satt långt inne. Jag vet inte vad spelarna gör men dom gör det väldigt svårt för sig själva. Tur de har en bra målvakt i målet….

Pilates och stretch

Publicerad den av Hannas krypin

Jag följde min impuls och tränade tio minuter pilates igår och stretchade efteråt. Det blev ett tufft 10 minuters pass för magen tillsammans med Rickard och han var även med och körde stretchen. Hur kul som helst. Det var dessa tio minuter vi körde:

Det där passet är en riktig utmaning för magen. Jag kände mig svag, haha, men kommer snart tillbaka. Jag har ju inte tränat så mycket styrka för magen på ett tag så inte konstigt att musklerna inte räcker till. Kanske kör efter jobbet igen. Vi får se.

Halta Lotta

Publicerad den av Hannas krypin

Ja du, mitt ben har inte blivit sämre av mitt nattpass på jobbet men inte heller bättre. Läget är rätt så oförändrat. Om det gör lika ont på fredag så kommer jag inte kunna springa på lördag. Jag försöker att inte grotta ner mig i negativa tankar. Det behöver ju inte bli långvarigt.

Rickard peppar mig med att det säkert känns bättre när jag vaknar sen efter att ha sovit mina timmar. Det håller vi tummarna för, eller hur!

En sammanfattning av dagen

Publicerad den av Hannas krypin
  • Vaknade tidigt för att väcka Ida.
  • På förmiddagen gav jag mig ut på ett träningspass
  • Åt rotfruktsgratäng med skinka till lunch.
  • Har fortfarande cravings på julmust.
  • Unnade mig en hel timmes stretch på mattan.
  • Skaffat mig husmorspoäng genom att tvätta en maskin tvätt och vika tvätt. Dessutom så har jag luftat snabeldraken i alla rum och skurat golven i alla rum.
  • Ikväll ställde jag på crosstrainern, det fick bli trettio minuter på rätt tufft motstånd. Nu känner jag att jag har tränat idag. 😛

Livet händer

Publicerad den av Hannas krypin

Jag kunde följa mitt träningsschema fokuserat i nio veckor. Nu har jag hamnat i en svacka, livet hände liksom. Det känns tungt och jobbigt och knäppa tankar har fått fäste. Jag tror inte att jag tappar allt för att jag inte kunnat träna som jag vill. Men dessa tankar har satt sig. Kanske är det den vanliga löptestångesten som sätter griller i huvudet? Bara två veckor kvar nu. Ikväll sprang jag tre relativt snabba kilometer på löpbandet. Det var segt och allmänt jobbigt. Jag har varit tung och seg i benen ända sedan passet med domarklubben i söndags. Hoppas på piggare ben snart. Jag ska göra det jag kan för att få det att bli så genom att springa snabbt på konstgräsplan imorgon. Nu har snön töat så pass mycket att det borde gå att springa där igen. Å andra sidan är snölöpning bra. 😛

Alexander 18 år

Publicerad den av Hannas krypin

Idag är ingen vanlig dag för idag fyller Alexander 18 år. Vi lämnade ett snökaosigt  hemma och åkte söderut för att fira Alexander hemma hos Samuel. Först tänkte vi avstyra resan men efter att ha kollat smhi och trafikläget och konstaterat att det skulle vara värst hemma så valde vi att åka.

Ett tag hade vi plogbilen framför oss.

Och ju längre söderut vi kom, desto ”vårigare” blev det. Men låt dig icke luras av det soliga vädret. Det  var svinkallt….

Vi åt tacos till lunch som Alex önskat, glassbuffe till efterrätt och eftermiddagen ägnades åt att spela yatzy och monopol. Middagen åts på en riktigt god hamburgerrestaurang. Slår strandgatan här i stan med hästlängder. Det blev en fin dag!