Månad: juni 2019

Fem en fredag vecka 25: Midsommar

Publicerad den av Hannas krypin

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar hos Elisa så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Hur skiljer sig ditt midsommarbord från ditt julbord?
  2. Hur firar du midsommar i år?
  3. Kommer du dansa runt en majstång?
  4. Känns det som om halva sommaren gått?
  5. Har du någon midsommartradition?
1. Hur skiljer sig ditt midsommarbord från ditt julbord?
När jag var barn så åt vi alltid traditionell sillunch på midsommar. Mamma och pappa åt matjesill och vi barn fick hotdogs till potatisen. Nu som vuxna äter vi grillad mat om vädret tillåter. Förra året tillät dock inte vädret att grilla men vi åt fläskfilé med svampsås och kokt potatis med mera. Så med andra ord skiljer det väldigt mycket. Vår lunch är inte i närheten av julbordsmat.
2. Hur firar du midsommar i år?
I år firade vi med att först ta en lång välbehövlig sovmorgon och därefter så åkte vi till mina föräldrar för att fira min bror som fyller år imorgon. Vi åt god grillad mat, tårta och hade några roliga timmar tillsammans.
3. Kommer du dansa runt en majstång?
Majstång, heter det inte midsommarstång? Jaja, spelar roll. Nej, jag kommer inte dansa runt en stång.
4. Känns det som om halva sommaren har gått?
Ja, en aning faktiskt. Det känns som att sommaren gått innan den knappt börjat. Det jobbigaste tycker jag är att efter i natt börjar det bli mörkare igen. Inte på en gång men det vänder och det ger mig lite ågren. Det är ljust så kort tid jämfört med hur lång tid det är mörkt.
5. Har du någon midsommartradition?
För det mesta jobbar jag midsommar, så också i år och så firas brorsan. Det är väl de traditioner vi har. Annars är det flexibelt.

Nu tar jag sommarlov

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Igår tog jag en bloggpaus, först jobbade jag till tre och sedan åkte jag hem och slängde mig i duschen. Det var dags för grillkväll med domarklubben. Vi var inte så där jättemånga men var trevligt ändå. Såg på matchen mellan Sverige och USA och det var trist att Sverige torskade men väntat.
Vid lunch igår blev det världens åskoväder. Var helt fascinerad av mängden vatten som föll och hur det ven i träden.
Jag hoppas verkligen att blogg.se snart får ordning på statistiken. Just nu känns det som att jag skriver för mig själv. Så tråkigt ju! Nu under helgen lär det dock inte hända så mycket såklart.
Midsommar idag alltså och var har tiden tagit vägen? Det har gått alldeles för fort. Idag är planen att vi ska åka till mina föräldrar och fira bror min och så äta grillat. När vi är där tänker jag inte köra keto. Jag vill äta mammas goda potatissallad och jordgubbstårtan som Marcus har önskat. Magen är redan helt knäpp och ond, den kan knappast bli värre. 😵
Rubriken då? Igår fick jag besked om att min sista uppgift för den här terminen är godkänd. Den här uppgiften är den som jag var minst säker på när jag klickade på skicka in så jag är glad att den inte behöver kompletteras. Så, nu släpper jag böckerna till femte augusti när höstterminen börjar igen.
Jag önskar dig en underbar midsommar med massor med god mat och trevligt sällskap!

Lite om dagen och tankar som jag funderat över

Publicerad den av Hannas krypin
– Läste ett så träffsäkert inlägg hos Martina ikväll. Det var precis det jag behövde läsa i mitt virrvarr av tankar. Citat: ”så länge man gjort SELF LOVE och SELF CARE till sin livsstil och ser till att ta hand om sig själv så bra man kan givet förutsättningarna!” Sammanhanget? Klicka in HÄR och läs. Det är så lätt att tänka att ”typiskt, nu har jag klantat till det igen.” Men det är dumt att vara hård mot sig själv. Det är okej att börja om. Man måste inte vara perfekt!
 
– Måste jag ha vilodag bara för att det är dagen efter match? Nej, har jag bestämt. Ibland dömer jag ju match två dagar på rad och det går ju bra. Så vad blev det idag? Jag värmde först upp på löpbandet. Tänkte jogga men mitt vänstra knä sa i från. Inte en chans att det hade gått att springa. Men däremot så gick det att promenera och sedan köra ett gäng explosivitetsövningar. Vad svårt det är när jag inte har Rickard som peppar mig. Drog igång en tabatalåt på Spotify och då blev det lite mer fart på benen. Jag körde modifierade burpees, ”upp ner” (ner på mage så snabbt du kan, upp och sedan ner på rygg och upp. Repetera tills du inte orkar fler.
 
– Idag var det tungt att jobba. Det var fullt upp från att jag kom vid två till jag gick hem vid nio. Det är lite charmen med mitt jobb då ingen dag är den andra lik. Men jag är trött nu och vill sova!
 
– Kanske att jag ska byta jobb. Den tanken svischade genom huvudet på vägen hem från jobbet. Vet inte var den kom ifrån och jag vill egentligen inte byta jobb. Inte från ett vårdjobb inom äldreomsorgen till ett annat inom samma område iallafall. Jag vet vad jag har, jag vet att jag trivs bra så det vill jag inte byta bort.
 
– Tänkte på mina mål som jag ställt upp för juni. Ett av dom har jag misslyckats med helt. Vad hårt det låter att säga misslyckats. Jag vill nog hellre tänka att just det målet har prioriterats bort fast det är det som jag behöver mest. Det är dock en vecka kvar på juni så kan reparera det lite. Med start imorgon!
 

Det var inte värt det!

Publicerad den av Hannas krypin
Jag konstaterar det varje gång, men, jag mår inte bra när jag inte håller mig strikt. Jag kan inte äta vad jag vill och när jag vill. Sen i fredags har jag haft så ont i magen och ännu värre blev det när jag på jobbet i måndags åt vanlig pasta och köttfärssås. Det var så gott!!!) Uttrycket är huvudet dumt får kroppen lida är så sant. Kan inte förstå att läkaren inte misstänkte IBS när jag sökte för något år sedan. Googlar jag på IBS så stämmer nästan allt. Jaja, det är bara att jobba vidare härifrån. Steg 1, bli av med min onda mage.
För några dagar sedan skrev jag ner de här tankarna:
”Måste jag verkligen ketoadaptera? Räcker det inte med att köra strikt ketogen kost som grund men göra avsteg ibland när lusten faller på? Kan jag äta godis någon gång ibland eller ta en macka utan att balla iväg vad gäller för mig dåliga matvanor och utan smärta. Att hitta balansen eller är det bästa att köra strikt. Ja, det är några av de tankar som jag funderat över den senaste veckan. Jag vet ju hur jag blir av att släppa taget. Det finns liksom inget lagom. Diskuterade med en vän om det här med sockerberoende och konstaterade då att jag har ett sockerberoende och att det därför inte finns något lagom.”
Jag har konstaterat att för min mages skull kan jag inte göra avsteg. Så jo, jag måste nog (skriver nog för kommer säkerligen ändra mig hundra gånger till) ketoadaptera. Men sen jag började med ketogen kost har jag tappat en del snabbhet och det märks ju framförallt på fotbollsplan. Och om en månad är det dags för löptest. I vintras sprang jag igenom det hur lätt som helst. Är inte lika säker nu på min form. Ska nog bara för att checka läget springa igenom det den här veckan. Jag har säsongens sista seriematch på måndag så nu har jag några dagar när jag kan fokusera på annan träning. Skulle även vilja göra en vattenfasta för att verkligen reseta kroppen. Men inte idag, kanske i helgen. Fast jag jobbar och då går det åt mycket energi. Vi får se helt enkelt när det kan passa. Frågan är dock om jag verkligen kommer hitta en dag som passar. Det kommer nog alltid finnas anledningar att inte göra så det bästa är kanske bara att bestämma en dag oavsett yttre omständigheter.

Sammanfattning av veckan

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon måndag! Den här dagen har jag inte sett fram emot. Jag börjar jobba 13 och slutar 21, den absolut sämsta tiden. Idag blir dagen ännu värre då jag ska på ett möte som jag haft lite ångest för. Så jag kunde inte somna igår kväll och vaknade tidigt och kunde heller inte somna om. Blä!!! Ska alldeles strax försöka få i mig lite frukost. Vet dock inte vad jag ska äta. Igår till frukost stekte jag bara vitkål i smör + c-vitamin, kollagen, kokosolja och mina kapslar av msm och silicea. Det var gott och mättsamt. Kanske blir något liknande idag. 🙂
Jag satt igår i soffan i godan ro och kollade på Sverige – Thailand när domartillsättaren ringde mig och frågade om jag kunde rycka in på en match. En domare hade blivit sjuk på uppvärmningen. Jag kunde egentligen inte då brorsan och hans tjej skulle komma på grillmiddag. Men vad gör man inte i ett sådant akutläge. Konstaterade att kroppen kändes bra trots match i fredags, hårt träningspass i lördags och sedan springa på matchen igen igår. Nog babblat, här kommer veckans lista.
Veckans fusk:
Glass och godis i torsdags och bara glass på fredagen. Godiset var för sött men glassen var god.
Veckans sämsta:
Finns det något riktigt dåligt den här veckan? Barnen har fått sommarlov, jag har haft en vecka med minimalt med jobb. (Att den här veckan är betydligt mer fulltecknad låtsas vi inte om just nu.
Veckans känsla:
Fortfarande lite låg.  Bit ihop, fuska, bit ihop, fuska? Ska jag eller ska jag inte äta ketogent? Ungefär så har mina tankar gått den här veckan. Jag har dock landat i att äta ketogent i huvudsak men att det inte gör något just nu om jag inte ketoadapterar. Men vi får se, haha, nästa vecka kanske jag ändrat mig igen.
Veckans outfit:
Får bli min reafyndade klänning från HM. Jag har den faktiskt på idag med och i gårkväll. Den är ju så fin. Lätt bästa köpet än så länge!
Veckans väder:
Sommar! Förutom ett par dagar som var grå och danna.
Veckans humör:
Jag har varit glad men samtidigt gått och oroat mig över en grej. Förhoppningsvis behöver jag inte oroa mig mer efter idag.
Veckans mest lästa inlägg:
Det vet jag inte den här gången då statistiken just nu inte fungerar. För ett kontrollfreak som jag är det riktigt störande. Jag vill ju veta ju!!
Veckans bild: 👆👆👆
Veckans godaste:
Det hör till att äta skolavslutningslunch på Ni Hao här i stan. Jag hade dock ingen lust att anpassa rätten till lchf. Gott som jag vet inte vad!

Doften av lavendel och fläder

Publicerad den av Hannas krypin
För några år sedan klippte Rickard ner fläderbusken som vi har på baksidan. I  år har den vuxit sig stor och fin igen. Men det finns en nackdel och det är alla löss som gärna sätter sig på just fläder. Idag struntade jag i det och tog in fläderblommor och blad. Men först duschade jag av bladen ordentligt. Jag har nu bestämt mig för vad jag ska göra med en del av baksidan. Det ska bli en härlig lavendelrabatt. Jag kan inte få nog av denna underbara blomma. Nästa vecka tänkte jag börja med rabatten!
Jag läste ett inlägg idag från Naturvårdsverket om att skapa förutsättningar för humlor och bin till att samla nektar. Situationen är ju lite oroväckande så vi behöver hjälpa naturen en del. Känner dock att just hos mig finns det gott om blommor att samla nektar från. Både lavendeln och stäppsalvian drar till sig humlor och bin. Skapa ängar i våra trädgårdar till exempel och inte klippa ner allt. 
Jag funderar faktiskt på att köpa några fröpåsar och slänga på i rabatterna. Tror förresten att jag fortfarande har ett gäng fröer i något av skåpen. Bland annat blåklint och några andra härliga sommarblommor. Jag vill dock ha perenner så att de kommer tillbaka år efter år.
Ikväll kommer min bror och hans flickvän hit. Vi ska äta grillat! Egentligen hade vi tänkt göra det redan igår men då var tjejens tåg försenat så vi sa det att det är bättre att ses idag istället när vi har mer tid. Jag har plockat ett gäng lavendelblommor och fläder och gjort härliga blomarrangemang i vinglas. Kul och lite annorlunda känner jag. Upptäckte när jag skulle sätta blommorna i vas att jag inte har några vaser som passar till just små buketter. Så det passar ju bra med vinglasen. Nu står blommorna på bordet i köket och pryder sin plats. Får se hur länge min allergiska nos klarar doften. Jag hoppas att jag inte reagerar, inte mer än vad jag redan gjort iallafall.
 
 
 

Ett gäng bilder från gårdagen

Publicerad den av Hannas krypin
Igår så åkte vi och åt lunch på McDonalds. Jag gjorde en specialbeställning där jag tog bort allt utom köttet och osten. Men nästa gång ska jag ta en dubbel cheeseburgare för det blir lite fattigt i lådan. Kompletterade med en bic mac bacon, samma sak där, enbart kött, ost, baconen och salladen. Antar att de är vana vid specialbeställningar. Det var lite annat jämfört med Max där jag fick allt som jag inte ville ha.
Efter lunchen gick vi till IKEA där det shoppades ett nytt parasoll då det som vi har har gått sönder.
Idas paljettiga kjol är som en stor discokula. Solen reflekterades i paljetterna.
Barnen var lovade minigolf och det var riktigt roligt. Men när det är Idas tur måste man stå på avstånd då hon gärna gör golfsvingar så ser man inte upp får man klubban i huvudet.
Osminkad i min nya klänning. Den är så luftig och skön så fast den har trekvartsärm kändes det inte för varmt med ärmarna.
Bara jag som tycker att prästkragar är fina blommor och inte ogräs?
Trots mitt träningspass och en sen Nocco somnade jag i soffan när vi tittade på fotboll så gick och la mig strax efter tio och somnade som en stock och sov tills jag vaknade själv. Härligt ju!
 

Äntligen!

Publicerad den av Hannas krypin
Vi har haft en mysig dag men tänkte skriva mer om det i ett annat inlägg. Nu tänkte jag att vi ska fokusera på min härliga runda som jag sprang ikväll efter dagens alla äventyr. Något jag längtat efter är ett riktigt intervallpass. Helst på bana men man kan inte få allt. Jag har nästa match först på tisdag så då är det givet att springa en runda. Och vilket pass det blev. Jag är så glad över att ha sprungit 22 intervaller, varav 20 av i dom i 3,15min/km fart. Nu är jag så där härligt tröttpigg och glad. Endorfinerna jag får efter ett riktigt tufft löppass är svårslaget. Ja, det skulle vara att få hålla pilatesklasser. Det har ungefär samma effekt!
 

Stretch och trädgårdsfix

Publicerad den av Hannas krypin
Idag tog jag tag i mig själv och stretchade igenom kroppen. Den lilla flexibilitet jag hade är borta med vinden. Så känns det , ont överrallt och stel som en pinne. Inte undra på att jag har ont i mina höfter förresten med tanke på hur jag stelnat till. Det här håller inte, om kroppen ska hålla så måste jag skärpa till mig.
Efter stretchen så rensade jag jordgubbsland, klippte ner gräs där gräsklipparen inte når.
Stenplattorna fick sig också en omgång. Det som är kvar nu är att samla ihop allt skräp. Men det blir senare för nu ska vi iväg till badet med barnen.

Min härliga frukost. För hemmaodlade jordgubbar är det värt att fuska med kolhydraterna. Tog massor med smör till för att det fortfarande ska vara minst 80% fett totalt. 

Det är helg!

Publicerad den av Hannas krypin
Det här inlägget har tagit nästan hela dagen att skriva. Jag började på det vid elva, sen somnade jag i från och har legat på soffan och sovit i två timmar. Sen när jag vaknade har jag skrivit lite kommentarer, fastnat i tv-program och så där. Effektivt…. Eller inte…. Behöver fixa lunch med men är inte hungrig. Fast jag åt frukost imorse, tagit en promenad med Sofia och sedan gjort ovan nämnda grejer så är jag inte hungrig.
Igår hade vi en mysig kväll. Jag och Rickard kollade på fotboll. Alex och Ida satt i soffan och pratade med varandra. Lite senare dukade vi upp en riktig glassbuffé med kladdkaka och olika glassorter, jordgubbar och grädde. Jo, jag åt så idag mår jag som jag förtjänar med ont i magen och illamående.
Jag är ledig hela helgen och jag ska bara njuta! Inga särskilda planer mer än att jag ska döma en match ikväll. Vill väldigt gärna komma igång med pilates igen då min stackars kropp är så galet stel. Kanske någon 10-dagars utmaning på Pilates Anytime. Ja, så får det nog bli.
Vad ska du göra i helgen?