Det är nu andra oktober och det är dags att göra en recap på mina mål. Här (<LÄNK) kan du läsa mitt inlägg med målen för september och lite tankar kring att uppnå dom. De mål jag satte upp var:
– sluta med nocco och barebells
– få in mer stretch och rörlighet
– läsa boken dämpa inflammation.
Och vet ni vad! Jag kan sätta check på alla tre punkterna, jag har inte druckit nocco eller ätit barebells sedan den tionde september, dagen efter jag skadade mig. Boken Dämpa inflammation har jag läst ut och det var så spännande att få mer konkreta tips på vad man faktiskt kan göra. Jag kommer skriva mer om det framöver men inte de närmsta dagarna.
Så vad blir då mina mål för oktober:
– Rehaba min skada. Avslutade september med att varva gång med jogg ett pass och det ska jag fortsätta med men vara supernoga med att lyssna på kroppen.
– Fortsätta med minst ett pilatespass i veckan. Jag kände återigen på passet i måndags att pilates är min grej. Jag njuter samtidigt som det är jobbigt för mig med. Kommer på mig själv med att blunda samtidigt som jag gör övningarna. Det kanske jag inte ska göra när jag har passen, haha, men det är svårt att låta bli.
– Jobba vidare mot en kropp som vill använda fett som energi istället för kolhydrater. Det blir genom ketogen kost såklart.
