Vill du komma igång och träna men tycker det är svårt. Här kommer mina bästa tips.
– Skippa ursäkterna. ”Jag är för trött”, ”jag orkar inte”. ”Det är för kallt”. Att skylla på olika saker kommer inte ta dig någon vart. Har du inte lust, gör något ändå. Man ångrar inte ett dåligt pass eller ett pass som inte blev som man tänkt sig.
– Bestäm dig och sätt upp ett realistiskt mål. Vad vill du? Är det viktnedgång, bli starkare, snabbare. Kanske är det någon tävling du vill delta i? Eller vill du bara bli piggare? Sätt även upp delmål så vägen inte känns riktigt så lång.
– Vad tycker du är roligt? Hatar du att springa? Spring inte då utan hitta andra saker som du tycker är roligt, du måste inte bli en löpare bara för att ”alla andra” verkar gilla att springa. Våga prova olika saker.
Våga misslyckas, var inte rädd för att hoppa på tåget igen.
Våga misslyckas, var inte rädd för att hoppa på tåget igen.
