Månad: maj 2014

Effektiv dag

Publicerad den av Hannas krypin
Hittills idag har jag
– fixat min bankdosa som något av barnen lekt med.
– nästan fått parkeringsböter när jag ställer mig på gata med parkeringsförbud och stor skylt ”Endast för byggtrafik”… Hade jag fått böter hade det definitivt inte varit värt de minuterna jag sparade på att gå kortare sträcka.
– sprungit några kilometer på löpbandet. Kändes helt okej.
Planer för resten av dagen:
– möte på Alex skola.
– jobba 16-21
Vad ska ni göra idag?

Måndag

Publicerad den av Hannas krypin
Den här dagen tycker jag har gått snabbare än vad det brukar. Dagpasset på jobbet var slut innan det knappt börjat (så kändes det i alla fall) och när jag kom hem sov jag en stund i soffan, pärlade med Alex och Ida och så har jag, Rickard, Alex och Ida, (Samuel ville inte följa med) varit och kollat på division4 fotboll här i ”byn”. Det blev en kvällspromenad hem och jag slogs av hur mycket jag trivs här. Älskar området, närheten till naturen och lugnet som är här. Det är så stor skillnad mot där vi bodde förut, vill verkligen INTE tillbaka.

Träningsveckan

Publicerad den av Hannas krypin
Förra veckan blev det ingen träning utöver matcherna. Men jag fick in alla promenader så totalt sett har jag gått på minus. Vill verkligen att det ska börja synas med men jag får ha tålamod.
Måndag. Vila
Tisdag: Match (som assisterande)
Onsdag: Vila
Torsdag: Promenad 1 timme
Fredag: Promenad på 45 minuter
Lördag: Match (assisterat)+ 45 minuters promenad
Söndag: Match (som domare) + 30 minuters promenad
Den här veckan ser det ut så här:
Måndag: Promenad
Tisdag: Distans
Onsdag: match som assisterande
Torsdag: Springa Blodomloppet
Fredag: Styrka + kondition
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad
Hur ser er träningsvecka ut?
 
 
 

Lördag

Publicerad den av Hannas krypin
Den här dagen har svischat förbi. Förmiddagen var vi ute hela familjen och släppte kaninerna lösa. De brukar bli helt tossiga och sätta av i världens fart men inte idag när de kunde äta hur mycket gräs de ville.
Annars idag har jag dömt fotboll, assisterat i damer div 1. Det var en avslagen match då hemmalaget gjorde åtta(!) mål redan i första halvlek. Min insats? Godkänd, sattes inte på några prov direkt.
Efter kvällsmaten gick jag, Rickard och Ida ut på en promenad (tre av tre avklarade nu den här veckan), njöt av sommarvärmen, doft av äppelblom, doften av grillat och fågelkvitter. Så ljuvligt!
Har ni haft en bra dag?
  

Uppe med tuppen

Publicerad den av Hannas krypin
Ida var precis slut igår efter att ha varit på förskolan. En förkylning i kombination med att ha sovit dåligt på nätterna gjorde att hon ville gå och lägga sig redan tjugo över fyra. Resultatet: en Ida som sovit hela natten men som är klarvaken halv fem. Det blir en lång dag det här då jag jobbar i eftermiddag. Men det är skönt ändå att hon mår bättre.
Jag och Alex var på fotbollsträning tillsammans igår. I vintras när det var inomhusträning fick vi tjata lite för att han skulle dit. Det var bra för nu tycker han att det är jätteroligt och ville inte vara hemma. Det var en härlig kväll.
 

15 maj

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag lärt mig tre saker:
– att jag måste prioritera sömn, hur mycket annat jag än tycker jag måste göra som är viktigare än att sova.
– att jag måste få till ett vettigt träningsschema mellan matcherna. Brukar älska att springa intervaller men idag blev det bokstavligen platt fall.
– att jag inte behöver oroa mig för maxfartsintervaller mer.
När jag och Rickard hämtade Ida tog vi en långpromenad på en timme. Äntligen har värmen och solen kommit tillbaka och jag hoppas att den stannar. Allt blir så mycket roligare när det är fint ute.
Nu har jag hittat motivationen till att verkligen ta tag i min vikt. Mitt huvudmål är tio kilo ner men ett delmål som jag sätter upp för mig själv är fem till att börja med. Det vill jag ha nått i mitten på augusti. Utöver matcherna och annan träning ska jag ta tre promenader i veckan på minst 45 minuter, begränsa sötsaker till en gång i veckan och begränsa mängden rejält.
Anledningen till bloggfrånvaron förresten. Har snart läst ut första delen. Jag såg filmen i höstas nån gång och den följer boken väldigt bra.
 

Cherry

Publicerad den av Hannas krypin
Söt klänning med körsbär på från Polarnochpyret får gärna flytta in i Idas garderob.
Är hemma nu efter några timmar på  jobbet. Jag sitter i soffan och laddar upp inför match ikväll, assisterande är jag idag. Det ska bli kul, är peppad!
När Alexander letar efter saker vänder han upp och ner på precis varenda låda. Men han städar inte efter sig så igår tog jag hand om kaoset som blivit barnens lekrum. Det tog en hel förmiddag….
 

Liten komihåg för mig

Publicerad den av Hannas krypin
Lillfians språk utvecklas mer och mer för varje dag. Det är så häftigt att höra. Ibland förstår jag ingenting när hon pratar sina flerordsmeningar och vill berätta något.
sofars tagg =morfars gitarr
ninne = välling
kanina = kanin
ta av den töjan =ta av mig tröjan
Ales = Alex
Samme =Samuel
goll = boll
sokgoll = fotboll
soof = smurf
Ida älskar att åka bil. Det går inte att säga till henne att vi ska åka bil för då vill hon göra det NU och inte vänta kanske en kvart eller vad det nu tar innan vi ska iväg. Hon börjar skrika helt hysteriskt. Fröken Otålig, javisst!
Att sjunga är en annan sysselsättning som Ida också älskar. Minns ni den här bilden? Hon sjunger fortfarande med samma inlevelse. Så roligt!