Statusar

Äntligen lite sol och en blå himmel

Publicerad den av Hannas krypin

Jag gick ut på en kort promenad. Kände verkligen att jag behövde få frisk luft. Jag hade turen att få se en delvis blå himmel och så solen. Det var en fin kontrast till det gråa och regniga vädret som hittills varit i december. Under promenaden gick jag förbi ICA och hämtade ut en julklapp åt I. Det var den där tröjan som jag beställde. Hon är nästan lika lång som jag så tog 158-164. Men det var ett litet misstag, skulle tagit den mindre storleken. I är visserligen lång men smal så tröjan kommer bli lagom till nästa år. Jag får väl ta den istället, hehe.

Jag tog ut ödlorna en sväng. Det var ju trevligt…..

…. Tills Maja blev alldeles svart under hakan och skulle försöka dominera över mig. Det hon gör när hon försöker dominera är att hon slår med foten och nickar med huvudet. (Om du undrar över hennes svans så har hon sett ut så där sen vi köpte henne 2017.)

Saga fortsatte sin upptäcktsfärd och hittade sedan ett hörn i hallen där hon tyckte att hon kunde ta en tupplur.

En runda med frisk luft

Publicerad den av Hannas krypin

Gissa vad, tror du att jag sov bättre i natt? Nej givetvis inte. Men jag tog en melatonin tidigt igår kväll så jag somnade i alla fall utan några krusiduller. Vid sex klev jag upp, har bara strulat så här i fem dagar men det känns redan alldeles för mycket. Jag vill sova!

Jag tog mig ut i skogen för en promenad innan det är dags att laga till lunch. Men det var bra tempo jag höll, fick mjölksyra i benen, haha. Det är tredje advent idag, dagens planer är lunch och i eftermiddag ska vi adventsfika och pyssla tillsammans. Eventuellt ska jag springa intervaller med Rickard också. Fulltecknad eftermiddag med andra ord.

13:e december – LUCIA

Publicerad den av Hannas krypin

Nu är det fjärde natten i rad som jag inte har kunnat sova. Säkerligen är det för mycket som snurrar runt i huvudet. Jag vaknade tidigt, låg i sängen ett tag och slösurfade på telefon en stund. Klev sedan upp, gjorde i ordning frukost och startade tv:n. Det är tradition att titta på Luciamorgon på SVT. Gissa lyckan att årets Lucia spelats in i Visby. Jag satt och mysryste under de vackra sångerna. När det var dryga tio minuter kvar kom S upp. Vi tittade klart på Luciamorgon och sedan ville S titta på någon mysig film. Valet föll på ”last christmas” med Emilia Clarke i huvudrollen. Hur fin film som helst och det oväntade slutet gör den mer än sevärd.

I kom upp och visade mig vad hon ritat. Jag blev helt förälskad i den där lilla varelsen och frågade I om jag inte kunde få teckningen. Det fick jag. Titta så fin den är!

När jag var barn/ungdom blev jag aldrig vald till Lucia, jag tillhörde inte det populära gänget om man säger så. Minns ett Lucia-tåg i gymnasiet där den som var Lucia ”hedrade” uppdraget med att komma rejält bakfull. I gymnasiet kom Lucia-tåget ridandes till häst medan Lucian satt i en vagn. Tur det med tanke på måendet. Minns så väl hur blek hon var.

Nu för tiden är det så mycket trams kring Lucia tycker jag. Det dummaste jag hörde var det året då en skola förbjöd ett traditionellt luciatåg. Barnen fick varken klä ut sig till Lucia, tärnor eller stjärngossar utan allt typiskt traditionellt var bannlyst. Så dumt tycker jag. Låt barnen välja det som de vill vara. Det här med att inkludera är en fin grundtanke men när det leder till att man ska exkludera blir det bara helfel. En tankevurpa utan dess like….

PS: Veckans station på Åkes lördagstema hoppa på tåget är just Lucia. Passar ju väldigt bra tycker jag. Häng på du också. DS

Prioriteringar

Publicerad den av Hannas krypin

I natt vaknade jag vid ett par tillfällen, tänkte jag skulle behöva vara hemma idag då jag mådde illa. Men det släppte. När klockan ringde kom jag upp och käkade frukost och åkte sedan iväg till jobbet för ytterligare en dag med HLR-träning. Tog en morgonpromenad på dryga halvtimmen. Väl på plats gjorde jag lite administrativa uppgifter innan min instruktörskollega kom.

Fick något konstigt blodtrycksfall när jag skulle prata om defibrillatorn så ett tag tag fick mina kollegor ta hand om mig. Två läkare och fyra sjuksköterskor stod runt sängen där jag fick trängas med övningsdockan. Kvicknade till efter en stund och vi kunde slutföra utbildningstillfället. Det har nog varit lite för mycket för mig.

Idag var det dags för den årliga jullunchen: risgrynsgröt, skinkmacka, skumtomtar och pepparkakor. Nom nom nom. Eftermiddagens utbildningstillfälle ställdes in på grund av för få deltagare så då passade jag på att flexa hem tidigt. Min första prioritering var att krypa ner i sängen och sova. Och så skönt jag sov! Känner mig lite mosig i huvudet men är betydligt piggare. Kändes som helt rätt prioritering att göra.

Teasers, löpning och pladder

Publicerad den av Hannas krypin

Det är fredag och jag kan sätta check på veckans HLR-träning. Jag vaknade långt innan klockan ringde. Kom till jobbet och redan i omklädningsrummet pratade jag med I om vad som planerades. Tror jag pratade så hennes öron skulle trilla av. Sen fortsatte det uppe på avdelningen. Alla bara skrattade åt mig. Helt klart är det skönt med en ledig helg. Jag är övertrött.

Ikväll har jag tränat lite. Joggade på löpbandet och fick till 4*400 meter i fem minuter/km. Det är alltid snabbt tempo för mig men desto tuffare nu när jag inte kunnat träna så mycket löpning som jag vill. Dagens pass blev veckans tredje löppass. Det är jag glad för!

Den där första bilden förresten var en av mina favoritövningar inom pilates när jag tränade som mest. Igår kväll var jag tvungen att se om jag fortfarande kan. Och jodå, musklerna minns men övningen är helt klart inte lika fin som förr. Dressen däremot är fin, snöleopardsmönster och fodrad på insidan. Tröjan är riktigt oversize så det hade inte varit dumt med en mindre storlek. Samtidigt är det skönt att boa in sig lite.

Ska jag skratta eller gråta?

Publicerad den av Hannas krypin

Nu börjar jag komma in i det på allvar att hålla i kurserna. Vi är fyra instruktörer men alla kommer inte vara med i alla grupper. Det var lite rostigt där i början i första gruppen men nu så. Det är så kul! Tidigare år så har de två avdelningarna som är på samma plan haft hjärt-lungräddning tillsammans men i år görs den istället tillsammans med lungans mottagning. Så skoj att få lära känna alla som jag inte ser på daglig basis.

Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta. Vi kan då säga hej till årets tredje skada/överbelastning. Lagom till min skada som jag haft sedan i maj i stort sett läkt så får jag ont i  mitt högra knä. Jag kan inte böja på knäet, jag kan inte gå i trappor och jag kan inte böja mig ner mot golvet på ett normalt sätt. Tur att jag ändå är rätt smidig i baksida lår så jag mår golvet med raka ben…. Men så glömmer jag bort mig, gissa om det då gör ont…

Men det är inte bara tråkigt:

  • jag kan inte sätta mig på en stol på ett normalt sätt. Jag måste göra en pistol squat för att komma ner utan att det gör ont. Med andra ord så kommer jag bli väldigt stark i mitt vänstra ben.
  • att det är min högra sida som är dominant som gör ont. Det innebär att om stärker min vänstra sida kommer jag kanske bli mer jämnstark.
  • jag kan fortfarande stretcha utan någon smärta.
  • Jag kan ironiskt nog springa. Var med på träningen med domarklubben. Sen att jag blev väldigt ensam är en annan sak. Det var ett grymt bra pass men det är mentalt jobbigt att bli så ensam.

Vad gäller passet med domarklubben känner jag mest för att gråta. Sett till min form så var det ett riktigt bra träningspass. Vad gäller min självkänsla var det en katastrof. Jag har nog aldrig känt mig så dålig. Anledningen till att jag kände mig så dålig var för att jag var så långsam. Det är såklart okej att springa efter sin förmåga och utifrån sina förutsättningar göra sitt bästa. Det är iallafall vad jag hade sagt till någon annan som kände som jag. Känslan är att jag inte vill vara med igen. Just för att jag är så mycket långsammare. Deppigt värre kan jag avsluta just det här stycket med att konstatera.

När jag kom hem så åt jag mat och efter maten stretchade jag mina trettio minuter. Jag behövde det verkligen och kunde slappna av.

Årsmöte och avtackning

Publicerad den av Hannas krypin

Dagens jag! Gillar den där blusen så mycket. Min lördag har bestått av jobb. Jag passade på att skriva ut fall till scenarioträningen och repetera lite. Sen ”stökade” det till sig lite så jag behövde göra en massa annat istället. Jag är glad att jag fick lite gjort. Det förväntade jag mig verkligen inte men jag tog med mina böcker uti fall att.

Det är inte jag som blivit årets domare. Men jag tycker priset var så fint att jag ville fota det ändå.
Vi spelade shufflebord. Det var jag och JA mot N och vi tjejer vann två av tre omgångar. Säger grattis till oss.

Flexade tidigare för att kunna gå på årsmötets domarklubb. Som tidigare år så sågs vi på Strandgatan. Där hade styrelsen hyrt en lokal och så bjöds vi på fika. Chokladbiskvier i mängder hade dukats fram. Jag ballade ur fullständigt och tog tre…. Det är ju det där med socker, kan inte sluta när jag börjat. Önskar att jag var den där personen som inte dras så till socker. Men nog om det, tillbaka till årsmötet. Det blev ett bra möte där Rickard tackades efter 20 år i styrelsen, först två år som sekreterare och sedan 18 år som kassör. Ordföranden (J) höll ett sådant fint tack-tal. Rickard fick en sådan fin gåva: en stor korg full med massa godsaker från bland annat Brunneby. Det var verkligen en genomtänkt och fin present. Gillar kortet som styrelsen hade gjort med.

En färgsprakande fredag

Publicerad den av Hannas krypin

Först mina bidrag till Lillasysters

Visst passar bilderna in på temat färgglatt! Smarriga grönsaker till kvällens chiliconcarne och så röda bär i min fina gran. Jag är precis lika glad för min fina gran som jag var förra året. Tycker också precis som förra året att det inte behövs några mer dekorationer.

Under adventstider/juletid blir det lite knasiga matvanor. I morse åt jag en lussekatt ihop med min yoghurt med päron. En av läkarna har slutat så det blev en hel del gofika. När jag började jobba på sjukhuset så trodde jag att det skulle bli mindre snaskigheter. Hehe, jag hade fel. Det har snarare varit tvärtom och det lustiga är alla som vill bjuda på något gör det på samma dag. A hade med sig snickersrutor, S som gjorde sin sista dag hade också med sig godsaker och så läkaren då som hade med sig sitt. Jag hade administration med en ny kollega så jag hade verkligen fullt upp. Det tar sin lilla tid att gå igenom allt som de nya behöver veta. Tänkte vi skulle bli klara till lunch men jag hade fel.

Ikväll har jag styrketränat. Dammade av mina hantlar för att få till lite styrka för armarna med. Jag är ruskigt svag i armarna eftersom jag tycker det är så tråkigt att träna just armar. Har också stretchat 30 minuter. Känns så skönt för kroppen och jag är glad att jag hållit i fem dagar i rad.

PS: Lussekatten kanske också passar in på färgstarka november. Och min vattenflaska…. DS.

Söndagslistan vecka 47

Publicerad den av Hannas krypin
Skapad med hjälp av AI.

Jag är nu hemma igen efter en väldigt intressant och givande helg. Kursledaren var väldigt duktig och hade bra koll. Det blev intressanta diskussioner och jag tror att alla instruktörer som var där åkte hem med en stor dos ny inspiration. Kanske också lite träningsvärk efter bowlingen igår.

Känsla: Jag är som helhet glad men av olika anledningar känner jag mig samtidigt ledsen. Allt är inte toppen.

Väder: årets första snö fick ligga kvar ett tag men igår var det plusgrader. Jag har verkligen uppskattat vinterkänslan.

Mina positiva från veckan:

  • Fint födelsedagsfirande för både mig och I. Fick så fina presenter av Rickard och barnen.
  • Att jag och I var på balett och såg Törnrosa.
  • Uppskattar att S ville ha filmkväll med mig på min födelsedag. Vi såg good Will Hunting.
  • Godkänt regelprov som instruktör. 
  • Morgonpromenaden som jag tog i morse var så fin. Mer om den kommer i ett inlägg imorgon.

Den här veckan har jag smugit in lite jul:

  • Mina vintergardiner har kommit upp i köket.
  • Jag fick en julstjärna av Rickard som står på köksbordet.
  • Satte ett par julkulor i min stringhylla som hänger i köket
  • Jullöparen som jag köpte till köket fick istället hamna på vardagsrumsbordet.

Veckans träning: Jag har mina anledningar men der har verkligen varit en mindre bra träningssvecka. Fick till ett styrke- och explosivitetspass i veckan och en morgonpromenad idag.

Sämsta: Tycker allt att det varit lite mycket på det personliga planet med olika saker.

En kommentar om yta: På min selfie som jag la ut igår fick jag en kommentar om att jag var snygg i min outfit och med fejkade ögonfransar. Men vet du, det är faktiskt mina naturliga ögonfransar men med väldigt mycket mascara. Eller snarare en väldigt bra mascara.

Bilder från veckan:

Hotellfrukost och stökig natt

Publicerad den av Hannas krypin

Alltså min natt får nästan ett helt eget inlägg. Konstaterade igår när jag la mig att det är en väldigt smal säng. Och mycket riktigt varje gång jag vände mig så vaknade jag eftersom jag höll på att ramla ur sängen. Flyttade ihop sängarna men det hjälpte inte eftersom det då blev en glipa istället. 😴😴😴

Jag tog en dusch för att piggna till och när jag torkade håret kom jag på att jag glömt hårborsten hemma. Rafsade ihop håret i en knut. Det döljer väl det värsta rufset….

Jag gick ner och käkade av hotellfrukost. Jag var ensam och kunde botanisera bland allt det goda ifred.  Det här hotellet har den godaste äggröran som jag käkat nån gång.