HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädjenovember 2020

Som en annan tonåring….

Publicerad den 7 november 202019 februari 2026 av Hannas krypin

Oj så skönt det var att sova idag, att sova tills jag vaknade själv var helt underbart. Det resulterade i att jag sov till halv tio. Underbart ju och det var precis det jag behövde. Idag ska jag och Rickard träna något tillsammans, vi ska äta kladdkaka med barnen eftersom det är kladdkakans dag och annars tänkte jag faktiskt bara ta det lugnt. Igår kväll storhandlade vi så det är fullt i kyl och frys igen. Men jag konstaterade att jag blivit väldigt påverkad, så fort någon kom för nära så backade jag och tog en annan väg….

Lördag är också länkregn! Idag delar jag med mig av Amandas vardagsinlägg och Madeleines 6 jobbiga dagar.

Fem en fredag vecka 45: Drömmar

Publicerad den 6 november 2020 av Hannas krypin

Imorse var det jobbigt när klockan ringde. Så pass att jag kände efter, ”är jag inte lite snuvig”, ”har jag inte lite ont i halsen”…. Men näpp häpp, det hade jag inte, varken ont eller snuva. Det var bara att knalla iväg till jobbet. Men dagen har gått fort och det var en bra dag på jobbet. Men nu tar jag helg!

Igår kväll tänkte jag gå och lägga mig tidigt och när jag gosat ner mig under täcket fick jag sms från Samuel som ville ha lite hjälp med mat. Snäll mamma som jag är så lagade jag till lite mat, vi pratade en stund och sen somnade jag.

De här bilderna har jag tänkt blogga om ett tag. Det blir inte alltid som man tänkt sig. Tajmingen blir hel fel, jag tappar balansen och ja, det blir bara allmänt tokigt. Kul att bjuda på iallafall!

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

Den här gången handlar frågorna om drömmar. Tyckte det var lite svårt att svara på faktiskt.

Vad har du för återkommande dröm/drömmar? Jag har inten återkommande dröm men när jag har intensiva perioder så drömmer jag mycket om just det som jag varit med om under dagen. Tex när det här med corona började så drömde jag om virus och basala hygienrutiner. När jag dömer fotbollscuper kan jag drömma om att jag dömer fotboll. Då drömmer jag alltid så konstigt, som att jag kommer försent och att min visselpipa inte fungerar…..
Vilken är din största dröm? Jag drömmer fortfarande om min egna pilatesstudio och att kunna jobba med träning och hälsa på heltid. Samtidigt älskar jag mitt jobb på lungmedicin så det är kluvet.
Vilken är din största dröm som har gått i uppfyllelse? Det är att få jobba på sjukhuset ändå.
Har du någon gång drömt något som slagit in? Många gånger, men jag kommer såklart inte på något konkret nu.
Vad är din största mardröm? Att det ska hända familjen något eller att jag blir svårt sjuk.

Pilatestorsdag

Publicerad den 5 november 202019 februari 2026 av Hannas krypin

Nu är min lediga dag snart till ända. Det hade ju varit skönt att få ha en dag ledigt till efter min intensiva jobbperiod. Jag känner mig inte så där jättetrött egentligen utan det är bara skönt att få vara ledig en dag till. Helgen har jag ledigt!

Dagens fokus har varit pilates. Inte nog med att jag har tränat två timmar pilates så har jag också letat ny inspiration genom att titta på pilatesklasser. Det är mycket lärorikt att titta på andra instruktörer och se hur de ”cuear” och även få inspiration till nya övningskombinationer. 💪😊

Min lunch! S.Å.G.O.T.T…. Smakade precis som mammas fiskgratäng som jag åt mycket som barn. Vi hade alltid bestämda matdagar. Torsdagar var alltid soppdag och så pannkakor till.

På kvällens pass var vi två deltagare +jag. Fick frågan hur länge jag tränat pilates och det är ju fem år så gott som regelbundet. Hon tycker ju att det syns medan jag fortfarande känner mig som världens nybörjare. Fem år är inte länge… Men jag har ju benägenhet att jämföra mig med de som tränat pilates i tjugo år och mer och som dessutom är dansare i botten. De har ju en annan utgångspunkt än jag…

Vilka puckon det finns…..

Publicerad den 5 november 2020 av Hannas krypin

Jag har precis stoppat in fisk i ugnen och på spisen kokar potatisen. Det blir fiskgratäng idag, på mammas vis med champinjonsås till och så varma tomater. Mmm, så hungrig, det vattnas i munnen kan jag säga. Till det ska jag göra en härlig sallad med vitkål och morötter. Mums!

Igår fick jag sådant sug att titta på Freaky friday, en riktig goding måste jag säga. Vad vi skrattade både jag och Rickard. Vissa filmer kan jag se hur många gånger som helst! Eftermiddagen/kvällen spenderades på jobbet. Jag blev så glad över en grej som jag lyckades med på första försöket. Blir fortfarande glad när jag tänker på det. Men jag får inte bli för kaxig för då lär jag misslyckas nästa gång…. Jag fick en släng av latmask när jag kom till stationen och tänkte att jag skulle ta bussen till sjukhuset. Dumt tänkt för det klev på massor med folk på hållplatserna efter. En tänkte till och med sätta sig bredvid mig men då klev jag av och gick resten av vägen. Nån måtta på eländet får det vara.

Idag var det dags för min sista timme (för nu, kommer köpa klippkort igen framöver men det blir nästa år) med Linnea i Norrköping. Bilden ovan är från 2018 när hon hjälpte mig att förbereda mig inför min pilatesexamination. Kroppen fick sig en riktigt genomkörare och vi testade även en ny övning. Funderar på hur jag ska kunna överföra den till matta då jag vill ”smygträna” lite. Bakom oss till vänster ser du reformern som vi jobbat i varje gång. Grymt bra träning och med hjälp av fjädrarna kan man variera motstånd.

På vägen hem blev jag lite rädd faktiskt då jag inte fattar hur vissa bilförare tänker. Det var helt lugnt att köra om en lastbil men så bestämmer sig föraren att även köra om den andra lastbilen fast det kom en mötande bil. Jag satt i bilen bakom och var beredd att ringa 112. Det var sekunder från att det skulle smälla. Fattar inte att man vågar riskera både sitt och andras liv. Väl framme vid min avtagsväg så kom jag i fatt bilen som gjorde den vågade omkörningen. Var det verkligen värt det för att spara max en halvminut i tid?

Hög på endorfiner!

Publicerad den 3 november 2020 av Hannas krypin

Jag har startat träningsveckan på absolut bästa sätt. Igår var jag som en trasa så träning var inte alls att tänka på. Men idag har jag haft energi. Så pass att jag fick världens träningssug. Länge har jag tränat för att jag måste men idag tränade jag för att jag ville. Så där motiverad och pepp på träning har jag inte varit på månader. Bara den där känslan av att jag ville träna och inga hjärnspöken kunde komma åt mig för det fanns inga. Underbar känsla! Känner mig nu helt hög på endorfiner.

Passet blev en stege, jag har skrivit om den förut. En stege som börjar med 1400 meter och sedan minskar med 200 meter för varje intervall. För varje intervall ökar hastigheten medan sträckan minskar. Jag började i ett tempo om fem minuter/kilometer och ökade med 0,3 per intervall. Grymt bra pass. Totalt blev passet 7 kilometer inklusive uppvärmning och nedvarvning. Så glad tjej!

Söndagslistan vecka 44 på en måndag

Publicerad den 2 november 20201 juli 2024 av Hannas krypin

Alltså jag är så galet trött! Jag vill bara sova. Det tajmar inte bra att sova dåligt och jobba mycket. I natt var jag vaken en timme där mellan halv två och halv tre. Och i helgen var det en natt då jag var mer vaken än vad jag sov. Kändes så iallafall. Just nu ligger jag rejält minus på sömnkontot. Jag drömde även i natt att jag och Rickard skulle gifta om oss. Men inget var planerat för det, jag hade ingen klänning, vi var sena till vårt eget bröllop och det enda som var ordning på var att gästerna var inbjudna….

Några av helgens bilder! Min träningsoutfit, min underbara sjal från Ester Eleonora. Har haft den i garderoben sedan Ida var bebis. Den används alldeles för sällan kan säga. Fotbollsspel med Ida och så lite färgprakt i mina annars vissna rabatter.

Känsla: Bortsett från sömnbristen och att vi fått nya striktare coronarestriktioner så har jag mått bra.

Väder: Regn och rusk såklart.

Sämsta: Nya coronarestriktioner. 😩😝

Insikt: Känns som att kroppen min vill ha mer grönsaker. I helgen har jag ätit mycket råkost och kroppen känns lugnare på något sätt. Nej, jag kommer inte bli vegetarian men mer grönsaker vill jag ha.

Träning: Den här veckans fokus har varit benstyrka. Jag har ont i ett muskelfäste men sprang ändå ett pass häromdagen. Trettio intervaller blev det sen bröt jag. Inte för skadan utan för att kroppen inte ville springa mer. Ett pass pilates har det blivit och som sagt, tre pass med benstyrka.

Veckans låt: