Söndag

Jag hade lite ågren efter jag publicerat det senaste inlägget och tänkte att jag skulle ta bort det. Men nu när jag läst era kommentarer så känner jag att nä, det ska jag inte alls. Jag är väldigt glad över responsen. <3
Jag har jobbat hela helgen, från tidigt på morgon till kvällen. Det har varit ganska intensivt, mycket att göra men det gillar jag. En av våra boende fyllde år idag så efter tårta sjöng jag några sånger, bland annat ”du är allt” och Gabriellas sång

Igår på rasten spelade jag och Rickard ett pass squash och idag skulle det springas men istället blev det en lunch på Chili. Ett bra byte tycker jag. Ikväll ska jag se fifty shades of grey och moffa godis. Imorgon är det andra bullar som gäller. Jag hoppas att det kommer ett paket i veckan med c9. Vad det är kommer jag berätta mer om när det kommer. En kickstart för ett bättre och hälsosammare liv utlovas iallafall.
 

Min förändring

Jag gillar verkligen inte att lägga ut bilder på min rumpa men jag måste visa iallafall. Bilderna ovan tog jag när jag tränat pilates en vecka, bilden nedan tog jag i onsdags. ( Vet att jag ligger på mage men det är ingen skillnad ståendes eller liggande)

Nu är det inte enbart pilates som byggt rumpan ovan, en hel del löpning, explosivitetsträning och andra styrkeövningar är givetvis också en del. Men rätt utförd är pilates ett bra komplement till all träning oavsett om det handlar om löpning, cykling, dans eller vad du nu gör för något.
Vad pilates kan göra för dig:
– Förändra din kropp
– Öka din styrka,balans och smidighet.
– Öka din energi och koncentration
– Förbättra din allmänna kondition
– Ger en känsla av välbefinnande.
– Lindrar stress
Det absolut bästa är att alla kan träna det, ung som gammal.