Jag älskar att testa nya grejer. På instagram är jag ute dagligen och letar inspiration. Tjejen jag pratar om i klippet bloggar HÄR. Lise finns även på instagram under namnet @pilatesaction.
Dag: 17 januari 2016
Söndag
Det har varit en perfekt slapp söndag. Mest bara vara med lång skön sovmorgon. Det har blivit många sovmorgnar den här veckan och jag känner att jag verkligen börjar komma ikapp med sömnen nu. Ikväll lagade jag och Alex mat. Han ville ha tacos så vi ställde oss och fixade till det. Han stekte köttfärsen och dukade och så gjorde jag grönsakerna. Chokladpudding till efterrätt och så skivade bananer med massor med grädde.
Jag och Rickard har filmat till veckans utmaning. Den här gången en övning med boll. Men den får ni se imorgon, hehe.
Hoppas ni haft en härlig dag!
En sammanfattning av veckans träning
Det har känts segt den här veckan rent löpmässigt. Trots det har det blivit ett pass backintervaller och två pass med vanliga snabba intervaller. Jag har inte riktigt haft någon energi eller lust till att springa längre löppass. Eller så har de planerade passen bara tajmat illa med dagar med dålig sömn. En hel del benstyrka har det också blivit, jag hoppas att allt jag byggt upp under vintern kommer räcka till löptestet framöver. Det måste göra det!
Dessa bilder har jag valt för att de ganska bra beskriver träningskänslan. Tungt, allmänt blaha men också väldigt roligt.
Några pass har pass pilates har det blivit. Jag känner skillnad, försöker tänka på tekniken och hur stor skillnad det gör att spänna mage, rumpa, att andas. Jag gjorde ett litet experiment häromdagen där jag gjorde samma övning med magen först avslappnad och sedan spänd och det var stor skillnad. Samma övning kändes ingenting med magen avslappnad men med korrekt teknik behövdes det bara fyra repetitioner för att jag skulle få samma känsla som efter sisådär 50 vanliga situps. Effektiv träningsform!