Dag: 26 januari 2016

Lite negativa tankar.

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll känner jag mig inte inspirerad utan bara dålig när jag tittar på alla duktiga tjejer på instagram. Jag vet att de har säkert minst tio års erfarenhet av pilates men ändå trycker jag ner mig själv. Vem är jag liksom att försöka lära andra hur de ska göra…. Kan jag verkligen bli instruktör redan, borde jag inte bli bättre, smidigare, vigare osv, ha några fler års erfarenhet osv. Suck, vad trött jag blir, vet att alla börjar någonstans och att alla inte varit proffs från början. Nya snälla tankar ska jag tänka om mig själv nu.
 

Sammanfattning av förra veckans träning

Publicerad den av Hannas krypin
Löpning *2 Vanliga intervaller i 17km/h och så backintervaller. Jag har börjat med lång uppvärmning, först går jag en kilometer och sen joggar jag en kilometer innan själva passet kommer igång. Jag upplever att det fungerar mycket bättre.

Pilates*5: Två pass med specifik fokus på magen, ett med boll och ett med fokus på att bygga upp övningarna. Alltså börja med en modifierad variant och så successivt bygga upp den till en full övning. Så filmade jag även ett pass, där jag visade er fem effektiva magövningar. Det sjätte kommer jag inte ihåg..
Styrketräning: ett för överkropp och ett för benen med mycket fokus på explosivitet.
Ja så spelade vi en timme squash också där vi även la in lite övningar för explosivitet.
Känslan den här veckan var betydligt bättre än veckan innan, hade lite mer fart i övningarna och en lätthet som jag inte känt förut. Sammanfattningsvis en riktigt bra vecka.

När huvudet vill och inte kroppen

Publicerad den av Hannas krypin
Jaha, då var det min tur att bli förkyld, känner mig så trött och seg och så har jag åkt på en hosta. Det kommer från förskolan, Ida kom hem och var förkyld häromdagen. Det är en sån här dag när huvudet vill ut och springa men när kroppen verkligen måste få vila så det är bäst att ”lyda”.  Jag och Alex har spelat lite tv-spel men nu kallar sängen för en tupplur så jag orkar jobba sen.