Dag: 3 maj 2019

Fem en fredag vecka 18: Humör

Publicerad den av Hannas krypin
Förra veckan missade jag alldeles fem en fredag men idag vill jag hoppa på det igen. Tyckte det var ett roligt tema.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar hos Elisa så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.
1. Vad gör dig kreativ?
Det kan vara olika saker. Men till exempel en fråga här på bloggen (som min nya kategori: Läkande pilates) kan få mig inspirerad till att göra nya pilatesinlägg. Det kan även vara att ha ett pass där allt bara flyter. Deltagarna är glada och jag är glad. Det är en bra källa till inspiration.
2. Vad gör dig fnissig?
Trötthet och dåliga skämt. Att andra får skrattattacker kan också lura mig till att falla in i skratt.
3. När blir du tävlingsinriktad?
För några år sedan bestämde jag mig för att läsa en kurs inom palliativ vård. Kursen var på forskningsnivå på Linnéuniversitetet i Växjö. En bekant sa då till mig att det där var för svårt och att jag nog inte skulle klara det. Jag bestämde mig dock för att den här bekantingen inte skulle få rätt. Vad jag kämpade, blev sjuk på kuppen men godkänd blev jag.
4. Hur vet man att du inte vill bli störd?
När jag är djupt försjunken i något, med en bekymmersrynka i pannan. Då är det ingen idé att prata med mig.
5. Om du är en pratsam person, vad gör dig tyst? Om du är en tyst person, vad gör dig pratsam?
Jag är en extremt pratsam person. När jag är bekväm slutar jag nästan inte prata. Däremot med personer som jag inte är bekväm med blir jag istället extremt tyst. Jag kan också tänka för mycket så jag säger en massa konstiga saker. Det märks direkt när jag inte är bekväm och inte mig själv.
 

En sammanställning

Publicerad den av Hannas krypin
Okej mina vänner. Här kommer då sammanställningen av mina blodsockervärden som jag tror många av er väntat på. Iallafall av kommentarerna att döma.
Några förklaringar först:
  • Fastevärdet: efter en natts sömn och innan jag ätit frukost.
  • Strikt ketogen kost: 80% fett, 15% protein och 5% kolhydrater
  • Full ketos: Det vill säga när blodsockret ligger under 4,4 oavsett vad man gör och kroppen använder ketoner som energi.
  • Ketoner: energikälla som levern producerar när man inte tillför kolhydrater.
  • Fastande är man alltid när det gått mer än åtta timmar sedan senaste måltiden.
Jag har ett lite högre lunchvärde en dag och det beror på att jag åt rårivna morötter som det var honung på. Där kände jag att jag fick börja om lite igen så helgen har varit strikt men ändå lite friare i form av hallon, blåbär och jordgubbar. Förutom söndagskvällen då jag åt både hamburgare, glutenfritt bröd, ketchup och dressing.
Vad ska jag då göra med den här informationen? Är det inte lite onödigt att hålla på och testa och greja när jag egentligen inte har någon anledning, Jo, två frågeställningar har dykt upp och det är:
Hur mycket lägre kan jag få mitt blodsocker genom att äta ketogen kost? Då menar jag så strikt som jag var under de första två månaderna på den här resan. Det vill säga inga avsteg, inte ens bär.
Den andra frågan är:
– Hur stor skillnad kommer det vara på mitt blodsocker om jag skulle äta vanlig husmanskost. Det är ett experiment jag skulle vilja göra framöver. Jag tog ett stickprov när jag ätit Wienetta och Marabou mjölkchoklad och då låg värdet på 6,9.
Alltså det är så spännande det här. Nu är målet att komma i ketos. Nu vet jag mer hur det kommer kännas vilket på ett sätt gör det svårare men på ett annat sätt  också enklare. Ketoresan fortsätter helt klart.
 
 

Tredje maj och planer

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Idag tänkte jag kliva upp tidigt men somnade om istället och drömde så många konstiga drömmar. Jag läste att drömma är en sorts psykos. Där allt är konstigt och verkligheten är något helt annat än vad den är när man är vaken. Intressant att fundera över.
Jag är ledig eftersom jag jobbar i helgen. Barnen är väckta och min mage kurrar. Jag ska äta mina ketopannkakor. Borde inte men det är ju så gott!
Planerna för dagen:
– Plugga, korrekturläsa mitt arbete om psykoser
– Planera för min nya pilateskategori. Jag skrev som svar på en kommentar igår att det skulle komma upp ett svar på den frågan idag. Men det kommer dock få vänta lite då jag måste börja i en annan ordning än det jag tänkt. (På grund av min nya kategori.) Mer pilatesinlägg: fler bilder och fler videos på olika teman är tanken.
Igår hade jag mitt pass i Mjölby. Det var så roligt att vara igång igen efter två veckors uppehåll. Jag åkte tidigare och passade på att fota lite och även spela in några videos. En liten sneakpeak finns på instagram @hannafialotta men själva inlägget här i bloggen dröjer ett litet tag innan det kommer upp.
– Ikväll ska jag ut på landet och döma en match. Det ser jag fram emot. Solen skiner och jag hoppas att det kommer bli en fin kväll.