Ett besök i Tivedens naturreservat

När jag var barn så gjorde vi ett besök i Tiveden och Fagertärns naturreservat. I somras åkte hela familjen till Carlsborgs fästning. (HÄR kan du läsa det inlägget.) Iallafall så ligger Tivedens nationalpark någon mil från Carlsborg och när vi åkte förbi skylten Tiveden så kände jag direkt att jag ville dit igen. Efter besöket på Carlsborgs fästning så stannade vi i Tiveden och tanken var att gå till Stora trollkyrkan. Hela den rundan är 4,6 kilometer, dock så kunde vi inte gå hela rundan då då det började åska och att vara i skogen och gå över fyra kilometer var ingen bra idé. Sen dess har jag velat komma dit igen för att gå hela rundan. Idag var det dags igen. Rundan beskrivs som ”ganska lång och krävande led och går bitvis genom svår terräng”. Att terrängen är svår skulle vi bli varse…. 
Mamma sa alltid när jag var barn att man absolut inte ska leka under rotvältor då de kan slå igen.
                                                                 
Det här var lätt terräng i jämförelse med vissa bitar….
 
                                              
Fikapaus! Jag körde på ketopower och åt ingenting på hela utflykten. Först nu medan jag sitter och skriver det här inlägget börjar jag bli hungrig. Och då åt jag frukost imorse.
                                
Coolaste delen av berget som vi gick under.
                                                    
En del av lilla trollkyrkan.
 
                                                                                                        
Svår terräng var det ja……
Den här vägen leder upp till Stora trollkyrka. Vi gick dock inte upp här då vi började bli lite rädda för att fastna i skogen i mörkret. Jag glömmer bort hur lång tid det faktiskt tar att gå riktig trail.

Engagerade kommentarer

Madeleine skrev häromdagen ett långt och intressant inlägg om kommentarer som jag verkligen håller med henne i. Jag har länge gått och tänkt samma sak. I och med bloggruppen jag är med i har jag verkligen fått öva mig på att skriva engagerade kommentarer. Det kan vara svårt om inlägget är mest bilder men det går att skriva engagerat till och med kring bilder. Det kräver bara lite fantasi.
Att skriva engagerat tar mycket tid och då blir jag så besviken när andra inte lägger samma tid på min blogg som jag gett andra. Det handlar om att ge och ta. De kommentarer som lockar mig att kika in på kommentarsskrivarens blogg är engagerade kommentarer och där man kanske också delar med sig personligt relaterat till inlägget. Inte bara ”vad kul det låter” eller ”ha en bra dag”. Sådant kan man skriva även om man bara läst rubriken. Risken är dock stor att man gör bort sig. Och det vill man ju inte göra.
Jag såg en kommentar hos en person där inlägget handlade om en rätt så jobbig situation där det var så tydligt att personen bara läst rubriken. Det blev såklart mest pinsamt för kommentarsskrivaren som gjorde bort sig rätt rejält.
Nu var det länge sedan men något som jag aldrig godkänner är svarskommentarer. Jag är stenhård då jag tycket det stökar till kommentarsfältet + att det är tråkigt att läsa. Jag vill ha engagerade kommentarer som visar att mitt inlägg är läst. Annars får det vara.
Kanske att jag har höga krav men eftersom att jag ger mycket av min tid så är det det minsta jag kräver att folk läser mina inlägg engagerat.

Att få in träning i vardagen?

Junitjejen undrade hur man egentligen ska göra för att få in träningen i vardagen. Det kan ju vara lite klurigt förstås så jag tänkte ge några tips.
  • Det första och mest klassiska är att cykla eller gå till jobbet. Med rätt kläder och utrustning kan man cykla i alla väder. Sen är det kanske inte superkul att cykla när det hällregnar men det går. (Ska erkänna att det gör jag inte själv. Mest för att jag inte har rätt kläder och jag inte vill komma genomblöt till jobbet….
  • Skriv in träningen i kalendern precis som du planerar in andra saker.
  • Lyssna inte på ursäkterna. Det är stenåldershjärnan som vill att du sparar på energin utifall att du måste fly från något eller tuffare tider då det inte finns mat. Låter kanske lite konstigt men hjärnan vet inte vilken tid det är. Den funkar fortfarande på samma sätt som på stenåldern och vet inte att vi inte behöver fly och att det finns ett helt kylskåp med mat. Så ignorera ursäkterna och kör.
  • Träna tillsammans med någon och kör parövningar. Det är ett roligt sätt att träna tillsammans och utmanar kroppen på lite andra sätt. Tex björngång.👇 👇Grymt bra övning för båda parter.
 
  • Använd inte värk som anledning till att inte träna utan använd det som anledning till att röra på dig. Du kan alltid träna de muskler som inte gör ont och även onda muskler mår bra av att röra på sig.
  • Det finns alltid saker i skogen som man kan använda för att träna styrka och balans. Lyfta på stenar och stockar. Eller varför inte träna balansen genom att stå på ett ben på en sten. Blir helt klart svårare….
  • Skapa en stegräknartävling på jobbet och tävla mot varandra.
  • Finns det någon möjlighet att träna på jobbet? Annars kan du alltid göra min sittgympa.

  • Ett annat bra tips är att dela upp din träning. Kör en muskelgrupp varje gång du har fem minuter över.
  • Utnyttja tiden medan du står och väntar på kaffet eller vad det nu kan vara. Då kan man tex göra utfall, knäböj, tåhävningar, armhävningar mot en vägg.
  • Skippa bilen när det handlar om de där korta ärendena. Kan ju bli lite klurigt om man bor på landet och har långt till närmsta affär eller vad det nu kan tänkas vara.
  • Ta en härlig lunchpromenad.
  • Kanske att du kan få med dig familjen ut på en kvällspromenad. Busa med hunden.
  • Det måste inte vara så seriöst. Gör det till något roligt så det inte känns som träning.
 

This or that

Den här listan hittade jag hos Matilda Berlin som i sin tur lånat den från Emma Engström
Morgonmänniska – Nattmänniska
Jag är lätt morgonnänniska men skulle vilja testa att jobba natt. Bara för att få den erfarenheten.
Glass – Godis
Nu äter jag ju inte längre godis men om jag skulle välja så är det godis som är min grej.
Skräckfilm – Romantisk komedi
Cola zero – Pepsi max 
Ingen av dom. Särskilt inte efter mitt experiment med cocacola som toalettrengöringsmedel. ’
Frukost – Middag Kort sagt, mat är gott! Fast kvarg med chiapudding, bär och nötter är ju galet gott. Eller en fruktig smoothie.
Hemmakväll – Utekväll
Jag är för gammal för att vara ute och flänga på kvällarna.
Shoppa online – Shoppa i butik
Shoppa online såklart. Jag tycker att i affärerna är allt bara tråkigt och oformligt och då är det inget som lockar.
Sola – Bada
Bada helt klart! Steka i solen är inte min grej.
Choklad – Surt
Både och
NetflixYoutube
På netflix finns alla de där filmerna som jag gillar. Båda förresten för på youtube finns en massa bra workouts.
Kaffe – Te

Instagram eller snapchat 

Instagram såklart men jag har snapchat med. Det är dock inte lika roligt.
Film – Serie
Jag vill helst inte fastna i serier. Anledningen till det är att jag just fastnar och inte har tid att fastna i serier. Bättre med filmer då. 🙂
Träna – Vila
Både och i den perfekta kombinationen.
Baddräkt – Bikini
Sommar – Vinter
Celsius – Nocco
Jag tror att jag egentligen är beroende av nocco. Vissa dagar blir jag så galet sugen. Men jag står emot. 
Styrka – Kondition
Guld – Silver
Soluppgång – Solnedgång